- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Tabii göreceksin vücut biraz dirensede çare yok yakıt az girince mecbur depodan kullanıyo.. Kaçarı yok gidecek kilolar.
Ben bu gazları KKdan aldım gülüm sizden yani. Uzat eliniKız şöyle elini falan bana sürde gazın banada bulaşsın
Eeee ik hedefe az kalmış zaten en fazla iki haftalıkişi var.
3 tepsi börek yaparım sabah erkenden bir dilim mutlaka yerim Akşam kaç ağır karbonhidrattan Sabah erkenden hiçbişey olmaz. Ben geçen haftalarda kahvaltıda canavarlaşıp 6 dilim (yanlış okumadınız) yedim ama saat 7-8 gibi. Sonra normal diyete devam ettim günlük yürüyüşümü yaptım. Ertesi gün -200 gördüm. Arada olur ve sen bunu tolare edersin bide emziriyorsun bir dilimde olsa ye. ama sabah ye.3 tepsi börek yaparım bi parça bile yemem
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
oyle bı sevk varkı ıcımde. erkek arkadasm eylulun ılk yada ıkıncı haftası gelıcek.. o zamana kadar 70 olsam daha ne ısterm kııı..
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
ınan hıccc bısey kaybetmedın orana burana yapısıcak yagdan baskaa.. tebrıkler3 tepsi börek yaparım bi parça bile yemem
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Kizlar iyi aksamlar. İste menum bakalim nasil yorumlayacaksiniz
Yemekten 30 dk once 1 armut
SABAH -OGLE 1 kk b.peynir 2 tbe 1 h.yumurta 5 zeytin cok az patates haslama cay bir sekerli
SAAT 17 : 1 kase mercimek corbasi 1 tbe
SAAT 18:30 : 1 Dilim kiymali pide (ev yapimi ve inceydi)
AKSAM : Yemek 20 :00 gibi yenilecek ben yemeyi dusunmuyorum eger acikirsam coban salata yerim.
3 lt su
Yemekten 30 dk once 1 armut
SABAH -OGLE 1 kk b.peynir 2 tbe 1 h.yumurta 5 zeytin cok az patates haslama cay bir sekerli
SAAT 17 : 1 kase mercimek corbasi 1 tbe
SAAT 18:30 : 1 Dilim kiymali pide (ev yapimi ve inceydi)
AKSAM : Yemek 20 :00 gibi yenilecek ben yemeyi dusunmuyorum eger acikirsam coban salata yerim.
3 lt su
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Buda senin ne kadar azimli ve sabırlı olduğunu gösterir tatlımStoreperde allah kolaylik versin canim meslegin zor. İraden icin de tebrikler. Ben bu yaz agzima bi kasik dondurma almadimbugune kada yedik de noldu sadece kilo oldu :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Herkesin bünyesi aynı değilki güzelim valla böyle yiyip verebiliyosan SüperrrrrrTabii göreceksin vücut biraz dirensede çare yok yakıt az girince mecbur depodan kullanıyo.. Kaçarı yok gidecek kilolar.
Ben bu gazları KKdan aldım gülüm sizden yani. Uzat elini
Eeee ik hedefe az kalmış zaten en fazla iki haftalıkişi var.
3 tepsi börek yaparım sabah erkenden bir dilim mutlaka yerim Akşam kaç ağır karbonhidrattan Sabah erkenden hiçbişey olmaz. Ben geçen haftalarda kahvaltıda canavarlaşıp 6 dilim (yanlış okumadınız) yedim ama saat 7-8 gibi. Sonra normal diyete devam ettim günlük yürüyüşümü yaptım. Ertesi gün -200 gördüm. Arada olur ve sen bunu tolare edersin bide emziriyorsun bir dilimde olsa ye. ama sabah ye.
Ama bu benim için geçerli değil
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tartıda göreceğin eksiler eminim seni o börekten daha çok mutlu edecektir3 tepsi börek yaparım bi parça bile yemem
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Ya allahım dayanamadım emziklide olduğum için 3 normal parça yedim işallah yakarım bilmiom ya emzikli olmasam yemezdimde birinde canım incir çekmişti yemedim göğsüm şişti bişi olr diye 3 parça yedim napiimTabii göreceksin vücut biraz dirensede çare yok yakıt az girince mecbur depodan kullanıyo.. Kaçarı yok gidecek kilolar.
Ben bu gazları KKdan aldım gülüm sizden yani. Uzat elini
Eeee ik hedefe az kalmış zaten en fazla iki haftalıkişi var.
3 tepsi börek yaparım sabah erkenden bir dilim mutlaka yerim Akşam kaç ağır karbonhidrattan Sabah erkenden hiçbişey olmaz. Ben geçen haftalarda kahvaltıda canavarlaşıp 6 dilim (yanlış okumadınız) yedim ama saat 7-8 gibi. Sonra normal diyete devam ettim günlük yürüyüşümü yaptım. Ertesi gün -200 gördüm. Arada olur ve sen bunu tolare edersin bide emziriyorsun bir dilimde olsa ye. ama sabah ye.
12gün oldu başlayalı bu ilk tavizim oldu - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sen bu hızla olursun şekercim
Oooo arkadaşınada büyük süpriz olacak
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bidaha cısss yiyeceğin zaman sabahtan yersen kötünün iyisi olur en azındanYa allahım dayanamadım emziklide olduğum için 3 normal parça yedim işallah yakarım bilmiom ya emzikli olmasam yemezdimde birinde canım incir çekmişti yemedim göğsüm şişti bişi olr diye 3 parça yedim napiim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
cok sukur o sızın anlattıgnz gıbı takınıtlı bırısı degıl hatta bana kızıyo bu kadar sorun yaptıgm ıcın.. ama goruncee emınım sevınır.. kım sevınmezkı..
- 2 Ağustos 2015
- 78
- 70
- 3
- 33
meraba herkese :) ben de aranıza yeni katıldım forumda gezinirken bu konuyu gördüm ve gelmek istedim. Ben de şuan 94 kiloyum(yani en son öyleydim en azından korkuyorum da biraz ben de herkes gibi tartıya çıkmaya) 
yarın başlayacağım ben de diyete, spor salonuna da gideceğim sabahtan. 30-35 kilo vermem lazım. Umarım başarabilirim.
yarın başlayacağım ben de diyete, spor salonuna da gideceğim sabahtan. 30-35 kilo vermem lazım. Umarım başarabilirim. - 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
Benim menüm gelsinnnnn
Yazması çok uzun sürecek ama
10.00 1 armut
13.00 1 bar kefir
18.00 baharatlı yoğurt
Su 3 lt olur
Spor leslie 1 mil express
Jillian level 2
İlave hareketler
abla cok cok az degılmııı.. nasıl ayakta duruyosun boyle.. gercı yogurt tok tutuyo derler ama benım mıdemı yakıyo tek basına tuketemıyorm baharatlıda denedm hıc yıyemedım.. boyle dınc hıssedıyosan ne mutlu sana..
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
ABla menü nerdeBenim menüm gelsinnnnn
Yazması çok uzun sürecek ama
10.00 1 armut
13.00 1 bar kefir
18.00 baharatlı yoğurt
Su 3 lt olur
Spor leslie 1 mil express
Jillian level 2
İlave hareketler
