- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım KB diyetimi yapıyon
Hadi hayırlısı, ben denemedim şimdiye kadar
Misafirlerin gittimi nasıl geçti kalabalıkmıudı
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Evet kb yapıyorum ama bu seferki kilo durmasıiçin protein yüklmesi. Yok canım teraviye gittiler ben izinliyim ya :))
Çayı koyup size bakayım dedim...
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Daha önce denedinmi
Kaç gündür yapıyon, bende merak ettim sonuçlarını
Amma sordum
Gerçi ben klasik diyetten başkasını yapamıyom sıkıntı basıyor çabuk bıkıyorum
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
İlk 1 aydan sonra devamlı kb yaptım.. Tavuk balık yumurta seviyosan gider yoksa yapamazsın..
Burdayım ama telefonumda problem vR giremiyorum girdigim de yazammiyorum
Kilom suan itibariyle 82.200 grm
Bugun itibariyle bi saat yürüyüşe basladim ve gunluk 200 300 ip atlayacagim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aaa çok uzun zaman olmuş
Valla iyi sabretmişin ben kesinlikle yapamam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hadi bakalım kolay gelsin tatlım
Düzenli hem yürüyüş hem ip atlıyabilirsen süper olur
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Canım kaçamaklar oldu tabii bide ödül günleri falan. Arada kaytardım yani :)
Yapacagim inaniyorum bu kilo paylasimlari cok guzel oldu daha da hirslandim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Afiyet olsun..Kızlar biz birazdan çıkıcaz iftar için
Siz bolca kaynatın gelince okurum ben
Kızlar biraz kendinizden bahsedin, hayatınızdan ,yaptıklarınızdan, hayallerinizden vs.
Birbirimizi tanışmak daha çok kaynaşırız daha fazla sohbet ortamı olur
Kuş Uçtu beybiler beni özleyin anacım
- 7 Temmuz 2015
- 93
- 167
- 8
Şu Avrupa daki hava değişimi hiçbir yerde yok herhalde :))
aynen ablacım şu bayram bir geçsin sonrasında daha güzel olacak :)
Bana da doktorum verdi kb diyetini daha ilk hafta olduğundan zorlanıyorum ama kaç gündür ekmek yemiyorum - pilav görmüyorum :) ama bence diğer yönlerden bolca yiyeceğin olduğu bir diyet :)
Afiyet olsuuun :)Kızlar biz birazdan çıkıcaz iftar için
Siz bolca kaynatın gelince okurum ben
Kızlar biraz kendinizden bahsedin, hayatınızdan ,yaptıklarınızdan, hayallerinizden vs.
Birbirimizi tanışmak daha çok kaynaşırız daha fazla sohbet ortamı olur
Kuş Uçtu beybiler beni özleyin anacım
Bugünkü menüm şu şekilde:
Sabah; biraz geç kalktım 10.30 gibi = 2 yumurtalı lorlu: peynirli omletin yarısı + 4 dilim domates + 5 dilim (yaklaşık yarım) salatalık + 5 tane siyah zeytin
öğle; 2-3 gibi yaptım= 1 tane karnıyarık + yarım kase yoğurt
akşam;8.30-9 gibi fırın sebze 4 kaşık + küçük kase salata + çilekli komposto
içecekler: 2 buçuk litreyi geçkin su , 2 bardak çay, 1 fincan sade kahve
- 7 Temmuz 2015
- 93
- 167
- 8
Ayyy cok tesekkür ederiiizMisafirler uğurlandı sade Türk kahvemi aldım geldimm
Sizlere de yaptımm buyrun hanımlarr.
Siz olmadan boğazımdan geçmez yol arkadaşlarımmm
Eki Görüntüle 1578781
ellerine sağlık 
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
İlk gunler biraz zor evet, ama kilolar gittikce gozunde güzel lesiyo
