• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

smyr38 .!.:
İyi aksamlar guzellikler. İste menum
SAAT 12:00 geceden 1sb icine 3 tane k.kayisi koymustum onu yedim

SAAT 14:00 2 Evde yapilmis puaca yarim simit 1 kk b.peynir 3 zeytin 1 sekerli cay

SAAT 16:00 1 k.hurma 1 cay

SAAT 19:30 izgara tavuk salata cacik

3 lt su

Zuhal abla ve kizlar nasil cok bozmusmuyumm sabah kilomu etkiler mi bide ne kayisi ne aarmut kabizlij problemini cozmeye yardimci olmadi :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Akşamın çok güzel cnm
Sabah simiti yiyip poğaçaları yemeseydin daha iyi olurdu
Yarın görecez artık güzelim tartıyı,
Bi kaç gün ıslanmış kaysıya devam et ama sıcak suda ıslak Suyunuda iç. Bende şeftali ekle istersen yanına
 
Htc drg .!.:
Bende menümü yazayım canlar
Sabah 2 kuru kayısı
KAHVALTI 2 dilim kepek ekmeği 2 yumurta bir tk kaşık bal domates salatalık 2 bardak sıcak su
Arada 2 kuru kayısı
ÖĞLEN 1 kase tavukları çok az tavuk çorbası haşlanmış yumurtalı yoğurt (çilbir diyoeuz) bol salata 1 kuru kayısı
ARada biraz kar puz leblebi 2
AKŞAMDA çok az tavuk bi kase tarhana çorbası yoğurt salata
4 litre su içtm dahada içesim varo_O45 dakika lesli yaptm çocukları uyutup biraz daha yapıcam şekersiz çayın yanında biraz fındık yemeyi düşünüyorm
Genişletmek için tıkla...
Menün güzel tatlım
Akşamı geç yediysen fındık yemesende olur
Kuruyemişlerde kavrulmamış olacak biliyosun
Arada bitki çayları içersen susuzluğunada iyi gelir
 
Bende yazayım menümü
3 günlük Pro sona erdi çok şükür artılar gitti azda olsa eksi oldu

Kalkınca 8.00 karpuz

10.00 2 dil Ekm 1 yumurtayla peynirli omlet 5 zeytin

13.00 4 küçük kıymalı biber dolma, yoğurt

15.30 karpuz

18.00 yeşil fasülye, yoğurt, 2 lokma karpuz

Su 3 lt
 
Bense .!.:
Teşekkürler :) İnşAllah verebilirim.
Genişletmek için tıkla...
Tabii verirsin kendine inan bak ben 30 kilo verdim bi 30 daha vercem 5 kilo degilmiydi senin fazlan?
Htc drg .!.:
Kuş kadar yiyosuun kuş derdi babannem olsaydı:KK70:
Genişletmek için tıkla...
Benim babannemde oyle derdi rahmetli.
Bense .!.:
Cidden azmış yaaa. :KK17::KK17::KK17::KK17:
Genişletmek için tıkla...
Sen bana bakma canım ben hırs yaptım bi an once kurtulmak istiyorum fazlalıklardan.
smyr38 .!.:
Butun yeni gelen ark hosgeldiniz.

Ya geen geri.gidiyo artik takip edemiyorum

Kizlarrrr yarin tarti gunu ayyyyyy cok heyecanliyim ama ben bugun sabah kahvaltimi 2 de yaptim ve kacti aksama kadar yakmam lazimmmm zuhal abla ve diger arkadsslar kizmaaaaaayinnnn :)
Genişletmek için tıkla...
Kızdım ben :)
mefkurem .!.:
Bu hafta ilk yaptığın için baya faydası olur heralde
Ama haftayada devam edersen belki aynı etkiyi göremeyebilirsin. Aslında arada akşam yemeklerini erkene çekmek iyi olur
Aslında sen tartılmışındır kız birz kopye versene kaç gitti
Genişletmek için tıkla...
Vermem banane, 1,5 u gecti ( kıyamadım sana kopya verrdim iste)
 
canan456 .!.:
Menumu yazayım da bazı arkadaşlar merak icindedir:KK45:kacamak yapmadim iste :KK71:

Sabah 9 30 gib i 2 dilim ekmek menemen domates salatalık peynir
oglen dogru duzgun yiyemedim ama 7 8 tane yuvarlama tanesi yedim.simdi o ne diycek zuhal abla.:KK30:dun yediim köfte vardi ya onun yemek olmamis hali.

