• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

esraylmzkurt23 .!.:
  • @emelineOTE="mefkurem, post: 46073761, member: 650201"]Size başka bi haberim var
  • Bundan sonra istesemde kaçamak yapamam çünkü burda zayıflama kursuna başlıcam
    Pazartesı günleri 1 saat oraya gidecem
    Herhafta orda tartı oluyor
    5 -6 kişilik grub oluyor
    Herkesin önünde tartılıyon
    Bugunden kendime bi plan yaptım inşallah uyucam
Genişletmek için tıkla...

  • Cok iyi olmus abla senn icn ekstra disiplin olur sevindim
    @EMELinEMELi sagol canmcm olsn sende bende hepimiz kurtulucaz insallah bu artilardan
  • Bildirimimi yapym haydi bismillah en son burda bildirimim 85.3 tu sanem tam hatrlamyrm yanls olmasn bugunde 87 bu arada telefonla savas veriyom sabahtan beri yazabilmek icn hala catlak ekran çünkü iyice gitti basiyom basym ekran islemiyo cildrdm resmem
[/QUOTE]
Sağolasın Cnm

Sende daha fazla vakit kaybetme Cnm yoksa başa döneceksin tekrar

Söyleyene bak
 
mefkurem .!.:

  • Cok iyi olmus abla senn icn ekstra disiplin olur sevindim
    @EMELinEMELi sagol canmcm olsn sende bende hepimiz kurtulucaz insallah bu artilardan
  • Bildirimimi yapym haydi bismillah en son burda bildirimim 85.3 tu sanem tam hatrlamyrm yanls olmasn bugunde 87 bu arada telefonla savas veriyom sabahtan beri yazabilmek icn hala catlak ekran çünkü iyice gitti basiyom basym ekran islemiyo cildrdm resmem
Genişletmek için tıkla...
Sağolasın Cnm

Sende daha fazla vakit kaybetme Cnm yoksa başa döneceksin tekrar

Söyleyene bak[/QUOTE]
Aynn abla basa dnmek yok insallah yuruyusede basladm zatn keske burda da olsada oyle birsey gitsem
 
mefkurem .!.:
Size başka bi haberim var
Bundan sonra istesemde kaçamak yapamam çünkü burda zayıflama kursuna başlıcam
Pazartesı günleri 1 saat oraya gidecem
Herhafta orda tartı oluyor
5 -6 kişilik grub oluyor
Herkesin önünde tartılıyon
Bugunden kendime bi plan yaptım inşallah uyucam
Genişletmek için tıkla...

Bende bugun sapıttım abla pazar 3 gunluk detoks yapıcam
 
esraylmzkurt23 esraylmzkurt23
Esracim bazı yerlerde obezite okulu varmış
İzmirde olduğunu biliyorum ama sizin Ordada varmı acaba
 
EMELinEMELi .!.:
Zuhal abla insallah bu yer sana yarar. Acaba kayseride de var mi.ki.?
Genişletmek için tıkla...
Ben faydası olacağına inanıyorum Cnm
Birilerine hesap verme işin içine gşrince bana iyi geliyor

Orda varmı bilmiyorumki Cnm bi araştır istersen

benita_ask .!.:
Sabah salata zor ama bakalım yesıllık hem severek yenılcek bıse
Genişletmek için tıkla...
Bunu yap demiyom zaten Cnm sadece Misal verdim
Sen ne düşündüğünü yaz ona göre bakalım
Aslında perşembe sadece ananas yapsan kesin Eksi görürsün
Bana en fazla o yarıyorda artık o kadar sabırlı değilim
 
Kızlar canım hala çok sıkkın.
Menümü verip kaçıcam.

10:10
2 dilim çavdar ekmeğinin üzerine Ezine peyniri koyup fırınlayıp yedim
1 fincan süt

14:00
Yarım kutu ton balığı
Salata
5 tane çilek

19:00
1 kepçe taze fasulye
Salata

Su: Şimdilik 1.5 lt.
Spor: 1 saat yürüyüş.
 
