- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
ALINTIDIR
HERŞEYİ BOŞVERİN;
ONU YEDİM, BUNU İÇTİM...
ŞU SPORU YAPTIM,
KOŞTUM,
ZİPLADIM,
DİYETE GİRDİM,
FALAN FALAN....
İŞİN ÖZÜNE DÖNME ZAMANI
YANİ KARARLILIK,İNANÇ,İSTEMEK AMA GERCEKTEN İSTEMEK...
Her işte olduğu gibi zayıflamanın da ilk adımı "karar vermek".
Ama sadece karar vermekle bitmiyor tabi," kararlı olmak ".
Ara da ne fark var derseniz, hemen açıklayayım : Her insan karar verir,ama kararli insan asla vazgeçmez.Yöntem degistirir,farklılıklar yaratir ama asla pes etmez.
Karar vermek ve kararli olmak çok farklı şeylerdir.
Zayıflamak isteyen pek çok kişi ben karar veriyorum ama olmuyor der ( saglik problemleri yoksa ki ben de bu problemlerden bir sürü vardı)ama kararlı insan asla bu cümleyi kurmaz.
Baslayip bir süre devam ettikten sonra pes eden kişilerde ki tek sıkıntı karar aldığını sanmak olabilir.
Mesela sözde zayıflamak isteyip, bunun için adım atmaya karar almış olabilirsiniz. Peki bilinçaltınızın bu karardan haberi var mı? Ona durumu bildirdiniz mi? Eğer gerçekten inanarak bir karar aldıysanız bu kararı her hücrenizde hissedersiniz. İçiniz de hissedemiyorsanız, sadece kafanızın içinde kalmışsa bu karar, sağlam bir karar değildir. Havada kalmış ve sonuçlanamamaya mahkumdur. Bu yüzden de en ufak terslikte, kısa sürede sonuç alamadığınızda vazgeçersiniz.
Peki, zayıflamaya karar verip bunu hiç pes etmeden sürdürmeyi nasıl basaracaksınız?
Geçmişinize kisa sureli bir yolculukla tabi ki...
"Daha önce çok önemli bir karar alıp sonuna kadar uyguladığınız, başardığınız, "tutuğumu kopardım,başardım" dediğiniz bir anı hatırlayın."
O anki o durumu tekrar hissedin.
İşte tam onun gibi bir anı yakalamaktan, o derce kararlı olmaktan bahsediyoruz.
Ve şimdi bu durumu zayıflama kararınıza kopyala yapıstır yapın.
Ya da aynanın karşısına geçin ve kendi gözlerinizin içine bakarak
"hemen şimdi kilo vermeyi, zayıflamayı seçiyorum. Bunun için ne kadar süre ve ne gerekiyorsa sağlıklı bir şekilde yapmaya hazırım her daim" diye sesli bir şekilde söyleyin...
Ses tonunuz nasıl, bedeninizde ne hissediyorsunuz? Kendinizi tüm varlığınızla kararlı hissediyor musunuz? Eğer gercekten kararlılığı hissetmiyorsanız dışarıda çözümler aramak sizi hep aynı noktaya geri getirecektir.
Belki de "beni ne zayıflatır"ı aramak ya da "bahaneler uydurmak" yerine önce bu konuda kararlı olmak, bilinçaltınıza da bunu bildirmek için çaba harcamanız gerekiyordur.
İçsel kararlılığınızdan emin olmadan zayıflamak için yola çıktığınızda hep geri dönersiniz, sonra da kendinizi boşu boşuna başarısız olarak etiketlersiniz. Buna ne gerek var?
Hiç gerek yok.
Çünkü siz yapabilirsiniz.
Başarabilirsiniz.
Tek ihtiyacınız olan manevi olarak inanmak,karar almak ve karlılık...
Sevgiler
Sibel TONBUL
