- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Özlem geri gelmiş
Güzel Cnm
Tost olmasa nerdeyse pro günü olacakmış
Ben almanyadayım Cnm pek bi bilgim yok
Belki netten araştırabilirsin
Özlem geri gelmişMenumu verıyım :)
Sabah lor peynırlı omlet
Oglen yarımdan azcık fazla simit
Sade türk kahvesi 5,6 çılek
19:00 1 kase yogurtlu semizotu
Su 2 lt
Spor 95 dk+15 dk
Güzel CnmMenüm
10:00
2 haşlanmış yumurta
1 fincan süt
11:30
1 kuru incir
13:30
Çeyrek kepek ekmeğinden cheddarlı tost
18:00
1 haşlanmış baget ve avuç içi kadar göğüs eti
Birkaç yaprak marul
Su: Şimdilik 1.5 lt.
Ben almanyadayım Cnm pek bi bilgim yokKizlar servisteyim spora gidiyrum birsey danisacagim benimki balayi planlarinda antalya diyor onerebileceginiz biyer varmi fazla acik sacik kadinlar olmasini istemiyorum acikcasi ?
2 gündür menü yazmadın fıstıkCıkmak zorundaym hemen
Cuma gunu bakalım bı durumlara gore ınsallah ıyı eksıler goruruz hepımız de.
Iyı aksamlar opuyorm kocaman gorusurz
Ben kaptan olmadığım zamanlardada bunu yapıyodum zaten
Ama biyerden sonra menü görmek istemiyon
Canım cristal palas'ın bikaç oteli var Antalyada iki oteline gitmiştik çok güzeldi ,çok güzel bir tatil yapmıştık.Birde Barut oteli öneririm bir yılda orda tatil yapmıştık on numara beş yıldızdı.Netten bak istersen canımKizlar servisteyim spora gidiyrum birsey danisacagim benimki balayi planlarinda antalya diyor onerebileceginiz biyer varmi fazla acik sacik kadinlar olmasini istemiyorum acikcasi ?
Çok güzel CnmSelam canlarım
dünkü Menüm
sabah yürüyüş yapmadım ayağım iyileşsin diye
kahvaltım 06:40 civarı
lor peyniri
3 dal kıvırcık
2. Öğünüm
2 tabak mercimek çorbası
salata çok şükür bugün doydum.
Bugünkü menüm
sabah yürüyemedim ayağımdan dolayı ama işyerinde tüm gün ayaktaydım.
Kahvaltım 06:50
2 yumurta
4 dal kıvırcık
5 ceviz
2. Öğünüm
1 kase mercimek çorbası
160 gr ton balığı
koca bir tabak salata
2 lt limonlu,sirkeli,naneli alkali su ( salatalık ve tarçınsız daha içilebilir oldu şifa olsun bana )çok şükür.
Rahatsız olduğunu söylrsiydin ya Cnmmuska77
Valla kaptanımız ve ekibi çok sıkı gözlerinden birşey kaçmıyor :) bana bugün ceza olarak 45 dk lık yürüyüş yazmışlar ayağımda su toplamış ama yarın yürümeye çalışacağım :)
Önce sakin ol TatlımMefkurem ablam çok fenayım ben.dün geceden beri çok fenayım ishal oldum bugün kuşhan ın son günü ona karar verdim. Dışarıdayken çok kötü bi durum üstelik sinirimi esas bozan dün Sabah gördüğüm 99 ı onca tuvalete taşınmama rağmen bu sabah 103 olmam dı. Anlamıyorum tam tersi resmen aç gezdim bütün gün tuvalete gitmemek için. Yaptığım herşey boşa gitmiş gibi .... çok moral bozucu. Napsam bilmiyorum
Çok güzel Cnm
Bende salatalık olunca pek sevmıyorum
Bikaç gündür bende yapıyorum
Rahatsız olduğunu söylrsiydin ya Cnm
Yine onlar insaflıymış
Ben kaçamaklara 500 IP atlama veriyodum
Önce sakin ol Tatlım
Hiç bişey boşa gitmedi, bi şeyden dolayı şişlik olmuş
Kaçamak yoksa için rahat olsun
Bitanem sen daha yeni başlıyosun hiç başka yollara girmene gerek yok
Normal sağlıklı menü yapsan zaten verirsin
Ama menülerin az olursa vücut hemen kıtlık moduna girer veremezsin aç kaldığınla kalırsın üstüne metonda yavaşlar
Vücudunun yağ yakmak için Doğru enerjiye ihtiyacı var
Bende..Ben kaptan olmadığım zamanlardada bunu yapıyodum zaten
Ama biyerden sonra menü görmek istemiyon
Tatlım zorlanacaksan yapma canından kıymetli değil a!muska77
Valla kaptanımız ve ekibi çok sıkı gözlerinden birşey kaçmıyor :) bana bugün ceza olarak 45 dk lık yürüyüş yazmışlar ayağımda su toplamış ama yarın yürümeye çalışacağım :)
cannım rabbim şifasını versin anneciğinin.erken teşhis konulması o kadar önemli ki Allahın izniyle çabucak kavuşur sağlığınaTeşekkürler herkese
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?