- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Boyuna göre kilon çok Cnm zaten yeni doğum yapmışın
Yememek değil Doğru şeyleri yemek önemli olan
Menülerini gördükçe bakalım nasıl besleniyosun
Suyunu yeterince içiyomusun, spor ne alemde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Yememek değil Doğru şeyleri yemek önemli olan
Menülerini gördükçe bakalım nasıl besleniyosun
Suyunu yeterince içiyomusun, spor ne alemde
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kız 3 kilo almayı nasıl başardın maşallah
Dikkat edince verilmeyecek kilo yok Cnm
Bazen yavaş Bazen hızlı ama illaki gider
Yeterkı sabır ve Azimle devam et
- 14 Ocak 2016
- 381
- 386
- 103
- 14 Ocak 2016
- 381
- 386
- 103
Oğlumu sürekli parka indir çıkar sanırım o yüzden alamadım ama oğlum 3,5 kilo doğdu elhamdulillah .şu polen mevsiminin geçmesini bekliyorum yoksa gene ineceğim parklara inşallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Akşamda Doğru şeylerden doyuncaya kadar yiyebilirsin Cnm
Öğünlerinde salata ve yoğurdu eksik etme
Evdede olsa biraz spor yapmaya çalış
Spor insanı daha çok zinde yapıyor yorgunluğunu alıyor
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 4 Mart 2012
- 15.219
- 35.112
- 798
Canım telaşlanma herşeyin hayırlısı olur.Dinlenmeye çalış ayaklarını duvara yasla arada öyle yat biraz.Iğneni vuruluyor musun canımkızlar merhabalar ben dün akşam acile gittim kanamam oldu acilde tesadüf benim dr vardı ultrasona verdi düşük riskim varmış,kalp atışını da duyamadıbenim sana söylediğim tarihte polikliniğe gelirsin dedi.7. haftaya girdim ama hiç duyamadı kalp atışını
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kendini öyle iyi hissedeceksen yap güzelim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım önce bi sakin olkızlar merhabalar ben dün akşam acile gittim kanamam oldu acilde tesadüf benim dr vardı ultrasona verdi düşük riskim varmış,kalp atışını da duyamadı
Kanama zaman zaman olabiliyor
Eğer farklı bi durum olsaydı Dr o anda müdahale ederdi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
ilaçları saati saatine alıyorum canım ama olacak olan her türlü oluyor beynim şişti düşünmekten sadece dua edip Allaha bırakıyorum.düşün düşün psikolojim alt üst oldu ya dr um da yapı gereği ters başka dr da bakmam lazım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
bana 25 in de gel demişti polikliniğe geldiğinde detaylı bakarız gibi şeyler söyledi ama acildeydi diye sanırım pek ilgilenmedi.hani hiç ama hiç açıklama yapmıyor düşük riskin var,kalp atışını alamıyoum,polikiliniğe söylediğim tarihte gel aynen bu şekil konuşup gönderdi.
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 32
Iyi aksamlar kizlar menumu veriyim sonra yürüyüşe gidicem
Sabah
06:30
1dlm tqm bugday ekmegi
Domates,salatalk, biber, ,maydanoz
1adet tereyagli yumurta
2 bardak sekersiz cay
1dlm koy peyniri
Ara yesilcay
13:30Öğlen-19:10Akşam
1kepce ispanak corbasi
4yk dible
4ykyogurt
Yesil salata
Birazdanda yesilcay icicem
Sabah
06:30
1dlm tqm bugday ekmegi
Domates,salatalk, biber, ,maydanoz
1adet tereyagli yumurta
2 bardak sekersiz cay
1dlm koy peyniri
Ara yesilcay
13:30Öğlen-19:10Akşam
1kepce ispanak corbasi
4yk dible
4ykyogurt
Yesil salata
Birazdanda yesilcay icicem
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Zaten acile gitmişin Cnm
Acil bişey olsa kesin yapardı
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Harika gidiyosun Cnm bu sefer olucak inşallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Burası sessiz topik oldu iyice
Hem bana bırakma diyosunuz hemde siz görünmüyosunuz Neyse...
Bugün patates günü yaptım Toplamda 4 patates yedim
Akşamda işe gideceğim için kaçamak riski yok
Bugün biraz ev işi yaptım sonrada çocuk geldi
Benimkiler düğüne gitti
Sizlerde ne var ne yok
Hem bana bırakma diyosunuz hemde siz görünmüyosunuz Neyse...
Bugün patates günü yaptım Toplamda 4 patates yedim
Akşamda işe gideceğim için kaçamak riski yok
Bugün biraz ev işi yaptım sonrada çocuk geldi
Benimkiler düğüne gitti
Sizlerde ne var ne yok
- 4 Mart 2012
- 15.219
- 35.112
- 798
Sağol Zuhalcim. Çok şükür ayağım bugün iyiydi bende iki buçuk saat yürüdüm :)
- 4 Mart 2012
- 15.219
- 35.112
- 798
Bugünüm :)
sabah 1 bardak ılık limonlu suyumu içtim
1 saat bantta yürüdüm
kahvaltım 08.30
2 yumurta
2 ceviz
bol maydanoz
hava çok güzeldi dışarıda da 1.5 saat tempolu yürüdüm
30 dk belediye'nin spor aletleriyle egzersiz yaptım çok ter attım şükürler olsun.
2. Öğünüm geç oldu midem kazınıyordu o yüzden yedim
20.30
1 kase yoğurt
150 gr kadar tavuk göğsü çok şükür doydum :)
şimdi sade kahvemi içiyorum.
1.5 lt su içmişimdir.Yatana kadar 2 lt yaparım.
sabah 1 bardak ılık limonlu suyumu içtim
1 saat bantta yürüdüm
kahvaltım 08.30
2 yumurta
2 ceviz
bol maydanoz
hava çok güzeldi dışarıda da 1.5 saat tempolu yürüdüm
30 dk belediye'nin spor aletleriyle egzersiz yaptım çok ter attım şükürler olsun.
2. Öğünüm geç oldu midem kazınıyordu o yüzden yedim
20.30
1 kase yoğurt
150 gr kadar tavuk göğsü çok şükür doydum :)
şimdi sade kahvemi içiyorum.
1.5 lt su içmişimdir.Yatana kadar 2 lt yaparım.
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 32
Massallah abla insallah basarcaz bu sefer
