- 4 Mart 2012
- 15.219
- 35.109
- 798
Sağol canım :)Masallah sana
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2012
- 15.219
- 35.109
- 798
Süpersin Zuhalcim spordan sonra o tatlı rehavet,yanında yeşil çay çok iyi oluyor :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağolasın Tatlım
Senin kadar olmasada hiç yoktan iyidir
Kız sana nazar değdirecez
Tuuu tuuu maşallah
- 4 Mart 2012
- 15.219
- 35.109
- 798
Canım hayırlısı olsun.Inşallah hayırlısıyla bize güzel haberler verirsin.
- 4 Mart 2012
- 15.219
- 35.109
- 798
Çok sağol canım :) Seni örnek alıyoruz tatlım.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
hani senin resmi göremedik daha kuşum
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Slm.kizlar.
Bugun oturmam vardi kuzum kafasini carpti alninin.ortasi sisti ve mmorardi cok uzuldum bende cok da agladi canim yavrumm
Bugun jubilemi yaptim.kizcelerrr umarim yarin baslar ve bidaha birakmam. Bu son soz vermem olur. Listemide yapicam bugun allahin izniyle devam.insallah.
Bugun oturmam vardi kuzum kafasini carpti alninin.ortasi sisti ve mmorardi cok uzuldum bende cok da agladi canim yavrumm
Bugun jubilemi yaptim.kizcelerrr umarim yarin baslar ve bidaha birakmam. Bu son soz vermem olur. Listemide yapicam bugun allahin izniyle devam.insallah.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Akşam yemeği yendi menü yazılsın
Bugün omlet günüydü
nedense canım istedi
11.00 _2 yumurtalı 2 kş yulaf kepekli 3 mantarlı omlet, peynir, 1 zeytin, domates
16.30 _2 yumurta 3 mantar biraz ıspanaklı omlet, yoğurt
Su 2.5 lt olur
Spor :45 dk Dışarda koşu aralarda az yürüyüş
Hadi bakalım gelsin Eksiler
Bugün omlet günüydü
nedense canım istedi 11.00 _2 yumurtalı 2 kş yulaf kepekli 3 mantarlı omlet, peynir, 1 zeytin, domates
16.30 _2 yumurta 3 mantar biraz ıspanaklı omlet, yoğurt
Su 2.5 lt olur
Spor :45 dk Dışarda koşu aralarda az yürüyüş
Hadi bakalım gelsin Eksiler
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Geçmiş olsun Cnm Allah korumuş kötü bişey olmamışSlm.kizlar.
Bugun oturmam vardi kuzum kafasini carpti alninin.ortasi sisti ve mmorardi cok uzuldum bende cok da agladi canim yavrumm
Bugun jubilemi yaptim.kizcelerrr umarim yarin baslar ve bidaha birakmam. Bu son soz vermem olur. Listemide yapicam bugun allahin izniyle devam.insallah.
Emel artık bahane yok Cnm
Bak sen kaçamak yaparsan bende yapıcam
Kız bana acı en azından
Böyle hiç mutlu değilim, yoksa veremicem
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Akşam yemeği yendi menü yazılsın
Bugün omlet günüydü
11.00 _2 yumurtalı 2 kş yulaf kepekli 3 mantarlı omlet, peynir, 1 zeytin, domates
16.30 _2 yumurta 3 mantar biraz ıspanaklı omlet, yoğurt
Su 2.5 lt olur
Spor :45 dk Dışarda koşu aralarda az yürüyüş
Hadi bakalım gelsin Eksiler
Vayyyy bence bu.menu vwe spora eksiler gelir ablammm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tamammn zuhal.ablaaaaaa bu hafta artik.kacamak yok cumaya kadar 79.5 u gormem.lazimmmmm 83 falanim sanirim sabah tartilcam ve tartiyida kaldircam oyle daha iyi.oluyordu.
Zirt zirt tartiya cikinca bu hale geldimm
Mutlu.olalimmm zuhal.ablaaaa insallah.
Tmm anlastık baby
Bu saatten sonrada kesin kes bişey yemek yok benim için
Kızlar plates topumun tıpası kaybolmuş
Bende vakit kaybetmeyim dedim
Netten ısmarladım
Büyük, küçük top, yer matısı
Çember lastik ağırlık zaten vardı
Gelince inşallah platese başlıcam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Menüme ilave geldi
70 dk leslie 5 mil yapıldı
Yapmak isteyen olursa bu sayfada var
http://m.my.mail.ru/mail/analycia/video/_myvideo/360.html?related_deep=1
70 dk leslie 5 mil yapıldı
Yapmak isteyen olursa bu sayfada var
http://m.my.mail.ru/mail/analycia/video/_myvideo/360.html?related_deep=1
- 4 Mart 2012
- 15.219
- 35.109
- 798
Şekerim amacım 60 kg olunca inşallah fotoğrafımı paylaşacağım 1.58 boyla kendimi pek incelmiş hissetmiyorum :) Zuhalcim ve Defne gibi pek görünmeyebilirim :)
Allahın izniyle bir 60 kilo olunca söz ekleyeceğim.
- 4 Mart 2012
- 15.219
- 35.109
- 798
Canlar bugünüm
sabah 1 bardak ılık limonlu su
1 saat 20 dk tempolu yürüdüm
40 dk belediyenin spor aletleriyle egzersiz yapıldı.
Kahvaltım 11:00
bol lor peyniri
1 greyfurt
maydanoz
1 kase sütlü yulaf ezmesi
2. Öğünüm 18:00
1 tabak 2 yumurtalı ve 2 kabaklı yapılmış omlet
1 kase yoğurt. Şifa olsun bana:)
1 fincan 10 lu bitki çayı
su 2 lt olmuştur.Çok şükür
sabah 1 bardak ılık limonlu su
1 saat 20 dk tempolu yürüdüm
40 dk belediyenin spor aletleriyle egzersiz yapıldı.
Kahvaltım 11:00
bol lor peyniri
1 greyfurt
maydanoz
1 kase sütlü yulaf ezmesi
2. Öğünüm 18:00
1 tabak 2 yumurtalı ve 2 kabaklı yapılmış omlet
1 kase yoğurt. Şifa olsun bana:)
1 fincan 10 lu bitki çayı
su 2 lt olmuştur.Çok şükür
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım sende çok spor yapıyosun Eminim en az 5 kilo daha zayıf gösteriyosundur
Tabiki hepsi süper Tatlım
Yarın bende kabaklı yapayım omleti
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.255
- 798
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Günaydınnnnn sessiz topik
Yinede fazla artın yok
Yaptınmı listeni
Cuma yazcaktın heralde Tatlım
Yinede fazla artın yok
Yaptınmı listeni
Haftaya artısız başlamak büyük avantaj Cnm