💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

askrhpozitif .!.:

İyi aksamlar kızlar alıntılarımı aldım lakin yarın cevaplayacagım zira cok yoruldum
Mefkurem Zuhal ablam ınsallah tez zamanda ıyılesırsın gelmıs gecmıs olsun

Menumu yazıp kacayım

12:00
Domatesli pırasalı yumurta
5-6 dilim kasap sucugu
1kk peynir


19:30
1 tabak bulgur pilavı
4 kofte (fırında)
2 biber, 5-6 minik domates (fırında)
4-5 dilim turp

Sıvı:2 lt

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Slm canlar
Biraz önce eve geldik, biseyle yiyip yattim
Agrim var ama agri kesici verdiler
Üstüne hic basamiyorum simdilik, sopayla yuruyorum mecbur olursam o da baya zor oluyor
Menuskusu cikartmislar bide kikirdagi biraz duzlestirmisler
Yarin kan derenejani cikarttirmaya gidecem

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Ben yoğurdumu kendim mayalıyorum aynen annemden gördüğüm gibi :)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Slm canlar
Biraz önce eve geldik, biseyle yiyip yattim
Agrim var ama agri kesici verdiler
Üstüne hic basamiyorum simdilik, sopayla yuruyorum mecbur olursam o da baya zor oluyor
Menuskusu cikartmislar bide kikirdagi biraz duzlestirmisler
Yarin kan derenejani cikarttirmaya gidecem

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugun baya zorlanıyorum ben sabah 7 den beri ayaktayım ve suan cok acıktım daha yemek yememe 2 saat var kızlar yeni uyandı kahvaltılarını vereyim belki vakit gecer

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Benimde kucuk yataktan düştü :/ sonra uyuttum. Buyukle kahvalti yaptık. Şimdide o uyuyacak. Anca camasir katladim. Cocuklarin çamaşırları kurutma da katlancak. Biraz biriken ütü var onları yaparim bugün. Yemek var, supurge yaparım. Sonra da kızları yikar bakimlarini yaparım

Genişletmek için tıkla...

Sweetyy83 .!.:

Gunaydin kizlar kahvaltimla geldim
Eki Görüntüle 2715228

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Herkese günaydın biraz işlerim var çamaşır çıktı kurutmaya attım çıkanları ütülenecegim . Kızım şansıma uyudu evi süpürdüm şimdi biraz oğlumla etkinlik yapıp sonra da kızı uyuturum derken akşam oluyor günler iyice kısaldı erken kalkmasak güneşi hiç göremeyeceğiz neredeyse

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Ah Sevilay bu azimli hatun zorluyor şuanda aslında pes etmek üzereyim benim bu odemleri tartıda görmek sanki hiç adım atmamisim yerimde sayiyorum hissi veriyor ama zorluyorum kendimi itekliyorum olacak bu iş başka yolu yok

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Ogle yemegi zamaniii

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Canı tatli cekenler koşun :)
Ben yulaf ve ceviz robottan çektim. 1 elma rendeledim. Az tarcin attim. Yarim yk bal kattim. Sonrada kakaoya buladim. Margarinli kurabiyelerden iyidir herhalde :)

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Selamm herkese. Karantina bni bunalıma soktu yemektn alamıyorm kendimi son 4 gün

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Menüm
Sahur
2 Dk ekmek1 kase tarhana
1 dili kek
1 armut

İftar
3 kaşık kıymalı yumurta
Salata
2 dilim helva
1 .5 br ayran

10 .00 yeşilçay

Olmadı bugün hiç...

Su1.5 yapmaya çalışıcam
Spor yok ama çocukları parka götürdüm 2.5 saat kadar ayakta aktiftim ordan oraya.o sayılır mı ki?

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

İyi akşamlar menü yazıp geönile bakaym
Kah 12 de
Yulaf (süt kuru incir kakao)
3 zeytin
Bikaç d peynir
Dom sal
1 d ekmek
Ara 3
Yarım mısır
Akşam 6 da yarım halka tatlı
7 de
Çok az ciğer
1 kepçe kuru fasulye
Yarım tabaktan az pirinç pilavı
Su 1.5 lt

Bütün gün temizlikle uğraştm. Akşama dopru bir yere gittik yol tuttu zaten eşim kızıma tatlı alınca yarım yedim.

Genişletmek için tıkla...

