2.yi erken dogurmasaydim ne olurdu bilmem
2.yi erken dogurmasaydim ne olurdu bilmemBende 30 kilo rekor bende
Giremedim gün boyu yoğundum ama 68.5 olmuşum birde arkadaşım çagırmıştı mercimekli köfte yapmış birde kurabiye vardı yedim öğlen 2 gibi ama başka birşey yemedim akşam filan sende durumlar ne canımGunaydin rakibem artimi sin eksimi once onu de bakim :)
Annem açlığa dayanamıyorAsiri kilo butun hastaliklara davetiye cikarir tatlim.
Annenide diyete yonlendirsen olmaz mi
Yaşıda baya varsa şeker kalp damar hastaliklari ortaya cikar Allah korusun
Benim babamda kilolu hep diyetle ilgili konusuyorum yaninda birazda yanlis anlıyor kilo ver diyince annemde soyluyor ama yememi istemiyorlar gibi algiliyor
Diyetisyene yazilmis inşallah biraz verir
Buralardayim kuzummRakibemHepfitim nerelerdesin??
Cuma 88.8
Bugün 88. 4
Faek _400 gram
İlk hedefim 87 ydi bu cuma görmeyi ümit ediyorum
Sen bol soslu makarna ye ekmegilenEe yarına ne yiyoruz o zaman :)
Evet kötü değil ama hamilesin niye kilo kaybediyorsun diyen yok, şaşırıyorum. Hatta tartmak filan da yok. Sadece bir ebe aç kalmıyorsun değil mi dedi, ben de yok iyiyim dedim o kadar.Idrarda keton olmasi kötü bisey degilkiyag yakimina isarettir
Takviye aliyormusun cnm
Bugünkü menunu yazsana bi fikir sahibi olalim :)
Koskacamannn masalllahhhhh tatlimbu saatte bile yorgunum deyip devrilmiyor, spor yapiyorsun
Sağol canım. Meşhurşardan bakıyorum çapsaydı halleriyle 6-7 kilo alıyorlar. Ben ilk hamileliğimde 21 kilo almıştım. Sonrada veremedi. Ne cahillikSağlıkla alın kucağınıza. Ben sadece 6 kil7 farkla doğuma gittim. Doktorum bile şaşırmıştı.
Allahtan sporun var ve 1 tane cigkofteyle kalmişin cnmMenümü yazayım da bu saatte kim okur ki
Kahvaltı 12.00
1 dilim beyaz peynir
1 tane domates
1 dilim beyaz ekmek
5 zeytin
2 yumurtalı omlet
Yarım kase domates ezmesi
Arada sütlü neskafe 1 ceviz 10 fıstık
Akşam 19.00
1 kepçe ezogelin çorbası
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
Salata
Fırında tavuk pirzola 4,5 dilim patates ,soğan
24 .00
1 bardak ayran 1 tane çiğköfte
2,5 lt su 40 dk eliptik
O zaman cumalarida menü yaz ki, abartma :))Benim diyet menulerimle dokunma başkanben cuma aşırı yemelerimi düzeltirsrm daha iyi eksi gelicek onu halledelim olmamı
Biz de resim şart degil cnm :))) eksin de süpermişAblacim resim gitmiyor benim inşallah cumaya kadar sorun düzelir
90.8 im ben 500 gr eksi yaniMefkurem
Güzel olmus cnmMenüme gelince
Kahvalti(10:40)
Avuç içi kadar kiyma ve 2 yumurta ile omlet
3 zeytin
Yarim kk peynir
2 dilim tb ekmek
2 fincan çay
Akşam (19:15)
2 kasik kadar kıymalı patlıcan yemeği
2 küçük biber dolması
1 dilim tb ekmek
3 kaşık yoğurt
☆☆Saat 20 gibi 1 küçük cennet hurmasi
Su 1.5 litre
Yağ rezervi fazla oldugu icin, saglikli beslendikten sonra kilo verilmesi cok normal cnmEvet kötü değil ama hamilesin niye kilo kaybediyorsun diyen yok, şaşırıyorum. Hatta tartmak filan da yok. Sadece bir ebe aç kalmıyorsun değil mi dedi, ben de yok iyiyim dedim o kadar.
