- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 52
merhaba arkadaşlar mekfurem davet etti ziyaret etmek istedim bende üzümle aynı takımdayım kilom fazla olduğu için takımdan bir arkadaş mekfurem sana yardımcı olur dedi takım arkadaşlarım sağolsunlar çok ilgililer ama damdan düşenin halini damdan düşen anlar demişler bizim takımda bukadar kilosu olan yok mekfuremde 100 üstündeki kilolardan gelince ve zayıflayınca yardımcı olabilir diye düşündüm 100 kilonun üstünde olan başka arkadaş varmi ben 125 kio civarındayım takıma geldiğimde 134 kilo idim herkese iyi geceler
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Hosgeldin canım, moral motivasyon bu sayfada tavan yapar emin ol. Bende damdan dusenlerdenim :) 114,8 dim bugün itibari ile 84,1 im devam tatlım yılmak pes etmek yok.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Geldim geldimmm canlar
Eşim öğleyin erken geldi sonra yemek çay faslı
Sonrada alışverişe gittim
Gelincede yeğenin bi geldi biri gitti hiç tlf bakamadım
Bütün mesajları okudum menüleri gördüm
Genelde hepsi çok güzel
Muska77 Defnecim 1 haftalık açlıktan sonra olacak Okadar
Zaten bugün yarın en fazla yiyebilceğimiz günler tabi abartmadan
Htc drg
Haticem sodayı içebilirsin tatlım onun hiç kalorisi yok, ben çok içiyom
@uzum328
Hoşgeldin tatlım seni burda gördüğüme çok sevindim
O zaman bayram hedefine hep beraber el ele ulaşacaz
Eşim öğleyin erken geldi sonra yemek çay faslı
Sonrada alışverişe gittim
Gelincede yeğenin bi geldi biri gitti hiç tlf bakamadım
Bütün mesajları okudum menüleri gördüm
Genelde hepsi çok güzel
Muska77 Defnecim 1 haftalık açlıktan sonra olacak Okadar
Zaten bugün yarın en fazla yiyebilceğimiz günler tabi abartmadan
Htc drg Haticem sodayı içebilirsin tatlım onun hiç kalorisi yok, ben çok içiyom
@uzum328
Hoşgeldin tatlım seni burda gördüğüme çok sevindim
O zaman bayram hedefine hep beraber el ele ulaşacaz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 52
hoşbulduk canım maşallah sende çok güzel vermişsin nekadar zamanda ve nasıl verdin canım gerçekten yemelerim
psikolojik olduğu için desteğe ve yapanların tecrübeleri motivasyonumu artıracak
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Fatmacım hoşgeldin cnm
Burda 90 Kilo civarı bi kaç arkadaş var
Bak muska77 taa kaçlardan düştü benim gibi,
Bize eşlik etmek istersen her zaman gelebilirsin
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 52
tebrikler canım
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Oh be sagol canım ya bu cadılar beni topa tuttu resmen, kız onlaraaaaGeldim geldimmm canlar
Eşim öğleyin erken geldi sonra yemek çay faslı
Sonrada alışverişe gittim
Gelincede yeğenin bi geldi biri gitti hiç tlf bakamadım
Bütün mesajları okudum menüleri gördüm
Genelde hepsi çok güzel
Muska77 Defnecim 1 haftalık açlıktan sonra olacak Okadar
Zaten bugün yarın en fazla yiyebilceğimiz günler tabi abartmadan
Haticem sodayı içebilirsin tatlım onun hiç kalorisi yok, ben çok içiyom
@uzum328
Hoşgeldin tatlım seni burda gördüğüme çok sevindim
O zaman bayram hedefine hep beraber el ele ulaşacaz
Tesekkur ederim bacım :)))Bende şimdi gördüm tatlım
Çok tebrikler en azından açlığının karşılığını aldın
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
5 ay 1 haftada verdim canım. En onemlisi moral bunu unutma.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Tesekkur ederim hayatım.
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 52
hoşbulduk canım daha önce izlediği söylemiştin canım herzaman önerilere açığim ssevgiler
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 52
evet canım yaklasık 10 15 gündür biraz durakladım moralim motivasyonumdüşmek üzereydi 3 gün protein yapınca tekrar moralim düzeldi böyle takıldığimda ara sıra menülerimi değiştirmeyi düşünüyorum sen takıldığin süreçte ne yaptın
kizlar bugun elazigdan teyzemler geldi butun gun annanemlerdeydik bol cisli bi gun oldu
sabah : 1 kucuk dilim su boregi 1 dilim tbe salatalik domates peynir zeytin
oglen : 1 tabak yogurt corbasi yarim dilim tbe
ara : 1 erik yarim elma
aksam : 1 kucuk tabak tavuklu bulgur pilavi salata
aksamda kulahta 1 top dondurma yedim 1 saat yurudum 2.5 litre su ictim
sabah : 1 kucuk dilim su boregi 1 dilim tbe salatalik domates peynir zeytin
oglen : 1 tabak yogurt corbasi yarim dilim tbe
ara : 1 erik yarim elma
aksam : 1 kucuk tabak tavuklu bulgur pilavi salata
aksamda kulahta 1 top dondurma yedim 1 saat yurudum 2.5 litre su ictim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
31.07 ___________07.08 mefkurem 77.9/ 77.3 /0.6/%77
Storperde 76.9/76.4 /0.5/%0.65
Braveness 86.1 ____2.kez bildirim yapmadı,izinli
Muska77 85.9/ 84.1 /1.8/%2.1
boomdada 96.2/ 2.kez bildirim yapmadı
Canan456 - 70 / 3.sefer bildirim yapmadı mazereti var
Dunyadamisafir /73.9/ 72.5 /1.4/%0.95 geçen hafta bildirim yapmadı yüzdesi ikiye bölündü
Smyr38 ___90.4/88.1/2.3/%2,54
bitanem16 ___95/ 1.kez bildirim yapmadı
Htc drg ___94.9 / 90.6/4.3/4.53
Citirkiz____76.9 /74.7/2.2/%2.86
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım her zaman aynı ayarda veremeyiz sende biliyosun
Vücudumuzun kaptanı beynimiz. Eğer sen negatif düşünürsen aç kalsanda veremezsin
O yüzden önce beynini ikna etmen lazım
Benim herzaman dediğim eğer biz doğru şeyleri yiyor, su spor işini hallediyorsak sorun yok demektir içimiz rahat olsun gerisini vücut halleder
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yanii, bugün haftamızın ilk günü olduğu için göz yumalım