- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Kaptanim bugün sonuclari almaya gittim insulin direnci yuksek dediHepfitim sen ne yaptin tatlim
Canavar gibi yememek icin cebellesiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Canavar gibi yememek icin cebellesiyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Baska bi eksiklik varmiymiş cnm
dr ne dedi baska, ne önerdi
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Troid guatr insulin b12 istemisti
Diğerleri güzel dedi
Insulin 17 cıkmış dikkat etmezseniz şeker hastaligi olabilirsiniz dedi
Ilaç verdi şuan onu kullanmaya başladım kaptanim
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Menüm de şöyle
Kahvalti(9.15)
2 tavada yumurta
5 patates kızartması
2 biber
2 zeytin
Yarim kk kadar peynir
Yarim domates ve salatalik
2 dilim tb ekmeği
1 fincan şekersiz cay
11:00
Sade maden suyu
11.40
Yarim elma
1 kucuk mandalina
20 tane sarı leblebi
Öğle (16:00)
2 küçük dolma
Akşam (19:15)
Sebzesiz tavuk sote
3 kasik bulgur pilavı
Bol salata
Su:1.5 litre
Spor 30 dk yürüyüş
Kahvalti(9.15)
2 tavada yumurta
5 patates kızartması
2 biber
2 zeytin
Yarim kk kadar peynir
Yarim domates ve salatalik
2 dilim tb ekmeği
1 fincan şekersiz cay
11:00
Sade maden suyu
11.40
Yarim elma
1 kucuk mandalina
20 tane sarı leblebi
Öğle (16:00)
2 küçük dolma
Akşam (19:15)
Sebzesiz tavuk sote
3 kasik bulgur pilavı
Bol salata
Su:1.5 litre
Spor 30 dk yürüyüş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Metformin mi cnmTroid guatr insulin b12 istemisti
Diğerleri güzel dedi
Insulin 17 cıkmış dikkat etmezseniz şeker hastaligi olabilirsiniz dedi
Ilaç verdi şuan onu kullanmaya başladım kaptanim
Insilun direnci olanlar glisemiks indekse dikkat ederek beslenir bide yürüyüş yaparsa, kilo verdikce zaten düşer o
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Glukofen ismi kaptanim
Evet sağlıklı beslenme ve spor önerdi kaptanim
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Inşallah canim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Baslangic icin bence cok güzel cnm
Kahvaltiyi erken yaptiginda öğlen ana öğünde yapabilirsin, acikirsan zorlama kendini
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Canım kayinvalde işte daha nesi olsunYatılı evet de ağır misafir değil, arkadaşlar geliyo neyse ki
Abla senin menü hakikaten çok az olmuş bugün, cuma öncesi diye mi?
Off valla senin kız çok fena yapmış
Kayınvalidenin nesi var çok merak ettim
Balim kayinvaldemle yaşıyorum biraz nazlı ilgi isteyen memnuniyetsiz ilk evlendigim zamanlarda oğlunu kiskanirdi
Bukadsrcik cokda biseyi yokmuş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
ben kesin eksiyim de sizi bilmiyorum
Zaten kiloyla ilintili o da
Pek cok seyde oldugu gibi :))
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Dolmayı o sebepten yedim kaptanım
Duramadım resmen bulantidan
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
2 görümcem var kayınpederim ilk eşinden ama kardeşler çok düşkündur birbirine hiç üveylik yok aralarındakac gorumcen var tatlim
Onlardan hic bahsetmedin :))
ben iş yerinde surekli ayakta ve hareket halindeyim cnm
Seninde masallahin var
Disardami o kadar yürüdün
Evdeki adimlari saymiyorsun degilmi
Kahve iciyorumacligi bastirmak icin :))
Gorumcelerim büyük 60 yaşında 63 yaşında bı iki ayda bir gelirler güler yuzlu sevecen kadinlardir ..
Malzeme çıkmayınca onlardan bana aNlatmamisim demekki
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bak kac senedir tanisiyoruz, ilk defa duydum2 görümcem var kayınpederim ilk eşinden ama kardeşler çok düşkündur birbirine hiç üveylik yok aralarında
Gorumcelerim büyük 60 yaşında 63 yaşında bı iki ayda bir gelirler güler yuzlu sevecen kadinlardir ..
Malzeme çıkmayınca onlardan bana aNlatmamisim demekki
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
1000 lik kaptanım gunde 2 kez yazmis
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
zamanla asarsınız canım başta olur öyleBu arada menümü de yazayım
Kahvaltı: yok
Öğlen 12.15:
3 çöp tavuk şiş (küçük şişlerdi 200gr civarı toplam)
2 yk bulgur pilavı
2 avuç salata
Akşam 21:00
1 armut
2 mandalina
2 tane biskrem
1.5 lt su, 1 yeşil çay, 1 türk kahvesi, 1 filtre kahve
Bugün biraz keyifsiz bir akşam geçirdim, evde de yiyecek yoktu akşam böyle oldu maalesef. Bugünlük vurmayın olur mu
hastalıktan yiyememissin canım
suyu artır , zararlı karbonu çıkar ve yürüyüş yap ilacında desteği ile hafta da 2 şer 2ser gider kilolar canım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Abla bu ne sen hic birsey yememissinki