Canlar kilo bildirimimi yazayım
Geçen hafta 65 kg
bu hafta 64.2 kg
fark 800gr çok şükür.Bu hafta doğru dürüst yürüyüş yapamamıştım.Bu hafta sabittimdir diye düşünüyordum.Çok şükür çok mutluyum :)
 
xDerinMavix .!.:
Kızlar canım hala çok sıkkın.
Menümü verip kaçıcam.

10:10
2 dilim çavdar ekmeğinin üzerine Ezine peyniri koyup fırınlayıp yedim
1 fincan süt

14:00
Yarım kutu ton balığı
Salata
5 tane çilek

19:00
1 kepçe taze fasulye
Salata

Su: Şimdilik 1.5 lt.
Spor: 1 saat yürüyüş.
Genişletmek için tıkla...
Reyhanım başkaları için kendini üzmeyi bırak Tatlım
Menüde sporda çok güzel

ulasimiz .!.:
Canlar kilo bildirimimi yazayım
Geçen hafta 65 kg
bu hafta 64.2 kg
fark 800gr çok şükür.Bu hafta doğru dürüst yürüyüş yapamamıştım.Bu hafta sabittimdir diye düşünüyordum.Çok şükür çok mutluyum :)
Genişletmek için tıkla...
Gözün aydın Cnm maşallah
Haftaya tekrar başlarsan vücut iyi bi atılım yapar hem biraz dinlenmiştir
 
mefkurem .!.:
Reyhanım başkaları için kendini üzmeyi bırak Tatlım
Menüde sporda çok güzel
Genişletmek için tıkla...

Sağol ablacım teşekkürler.
sinirlenmemek elde değil ablam. Adam her aklına geldiğinde arayıp yapmak istemediğim bir şey için baskı kuruyor.
İllallah ettim ya dün gece sinirden hiç uyuyamadım.
Kriz geçirtecek bana.
 
xDerinMavix .!.:
Sağol ablacım teşekkürler.
sinirlenmemek elde değil ablam. Adam her aklına geldiğinde arayıp yapmak istemediğim bir şey için baskı kuruyor.
İllallah ettim ya dün gece sinirden hiç uyuyamadım.
Kriz geçirtecek bana.
Genişletmek için tıkla...
konu ne bilmiyorum ama
Sen muhattap olma Cnm
Eşin konuşsun
 
mefkurem .!.:
konu ne bilmiyorum ama
Sen muhattap olma Cnm
Eşin konuşsun
Genişletmek için tıkla...

Eşim sağolsun babasına bir şey demiyor diyemiyor.
Yani dese de babası takmıyor yine beni arıyor.
Sonunda inadına ben de kendi babama diycem durmadan eşimi arayıp saçma sapan şeyler için fırça falan atsın.
Bakalım güzel oluyor mu...
 
Iyi aksamlar kizlar menumu veriyin hemencik
Sabaha karşı yattgm icin kahvaltı yok
13:00
Bol yesil salata (1ç.k yağ azck tuz) 3yk yogurt

15:30
Sade soda

18:30
5yk kıymali karnibahar
3yk yoğurt

2.5tl su
Şimdide yeşil çay icicem
20.30 da da doğru yürüyüşe :-)
 
tombul cilek .!.:
Nasil yakaladin yahu :KK70: hosbulduk canim iyiyim çoKsukur senden naber ?:KK19:
Genişletmek için tıkla...
Benim özel güçlerim var :KK70:

Seni komşu topikten tanıyırum maşallah sizde çok azimlisiniz
Bi ara sizi ziyeret edeyimde belki Banada bulaşır :KK48:
Son zamanlarda biraz salmıştım ama inşallah toparlıcam
 
esraylmzkurt23 .!.:
Iyi aksamlar kizlar menumu veriyin hemencik
Sabaha karşı yattgm icin kahvaltı yok
13:00
Bol yesil salata (1ç.k yağ azck tuz) 3yk yogurt

15:30
Sade soda

18:30
5yk kıymali karnibahar
3yk yoğurt

2.5tl su
Şimdide yeşil çay icicem
20.30 da da doğru yürüyüşe :-)
Genişletmek için tıkla...
Oooo baya iddalı başlıyom diyon yani
Eğer doyduysan güzel Cnm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X