- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Bende 68 le evlendim 90 küsürüm aynen 79 u görmem lazım yaaa
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Aynen canım kilolar hedefler yakın bakalım hangimiz önce ulaşırEkim85 valla emziriyorim ama cok da kalori yakamiyorum
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Bende öyle diyorum emzirirken :) sütten kestikten sonra baktım yine aynı yiyorum ama kilo alıyorum 2 yıl boyu 100 dumEkim85 valla emziriyorim ama cok da kalori yakamiyorum
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
adım demet cnm
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Callanetics bi spor canim. Cok kucucuk hareketlerle vucudu calstirio. Callan diye bi teyze bulmus bunu:) cok eski bi vodeosu var yaklask 45 dk. Lik. Ben zamannda yapmistm ve cok sekle soktugnu gozlermle gordum:)O ne kız bende yapiim
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
14 muuu? Cabucak verirsin sen genceciksin:) ama kilo vericem diyip metabolizmani da bozma bu yasta. Her seyden kararinca az ve oz ye:)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Kizlaar bgnku menum
Sabah (bu sefer erkenciydim)
Iki haslanmis yumurta
Bi dilim tam tahilli ekmek
Domates zeytin peynir
Biraz kavun ve yer fistigi
Oglen
Bi tabak haslama
Ara
Bir tane muz
Aksam
Bi kase salata ve bi parca tavuk izgara
Aciktim ama yemicem yemiceemn bisey:)
Spor: yuruyus. Yarim saat falan belki.
Bugun belere hayir dedim: dondurma, meyve suyu ve hamburger:)
Aferin bana
Sabah (bu sefer erkenciydim)
Iki haslanmis yumurta
Bi dilim tam tahilli ekmek
Domates zeytin peynir
Biraz kavun ve yer fistigi
Oglen
Bi tabak haslama
Ara
Bir tane muz
Aksam
Bi kase salata ve bi parca tavuk izgara
Aciktim ama yemicem yemiceemn bisey:)
Spor: yuruyus. Yarim saat falan belki.
Bugun belere hayir dedim: dondurma, meyve suyu ve hamburger:)
Aferin bana
slm hanimlar
yazmayada cekiniyorum aslinda
bir türlü rayina giremedim.
kendime slklnti da yaptigimdan eskisinden daha da cok yiyiyorum
bide hamile sanmistim kendimi ama bes gün gecikmeyle regl de oldum, o da arti gösterince iyice sevkim kirildi.
yarin yine baslamak istiyorum, ama yine tekrar basla yine yine yine
ufffff biktim ya
ama yasim daha cok genc böyle kalmak istemiyorum
kendime cok kiziyorum
BENI MOTIVE EDIN HANIMLAR
kestirip atmayin
insanin ayni yolda olan ayni seyleri anlaya kisilerden iyi seyler duymaya ihtiyaci var
inanin sinirden daha cok yemeye basladim
yazmayada cekiniyorum aslinda
bir türlü rayina giremedim.
kendime slklnti da yaptigimdan eskisinden daha da cok yiyiyorum
bide hamile sanmistim kendimi ama bes gün gecikmeyle regl de oldum, o da arti gösterince iyice sevkim kirildi.
yarin yine baslamak istiyorum, ama yine tekrar basla yine yine yine
ufffff biktim ya
ama yasim daha cok genc böyle kalmak istemiyorum
kendime cok kiziyorum
BENI MOTIVE EDIN HANIMLAR
kestirip atmayin
insanin ayni yolda olan ayni seyleri anlaya kisilerden iyi seyler duymaya ihtiyaci var
inanin sinirden daha cok yemeye basladim
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
canım lütfen moralini bozma ..bir şey bozulmadan yenisi asla yapılmaz bunu unutma..şimdi tamir zamanı hadi bakalım şu andan itibaren ya Allah deyip tekrar başlıyorsunslm hanimlar
yazmayada cekiniyorum aslinda
bir türlü rayina giremedim.
kendime slklnti da yaptigimdan eskisinden daha da cok yiyiyorum
bide hamile sanmistim kendimi ama bes gün gecikmeyle regl de oldum, o da arti gösterince iyice sevkim kirildi.
yarin yine baslamak istiyorum, ama yine tekrar basla yine yine yine
ufffff biktim ya
ama yasim daha cok genc böyle kalmak istemiyorum
kendime cok kiziyorum
BENI MOTIVE EDIN HANIMLAR
kestirip atmayin
insanin ayni yolda olan ayni seyleri anlaya kisilerden iyi seyler duymaya ihtiyaci var
inanin sinirden daha cok yemeye basladim
..tmm hamile sandın yedin şimdi değilsin ve sen diyettesin yaz sonu fısyık olacaksın bunu düşün hemen 
inan bana simdiye kadar o kadar cok seyler denedimki
yillar önce bu puanli beslenmeyle 15 kilo verdim.
puanlari tami tamina uygularsam 100 de 100 eminim veriyorum kilo, ama iste disiplin yok
azim de azaldi sanki
biraz gezmeye gittikmi hemen karisiyor isler
bizde cocuklarla ramazanda gezemedik diye bu aralar slk gittik gezmelere, hersey karisti, günü de kurtaramayinca o gün ölüyor benim icin
ufffff ya
canım lütfen moralini bozma ..bir şey bozulmadan yenisi asla yapılmaz bunu unutma..şimdi tamir zamanı hadi bakalım şu andan itibaren ya Allah deyip tekrar başlıyorsun
dogru aslinda vucudumuzu tamir ediyormus gibi görmek lazim her bozulan sey gibi,
yenisini alma gibi bir imkanimiz yok
ooooo yaz sonu biraz zor olur o is, vermem gereken kilo25 30 arasi
sen başla gerisi gelir hedefini küçük tut önce..ilk tamir edilmesi gereken yer önemli.sonrası gelir bir ev yaparken bile temelden balıyor yahu hemen bir günde ev yapımıyor yapılan gecekondu oluyor :))dogru aslinda vucudumuzu tamir ediyormus gibi görmek lazim her bozulan sey gibi,
yenisini alma gibi bir imkanimiz yok
ooooo yaz sonu biraz zor olur o is, vermem gereken kilo25 30 arasi
hadi bu gün başla her hafta hedef koy kendine ben öyle yapıyorum 7 günde 1 kilo diye :)
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Bizde aynıyız vermayakta ölek mi yanidogru aslinda vucudumuzu tamir ediyormus gibi görmek lazim her bozulan sey gibi,
yenisini alma gibi bir imkanimiz yok
ooooo yaz sonu biraz zor olur o is, vermem gereken kilo25 30 arasi
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Kaç kilosun canımdogru aslinda vucudumuzu tamir ediyormus gibi görmek lazim her bozulan sey gibi,
yenisini alma gibi bir imkanimiz yok
ooooo yaz sonu biraz zor olur o is, vermem gereken kilo25 30 arasi
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Canm disardaydik yemek vakti. Avmde. Bn de salata yemeyi terch ettim iste. Dunun acisini cikarmis olayim bgn korkumdan tartilamamistm