💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Insallah cozum olur ablam agrılarına😔

Suan oyle bir hal aldı ki ortalık yarın kıyamet kopacakmıs gibi geliyor banada

Huma ile gulsima da oyle biri benim telefonu alıyordu biri dedesinin iki farklı odaya gecıp birbiriyle konuusyorlar 😂su 4 aylık surecte bende yanımda yatmaya alısmalarından cok korkuyordum humam hala kendi basına yatmak istemiyor sabaha kadar onunla yatmamı istiyor odasında gulsima Masallah yatagını ozlemıs aksam oldumu uykusu geldimı Baska bir yerde uyumuyor

Biraz kasındı sonradan gectı cocuklar da cıktı arpacık dedim bende de cıkacak ama gectı birde

Dun menunun saatleri duzen siz olmus 2.5 kilo alman mumkun degil odemdor o

Bilmiyorum ki canım ya bisey ısırdı yada arpacık cıkacak tesekkur ederim 😘

Once saglık abla bosver kiloyu

Yok abla imkanı yok😂😂humanın yanında uyumus kalmisim sabaha kadar

Aslında cok istiyorum yıllardır bıktım hedeflerim heveslerımde var ama zorlanıyorum

😂😂Kız altın uctu gidiyor tutabilene ask olsun

Cok haklısın bahar eger bırakırsam basladım yerdende daha gerisine gidicem ay su hedefe bir ulasalım artık ya

Tamam ablam dun ile basladım valla acımayın bana yola getirin beni 😂

Ya bende hep yarın baslarım aksam baslarım sabah baslarım diye otelıyorım

Eki Görüntüle 2715150
Bu sekılde canım tamamlayabılırıssm 9. Seviye var

Bu ikilemde cok kalıyorum bende dilek ve cocuklarımı iyi yetısemıyorum kaygısına cok dusuyorum

Insallah canım ya bakalım basladım nasıl gidecek bu sefer


Bıskuvı cok goze batmıyor bence gayet guzel gecırmıssın

Zuber nedır
Canım bi marka
Kuru meyve ve kuruyemisle yapılmış bi bar
Çikolata havası veriyor ama diyete uygun yalnız kahve ile ikisi bir öğün yerine geçebilir
Netten züber yazıp araştır
Bugun baya zorlanıyorum ben sabah 7 den beri ayaktayım ve suan cok acıktım daha yemek yememe 2 saat var :KK51: kızlar yeni uyandı kahvaltılarını vereyim belki vakit gecer
Mide alışana kadar ara öğün yap
Alışınca yavaş yavaş tam menü düzenine dön canim
Gunaydin kizlar kahvaltimla geldim :KK25::KK68:
Eki Görüntüle 2715228
Enfes görünüyor afiyet olsun canım
Çankırı tuzu aldiydim sağlıklı diye ama oda pek iri anca yemeklere kullanabiliyorum salatalar için ince tuz kullanıyorum mecbue

Bukadar az yemelere nasıl balıketlisin hala aklım almıyor 😁


Afiyet olsun canım 😍Kaynamış sütü görünce çocukluğum geldi aklıma 😊annem yoğurt yapmak için aldığı sütü kaynattigi zaman bize birerbardak verirdi.Pazar günü ve kış olurdu genelde ah ah😍
Vallahi benim de aklıma çocukluğum geliyor
Az büyüsün bu bidiklara da alıştıracağım kaynar kaynamaz istesinler
Degisik bir huzur var 🥰🥰
 
Mefkurem Mefkurem abla amaliyata girdin mi
iyimisin...

Mefkurem Mefkurem Zuhal abla ameliyt nasıl geçti

Mefkurem Mefkurem zuhal abla naptin
Oldu mu ameliyat

Mefkurem Mefkurem abla agrin yoktur inşallah hiç girmedin
Slm canlar
Biraz önce eve geldik, biseyle yiyip yattim
Agrim var ama agri kesici verdiler
Üstüne hic basamiyorum simdilik, sopayla yuruyorum mecbur olursam o da baya zor oluyor
Menuskusu cikartmislar bide kikirdagi biraz duzlestirmisler
Yarin kan derenejani cikarttirmaya gidecem
 
Slm canlar
Biraz önce eve geldik, biseyle yiyip yattim
Agrim var ama agri kesici verdiler
Üstüne hic basamiyorum simdilik, sopayla yuruyorum mecbur olursam o da baya zor oluyor
Menuskusu cikartmislar bide kikirdagi biraz duzlestirmisler
Yarin kan derenejani cikarttirmaya gidecem
Geçmiş olsun aman zorlama sakın çabucak iyileş🥰
 
Slm canlar
Biraz önce eve geldik, biseyle yiyip yattim
Agrim var ama agri kesici verdiler
Üstüne hic basamiyorum simdilik, sopayla yuruyorum mecbur olursam o da baya zor oluyor
Menuskusu cikartmislar bide kikirdagi biraz duzlestirmisler
Yarin kan derenejani cikarttirmaya gidecem
Geçmiş olsun ablacım.dikkat et kendine 🥰
 
Menüm
Sahur
2 Dk ekmek1 kase tarhana
1 dili kek
1 armut

İftar
3 kaşık kıymalı yumurta
Salata
2 dilim helva :(
1 .5 br ayran

10 .00 yeşilçay

Olmadı bugün hiç...

Su1.5 yapmaya çalışıcam
Spor yok ama çocukları parka götürdüm 2.5 saat kadar ayakta aktiftim ordan oraya.o sayılır mı ki?
 