Düzenli olarak B6 ve D vitamini alıyorum. Arada multivitamin, magnezyum ceterate, kan ilacı.
Bugünkü menüm:
9.00 Sabah
4-5 yk kıymalı yumurta
2 dilim beyaz peynir
Domates, salatalık
Marul
7 zeytin
11.30 ara
1/2 nar
1 avuç Antep fıstığı
14.30 Öğle
6-7 yk döner eti
Bol salata( marul havuç)
1 tane kağıtlı kek( eritrol diye tadlandıcı, badem unu ve nohut unu ile yaptım) üzerine 1 çay kaşığı kaymak sürdüm.
18.30 Akşam
6-7 yk etli nohut
3 yk yoğurt
Salata
Aslında öğle yemeğini 13.00-13.30 gibi yiyip 15.00 günü ikinci ara öğün yapıyorum. Yine meyve ve kuruyemiş. Ama Pazartesi perşembe dersim var, öğlen gecikiyor, ara öğüne vakit kalmıyor. Çünkü akşam yemeğim 18.00-18.30 da. 19.00’u geçmiyor hiç.
Sağol canım. Meşhurşardan bakıyorum çapsaydı halleriyle 6-7 kilo alıyorlar. Ben ilk hamileliğimde 21 kilo almıştım. Sonrada veremedi. Ne cahillik
Maşallah sen az almışsın
Kabul etmek ne demek :)))
Hoşgeldin arkadaşım ben dilek
Haftasonu eksisimi bu yoksa haftaliikmi cnmAblacim resim gitmiyor benim inşallah cumaya kadar sorun düzelir
90.8 im ben 500 gr eksi yaniMefkurem
Mefkusum hindistan cevizi unun ozellrli ne cok kullanıyorsunBugün yaptigim ekmek cok güzel oldu kizlar
Ayni tuzlu kek gibiydi :))
2 yumurta, 1 cb süt, yarim cb zeytinyagi
2 kş hc unu, az badem tozu
Bi parca peynir, 1 kş chia, 2 ck kabartma tozu, az iri ceviz, az dereotu
Üstüne ketentohumu, susam
165 derecede kalipta pişirdim
Afiyet olsun canım çok güzelMenüme gelince
Kahvalti(10:40)
Avuç içi kadar kiyma ve 2 yumurta ile omlet
3 zeytin
Yarim kk peynir
2 dilim tb ekmek
2 fincan çay
Akşam (19:15)
2 kasik kadar kıymalı patlıcan yemeği
2 küçük biber dolması
1 dilim tb ekmek
3 kaşık yoğurt
☆☆Saat 20 gibi 1 küçük cennet hurmasi
Su 1.5 litre
Ben şuan kahvaltimi yaptım çay keyfi yapıyorum bazen sabah çok kosturmali geçiyor teli elime alamıyorum ama bugün keyif yapicak bile zaman oluştu banaBu saate kadar yatiyor olamazsiniz
Ne yapiyorsunuz millet :))
Ketojenik diyette kuruyemis ve tohum unlari serbest cnm. Hc unu, badem unu, ketentohumu unu vsMefkusum hindistan cevizi unun ozellrli ne cok kullanıyorsun
Afiyet olsun ateş ediyor ekmek gerçekten
Bende ne zamandir yogurt yapmadimBen şuan kahvaltimi yaptım çay keyfi yapıyorum bazen sabah çok kosturmali geçiyor teli elime alamıyorum ama bugün keyif yapicak bile zaman oluştu bana
Geçen sütüm kesilince bidaha gidip alamadım bugün kasaptan hem süt alıyım hemde kıyma alıyım akşama köfte salata yapıyım diyorum .
Arada dün yemedigim çiğ köfte durumu yiycem abla yemezsem bu nefis benden acısını cikarir cuma günü mecburum yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?