Bu hafta ilk yaptığın için baya faydası olur heralde
Cnm şimdi çıkmam gerekiyor sonra bakayım tmm güzelik
Cnm bnm su 5 ltreyi falan buluyo muska77 fazlası zararlı dedi onu srdm
Merhaba citirkiz ben de aydinliyim.
Evet zeytinyağı cok sağlıklıdır amma bizim bütün sülake de tombik tir.dikkat etmek lazım[/QUO
Biz zeytinyağı çok tüketmiyoruz ama bizim sülalede tombikk canım bence keramet zeyrinyağında deil gırtlakta
kacamak yapmadim iste 
dun yediim köfte vardi ya onun yemek olmamis hali.
Tatlımmmmmmm süpriz oldu hacerim,
Tatlım senin normal zamanda içten gereken 3,2 lt. Ama sıcak, spor,terleme,emzirme bu oranı yükseltir. Eğer ihtiyaç duyuyorsan 4 lt kadar içebilirsin
Sen bi evine dönde güzelim
Tatlım tamamen tatsız tuzsuz yersen kısa zamanda bıkıp pes edersin. O yüzden yağıda tuzu da ölçülü kullanırsan sorun olmaz
Gol kızz gooooolMenumu yazayım da bazı arkadaşlar merak icindedir
Sabah 9 30 gib i 2 dilim ekmek menemen domates salatalık peynir
oglen dogru duzgun yiyemedim ama 7 8 tane yuvarlama tanesi yedim.simdi o ne diycek zuhal abla.
sonra 4.30 gibi yedik aksam yemegi niyetine bamya ,yogurt ve s a lata 1 dilim ekmek .daha da yemem. Acikirsam yogurt yemeyi dusunuyrm.
Cocuk uyuyunca 30 dk leslie yapmak gibi bi hedefim var.
suyum az onu cogaltacagim.
nasıl
bu da mı gol değil ha b u da mi gol değil
Canım poğça falamn yerine ben olsam bi tabak uemek yerdm o daha çok tok tutuyo ki zaten kabızsan illaki tartıyı etkiliyo çok kötüysen osmolak diye bi ilaç vermişti bana doktor 2.3 yemek kaşığı baya işe yarıyoİyi aksamlar guzellikler. İste menum
SAAT 12:00 geceden 1sb icine 3 tane k.kayisi koymustum onu yedim
SAAT 14:00 2 Evde yapilmis puaca yarim simit 1 kk b.peynir 3 zeytin 1 sekerli cay
SAAT 16:00 1 k.hurma 1 cay
SAAT 19:30 izgara tavuk salata cacik
3 lt su
Zuhal abla ve kizlar nasil cok bozmusmuyumm sabah kilomu etkiler mi bide ne kayisi ne aarmut kabizlij problemini cozmeye yardimci olmadi
Canım bencede güzel ama akşam yeme bence çünkü yarın tartı günüMenumu yazayım da bazı arkadaşlar merak icindedir
Sabah 9 30 gib i 2 dilim ekmek menemen domates salatalık peynir
oglen dogru duzgun yiyemedim ama 7 8 tane yuvarlama tanesi yedim.simdi o ne diycek zuhal abla.
sonra 4.30 gibi yedik aksam yemegi niyetine bamya ,yogurt ve s a lata 1 dilim ekmek .daha da yemem. Acikirsam yogurt yemeyi dusunuyrm.
Cocuk uyuyunca 30 dk leslie yapmak gibi bi hedefim var.
suyum az onu cogaltacagim.
nasıl
bu da mı gol değil ha b u da mi gol değil
45 dakika lesli yaptm çocukları uyutup biraz daha yapıcam şekersiz çayın yanında biraz fındık yemeyi düşünüyorm
iyiyim ben