Papatya011 .!.:

08.30
10 gr dut kurusu
1 yumurta omlet
30 gr peynir
1 domates, salatalık
7 zeytin
2 dilim ekmek

11.00
Mandalina

16.00
Lahmacun(550 kalori kadar yedim)
2 bardak ayran
1 domates

20.00
Multimalt içecek

Lahmacun eşime yapmayalım dedim ama illa yapalım dedi ikna edemedim gramını tartıp kalorisini hesaplayıp yedim artık , kıyma yagsızdı zaten içine 1 yemek kaşığı zeytin yağı koydum sadece hamurda inceydi zaten
2 litre su içtim sabaha kadar 1 litre daha içerim emzirdiğimden zaten gece kalkıyorum susuyorum

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Gelsin menu :)
Sabah 10
1 yumurta
Domates salata
Nescafe


12.30
1 tabak ispanak
1 kase yogurt

15.00
Turk kahvesi
3 elma topu

19.30
Bir kase ispanak
Bir kase bulgur pilavi
Semizotu yoğurtlusu
Salata

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Dayan mervecigim bı iki günü atlatsan zorlanmasin istikrarla ilerlersin cnm.Ben yıllardır tanırim seni "çok iştahliyim bugün 3,5 çikolata yedim,tikanircasina yedim" gibi sözler hiç duymadım Diycem oki senin için diyet yapmak cokda zor değil yaparsın sen

Oy kıyamam yataktan dusmeyen bebek varmıdır acabaÇok agladimi annesi sertmi dusmtu

Çok güzel bir kahvaltı afiyet olsun canım
Çamaşır işi hiç bitmiyor zaten
Sevdim ben kış saatini akşam Kızimla oynuyacak vaktim oluyor


Tartilma Bahar ya inan şuan koca göbeğim var tartilsam eminim istediğim rakamı goremiycrm bunun sonu demorilize olup diyeti bozmama sebeb olur biliyorum oyuzden cumaya kadar tartilmiycam artık

Afiyet olsun canım pek severim ispanagi
ellerine sağlık çok iyi düşünüp yapmışsın Bende yapsam iyi olur kahve yanins bir iki yesem yeter

Sokmazmi kolaymi ponicigim Çok şükür sağlığın iyi ağır atlatmadin

cislar var ama oruç açlık süresi uzun olunca bence tartıyı etkilrmez

afiyet olsun canım ama yarın çok dikkat et


Afiyet olsun canım hamuru ince ise cokda etkilemez kilonu diye düşünüyorum Yarın hiç karbon alma ama

Afiyet olsun çok güzel

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Tesekkur ederim.
Sert düştü gibi cok ses geldi. Ama cok sukur bi yerinde bişey yoktu

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Geçmiş olsun canım her anne yaşamıştır bunu, bir şey olmaz inşallah

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Geçmiş olsun aman zorlama sakın çabucak iyileş

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Geçmiş olsun ablacım.dikkat et kendine

Genişletmek için tıkla...

Papatya011 .!.:

Geçmiş olsun rabbim tez zamanda şifa versin❤

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Bununla geçmiş olsun canım ablam Kaç güne toparlarmıssin

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Mefkurem iyi misin nasıl geçti operasyon? Çabucak toparlanırsn inş

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Mefkurem Zuhal ablam ınsallah tez zamanda ıyılesırsın gelmıs gecmıs olsun

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Cok geçmiş olsun ablam, ne ameliyatı oldun

Genişletmek için tıkla...

Edibe12 .!.:

Çok şey şükür ameliyatı atlattın. Allah acil şifalar versin, tez zamanda ağrı sızı kalmasın inşallah

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Gunaydinnn

Huzurlu saglikli mutlu gunler herkese

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Tesekkur ederim.
Sert düştü gibi cok ses geldi. Ama cok sukur bi yerinde bişey yoktu

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Günaydın sultanım bugün nasılsın gece nasıl gecti

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Günaydın sevgili arkadaslarim tartiya son gün karbonlardan uzak duralım bugün yarın iyi sonuç alırsak azcik simartiriz kendimizi

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Gunaydın kızlar bu gece hıc iyi uyuyamadım kızlarım sagolsun bi biri uyandı bi biri

Genişletmek için tıkla...

Sanguine .!.:

Günaydın kızlar. Mefkurem ablacım çok geçmiş olsun.

Ben acayip kopuş yaşıyorum, yememem gerek dedikçe ağzıma abuk sabuk şeyler atarken buluyorum kendimi. Moralim acayip yerlerde, bir şey olduğu da yok mevsim depresyonu mu anlamadım gitti ya.

Genişletmek için tıkla...