sonra 4.30 gibi yedik aksam yemegi niyetine bamya ,yogurt ve s a lata 1 dilim ekmek .daha da yemem. Acikirsam yogurt yemeyi dusunuyrm.
Cocuk uyuyunca 30 dk leslie yapmak gibi bi hedefim var.
suyum az onu cogaltacagim.
nasıl:cool:
bu da mı gol değil ha b u da mi gol değil:KK34:
Genişletmek için tıkla...
Goooool!
smyr38 .!.:
İyi aksamlar guzellikler. İste menum
SAAT 12:00 geceden 1sb icine 3 tane k.kayisi koymustum onu yedim

SAAT 14:00 2 Evde yapilmis puaca yarim simit 1 kk b.peynir 3 zeytin 1 sekerli cay

SAAT 16:00 1 k.hurma 1 cay

SAAT 19:30 izgara tavuk salata cacik

3 lt su

Zuhal abla ve kizlar nasil cok bozmusmuyumm sabah kilomu etkiler mi bide ne kayisi ne aarmut kabizlij problemini cozmeye yardimci olmadi :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Cok iyi olmus tatlım
Htc drg .!.:
Bende menümü yazayım canlar
Sabah 2 kuru kayısı
KAHVALTI 2 dilim kepek ekmeği 2 yumurta bir tk kaşık bal domates salatalık 2 bardak sıcak su
Arada 2 kuru kayısı
ÖĞLEN 1 kase tavukları çok az tavuk çorbası haşlanmış yumurtalı yoğurt (çilbir diyoeuz) bol salata 1 kuru kayısı
ARada biraz kar puz leblebi 2
AKŞAMDA çok az tavuk bi kase tarhana çorbası yoğurt salata
4 litre su içtm dahada içesim varo_O45 dakika lesli yaptm çocukları uyutup biraz daha yapıcam şekersiz çayın yanında biraz fındık yemeyi düşünüyorm
Genişletmek için tıkla...
Senin menu de cok iyi valla
 
mefkurem .!.:
Bende yazayım menümü
3 günlük Pro sona erdi çok şükür artılar gitti azda olsa eksi oldu

Kalkınca 8.00 karpuz

10.00 2 dil Ekm 1 yumurtayla peynirli omlet 5 zeytin

13.00 4 küçük kıymalı biber dolma, yoğurt

15.30 karpuz

18.00 yeşil fasülye, yoğurt, 2 lokma karpuz

Su 3 lt
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım
 
Htc drg Htc drg kuzucm bılmıyorm ama suyu gercekten cok ıcıyosun sankı.. bana gore ya da oyle solıym.. :KK51:

sabah uyandıgmdan berı bacaklarım ınanılmaz agrıyo.. adet oldum hemde bı bucuk hafta onceden.. :KK12: ınanılmaz sıs hıssedıyorm kendımı.. bısey yemesemde patlıcak gıbıym bugun.. kac gundur yedıgm bulgur ve adet donemı sancılarm yarın benı uzmez umarm.. :KK43: sabah bı bardak sut.. oglen santıyeden dırek gectık saatt 2yı buldu.. yanımzdakı danısman muhendıslerımzle beraber pastane tarzı bı yere gıttık.. mıllet tostları pızzaları goturdu gozumn onundee.. neyse bende bı pogaca yedım yanında lımonata ıctım.. :oops:aksam 5 gıbı eve geldıgmde bı tabak fasulye yedım bı kase domates corbası ıctım.. bıraz meyve fılan yedım 18.30a kadar.. daha bısey yemedım.. ama ıgne dokunsa patlıcam sankıı.. o_Oduzensız olması da benı etkılıyo sanırm bu donemlerde.. neyse herseye ragmen yarın bısey olmamıs gıbı cıkıcam tartıya. umarm uzmezz benı.. suyumuda 2.5 lttre ıctım.. spor olarakda bıraz temızlık yaptm evı sıldm supurdm mutfak dolabını sıldımmm.. oyle ıste.. 75lı rakamları görmek hayal oldu yarına.. :mad:
 
En Büyük TÜRKİYE 31.07 ___________07.08 En Büyük TÜRKİYE

mefkurem 77.9/

Storperde 76.9/

Fikirdelisi 70.9/

Braveness 86.1 ____2.kez bildirim yapmadı,izinli


Muska77 85.9/

boomdada 96.2/ 1.kez bildirim yapmadı

Canan456 - 70 / 3.sefer bildirim yapmadı mazereti var

Dunyadamisafir /73.9/ geçen hafta bildirim yapmadı yüzdesi ikiye bölündü

Smyr38 ___90.4/

bitanem16 ___95/

Htc drg

Citirkiz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back