- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
Merhaba 
Mefkurem ablam merhaba kızlar :)
Bugün inanılmaz moralim bozuk.Diyete 13 temmuzda başladım. 95.1den 89.6ya inmiştim mutluydum.Az gidiyodum ama geri almam sağlıklı veriyorum en azından falan diyodum.Leslie walk at home 3 mile videosunu 30 dakikadan sonra kapatan ben ilk defa dün ( 4-5 günden sonra ) sonuna kadar bitirebildim.Moralim çok yerindeydi.Bu sabah dün o videoyu bitirmemin de şerefine bi tartılayım dedim.Cuma 89.6 çıkan ben diyeti bozmadığım halde bu sabah aç karnına 90.1 çıktım.Anlamıyorum nasıl alabildim nasıl başarabildim bunu.
Moralim çok bozuk.Aman kızım sen böyle geldin böyle gidersin diyip ne varsa evde yemek istiyorum yani bütün şevkim kırıldı
Mefkurem ablam merhaba kızlar :)Bugün inanılmaz moralim bozuk.Diyete 13 temmuzda başladım. 95.1den 89.6ya inmiştim mutluydum.Az gidiyodum ama geri almam sağlıklı veriyorum en azından falan diyodum.Leslie walk at home 3 mile videosunu 30 dakikadan sonra kapatan ben ilk defa dün ( 4-5 günden sonra ) sonuna kadar bitirebildim.Moralim çok yerindeydi.Bu sabah dün o videoyu bitirmemin de şerefine bi tartılayım dedim.Cuma 89.6 çıkan ben diyeti bozmadığım halde bu sabah aç karnına 90.1 çıktım.Anlamıyorum nasıl alabildim nasıl başarabildim bunu.
Moralim çok bozuk.Aman kızım sen böyle geldin böyle gidersin diyip ne varsa evde yemek istiyorum yani bütün şevkim kırıldı
yarın başlayacağım ben de diyete, spor salonuna da gideceğim sabahtan. 30-35 kilo vermem lazım. Umarım başarabilirim. 
hemen kendimi tanıtayım ben, 24 yaşındayım şuan çalışmıyorum aslında metabolizmam çok hızlı çalışıyor yaşımdan ve genetik sanırım. Daha önce diyetisyene gittim, diyetisyen arkadaşım da var onun dediklerini yaptığım taktirde 1.5 ayda 10 kilo veriyordum ve birçoğu yağdan oluyordu. Bu kadar kilolu olunca belli bir miktarda kastan da vermek gerekiyor elbette. Yani kısaca diyet yaptığımda kilo veriyorum çok şükür bi sorunum yok ama motivasyon eksikliğim var hayatımdaki sorunlardan dolayı. Bi türlü onu başaramıyorum. O yüzden aranıza katılıp sizlerle sağlıklı yaşamak, moral takviyesi yapmak birbirimize destek olmak için geldim 
bak sana sole solıym.. gecen hafta dıkkat ettm bende 100 gr vermıs gorundm koca bı haftada.. bugun kontrol amaclı tartıldıgmz ıcın bı baktm 300 gr vermısm.. sence aynı seylerı yaparak mumkun mu bu?? 
ıllakı yedıgım bıseyden dolayı koca bı haftada 100 gr vermıs gıbı gorunurken ıkı gunde hoopp 300 gr.. tartı her zaman dogruyu soylemez bıze.. suyu ve afedersn tuvalet ıhtıyacını sıslıklerını goz ardı edemezsın.. sen sımdı hıc tartılmamıs gıbı beslenemene dıkkat et.. haftaya 500 gr fazlalık gorunenle beraber 500 gr daha gıdıcek bak sana 1 kılo oldu bıle.. pes etme yeterkı 