Az kalmis aman dikkat et o donemde cok kg alınıyor :( ben nisan ayinda 10 kg aldim. Sonra da bayramda da almistim...

Dogumdan sonra martta 103e kadar dusmustum, gelen kglarla 115 gordum
Pandeminin ilk günleri ve devaminda bende 8,9 kilo aldım çok iyi yedim ama güzel günlerdi😁
 
İyi akşamlar menü yazıp geönile bakaym
Kah 12 de
Yulaf (süt kuru incir kakao)
3 zeytin
Bikaç d peynir
Dom sal
1 d ekmek
Ara 3
Yarım mısır
Akşam 6 da yarım halka tatlı
7 de
Çok az ciğer
1 kepçe kuru fasulye
Yarım tabaktan az pirinç pilavı
Su 1.5 lt

Bütün gün temizlikle uğraştm. Akşama dopru bir yere gittik yol tuttu zaten eşim kızıma tatlı alınca yarım yedim.
 
Menüm
Sahur
2 Dk ekmek1 kase tarhana
1 dili kek
1 armut

İftar
3 kaşık kıymalı yumurta
Salata
2 dilim helva :(
1 .5 br ayran

10 .00 yeşilçay

Olmadı bugün hiç...

Su1.5 yapmaya çalışıcam
Spor yok ama çocukları parka götürdüm 2.5 saat kadar ayakta aktiftim ordan oraya.o sayılır mı ki?
Keşke bir sebze pişirseydin. Olmamış hem kek hem ekmek hem de tatlı. Yarına hiç karbon alma
 
Slm canlar
Biraz önce eve geldik, biseyle yiyip yattim
Agrim var ama agri kesici verdiler
Üstüne hic basamiyorum simdilik, sopayla yuruyorum mecbur olursam o da baya zor oluyor
Menuskusu cikartmislar bide kikirdagi biraz duzlestirmisler
Yarin kan derenejani cikarttirmaya gidecem
Geçmiş olsun rabbim tez zamanda şifa versin🤲🏻
 
Slm canlar
Biraz önce eve geldik, biseyle yiyip yattim
Agrim var ama agri kesici verdiler
Üstüne hic basamiyorum simdilik, sopayla yuruyorum mecbur olursam o da baya zor oluyor
Menuskusu cikartmislar bide kikirdagi biraz duzlestirmisler
Yarin kan derenejani cikarttirmaya gidecem
Bununla geçmiş olsun canım ablam ❤️❤️ Kaç güne toparlarmıssin
 
08.30
10 gr dut kurusu
1 yumurta omlet
30 gr peynir
1 domates, salatalık
7 zeytin
2 dilim ekmek

11.00
Mandalina

16.00
Lahmacun(550 kalori kadar yedim)
2 bardak ayran
1 domates

20.00
Multimalt içecek

Lahmacun eşime yapmayalım dedim ama illa yapalım dedi ikna edemedim gramını tartıp kalorisini hesaplayıp yedim artık , kıyma yagsızdı zaten içine 1 yemek kaşığı zeytin yağı koydum sadece hamurda inceydi zaten
2 litre su içtim sabaha kadar 1 litre daha içerim emzirdiğimden zaten gece kalkıyorum susuyorum
 
Yorucu ama pırıl pırıl bir evle günü bitiriyorum şükür☺️Ev mis gibi kokuyor💃
Asya Yeni uyudu eliptik yapicam 🙃ben çok kisamiyorum bugünde okadar işimi varken bile iştahım tavandi iki ara bı dere ağzıma biseylet attım☹️
Ben tek çarem spor yapmak anca böyle vericem galiba

Menüm

Kahvaltı 10.30
1 kase menemen
1 dilim ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık

Ara neskafe 1 incir 2 ceviz 1 elma

14.00
1 tabak karnabahar yemeği


17.00
1kase sütlü yulaf ezmesi


19.00
2 kepçe çorba
1 tabak türlü yemegi
Salata
2 kasik patlıcan biber kozlemesi
2,5 lt su 40 dk eliptik
 
08.30
10 gr dut kurusu
1 yumurta omlet
30 gr peynir
1 domates, salatalık
7 zeytin
2 dilim ekmek

11.00
Mandalina

16.00
Lahmacun(550 kalori kadar yedim)
2 bardak ayran
1 domates

20.00
Multimalt içecek

Lahmacun eşime yapmayalım dedim ama illa yapalım dedi ikna edemedim gramını tartıp kalorisini hesaplayıp yedim artık , kıyma yagsızdı zaten içine 1 yemek kaşığı zeytin yağı koydum sadece hamurda inceydi zaten
2 litre su içtim sabaha kadar 1 litre daha içerim emzirdiğimden zaten gece kalkıyorum susuyorum
Lahmacun deyince aklima canan karatay geliyor :D
Afiyet olsun
 
Çankırı tuzu aldiydim sağlıklı diye ama oda pek iri anca yemeklere kullanabiliyorum salatalar için ince tuz kullanıyorum mecbue

Bukadar az yemelere nasıl balıketlisin hala aklım almıyor 😁


Afiyet olsun canım 😍Kaynamış sütü görünce çocukluğum geldi aklıma 😊annem yoğurt yapmak için aldığı sütü kaynattigi zaman bize birerbardak verirdi.Pazar günü ve kış olurdu genelde ah ah😍
Ben yoğurdumu kendim mayalıyorum aynen annemden gördüğüm gibi :)
 
Back