- 31 Mayıs 2015
- 12
- 9
- 1
- 28
Evet :) Ama 1 sene daha hazırlanıcam istediğim bölüm gelmedi.
Evet :) Ama 1 sene daha hazırlanıcam istediğim bölüm gelmedi.Lise yeni mi bitti cnm
Ben çıkmışım sen gelmişsin canım buluşamadık.. Valla bitti sayıyorum bayıldım sıcaktan...Geldim tatlım
Hoşgeldin evine
İşleri bitirebildin mi ya
Duygular karşılıklı bende buradaki herkesi seviyorum.Canım ben o sözü kendime verdm ve cidden bugün 1 kilo daha gitmiş hedefe yavaşş yavaş gidiyorım buraya yeni girdm ama sizinde katkınız çok büyük oldu seviyorm hepinizi
Ohooooo 1 seneye kadar manken gibi olursun buraya takıl yeter..Evet :) Ama 1 sene daha hazırlanıcam istediğim bölüm gelmedi.
Canım sporun falan iyide yani ben kısır turşu falan hiç yemiyorum hele turşu tuzlu olduğu için kilo yapıyo yanibenim bugunku menum
sabah : 2 dilim kepekli ekmek 5 zeytin peynir domates salatalik sekersiz cay
ara : 6-7 kiraz
ogle : 1 kase kisir 3 tane salatalik tursusu sekersiz cay
aksam : 1 tabak yesil fasulye 1 dilim kepekli ekmek 3 kasik cacik 2 dilim karpuz
2.5 litre suyumu ictim 45 dk leslie yaptim 1.5 saat de yurudum
Canım yok tatlı tuzludan uzak durunca gerçekten spor yapamadığım halde hızlı gidiyo başlayalı bugün 9yada10 gün oldu 97.2den 93.5 düştm emzirmenin çok faydası varBence iyi . artik benim bebegim 7aylik bazen cok emiyo bazen 2 dk emiyo cok tuhaf :)
Bide emziriyosan cabuk verirsin olayi palavra kimi duydumsa kilo almissss
ben diyet yaptigim donemde hep yiyodum ama oyleyse biraz daha dikkat ederim canimCanım sporun falan iyide yani ben kısır turşu falan hiç yemiyorum hele turşu tuzlu olduğu için kilo yapıyo yani
Menün çok güzel tatlımMenümüde yazayım günler sonra ilk defa...
Sabah : 2 dl.kız.çavdar.ekmeği+yarım kk peynir+1yumurta
Öğle : 1 kepçe yağsız-soğuk yoğurt çorbası+1 minik salatalık
Akşam : 1,5 kepçe yağsız-soğuk yoğurt çorbası+3 minik üçgen karpuz
Su şimdiden 3 litreyi geçti valla
Spor : temizlik (sayın valla bu sıcakta spordan çok terletti)
Emelimmmmm şimdiye kadarki en güzel menün tatlişkom aferimİyi aksamlar guzeller....... iste menum
SABAH 2 kk b.peynir 3 zeytin 2 tbe 2 sekerli cay domates salatalik
SAAT 16: 1 Elma 1 armut
AKSAM Salata 2dte izgara tavuk 1 sb ayran
3 lt su
Tatlıcım bütün öğünler güzelBuda bnm menüm emzirdiğimi düşünerek bi yorum yaparsanız sevinirim canlarım sabah 2kuru kayısı 2haşlanmış yumurta 2dilim kepek ekmeği kibrit kutusundan az peynir domates salatalık öğle tavuk çorbası bi kase yoğrt arada bi ay dilim karpuz bi avuç leblebi akşamda 20 tane falan ince sarılmış yaprak sarma yedim en az 2.5 litre su
Geldim bebeğimZuhal abla nerdesin da.
Tatlıcım bulgur pirince göre daha besleyici ama su tutuyor eğer kısırın yağsız ve bol yeşillik salataylaysa arada yiyebilirsinben diyet yaptigim donemde hep yiyodum ama oyleyse biraz daha dikkat ederim canim
Tatlım ısrar ediyorum şeker özellikle çay şekeri cısssssİyi aksamlar guzeller....... iste menum
SABAH 2 kk b.peynir 3 zeytin 2 tbe 2 sekerli cay domates salatalik
SAAT 16: 1 Elma 1 armut
AKSAM Salata 2dte izgara tavuk 1 sb ayran
3 lt su
Aslında çok güzel ama turşu 1 tane olsaydı (yani tadımlık) hiç laf etmezdik..benim bugunku menum
sabah : 2 dilim kepekli ekmek 5 zeytin peynir domates salatalik sekersiz cay
ara : 6-7 kiraz
ogle : 1 kase kisir 3 tane salatalik tursusu sekersiz cay
aksam : 1 tabak yesil fasulye 1 dilim kepekli ekmek 3 kasik cacik 2 dilim karpuz
2.5 litre suyumu ictim 45 dk leslie yaptim 1.5 saat de yurudum
Haklısın ama canım istemedi hiçMenün çok güzel tatlımbelki çorbanın yanına salata falan eklesen daha iyi olurdu
Vayyyy çok güzel olmuş bravo arkadaşım.Benim menüm
Kalkınca 1 incir
9.00 1yum peynir 4 zeytin maydonoz 2 dil.Ekm.
12.30 yeşil fasülye yoğurt
16.30 döner (ekmeksiz)salata ayran
20.00 karpuz
Su 3 lt
Jillian level 2 yapılacak
abla istikrarina hayranim valla bence baya iyi bi menu olmusBenim menüm
Kalkınca 1 incir
9.00 1yum peynir 4 zeytin maydonoz 2 dil.Ekm.
12.30 yeşil fasülye yoğurt
16.30 döner (ekmeksiz)salata ayran
20.00 karpuz
Su 3 lt
Jillian level 2 yapılacak
Abla sen bukonuya baya hakimsin nerden yani kitap mı okuyosun tecrübe mi bu aradaa diyetisyene giden varmıMenün çok güzel tatlımbelki çorbanın yanına salata falan eklesen daha iyi olurdu
Emelimmmmm şimdiye kadarki en güzel menün tatlişkom aferim
Biraz biraz çaydaki şekeri azaltmaya çalışan iyi olur
Tatlıcım bütün öğünler güzelsadece akşam sarmayı birazdaha az tutup yanında salata Yoğurt yesen daha iyi olurdu
Geldim bebeğim
Bugün çarşıya gittim biraz sonrada bahçede çalıştım dahada bitiremedim
Tatlım ısrar ediyorum şeker özellikle çay şekeri cısssss
Aslında çok güzel ama turşu 1 tane olsaydı (yani tadımlık) hiç laf etmezdik..
Haklısın ama canım istemedi hiç
Vayyyy çok güzel olmuş bravo arkadaşım.
abla istikrarina hayranim valla bence baya iyi bi menu olmus
Senelerce diyetlerin içinde cebelleşip durunca böyle oluyor tatlımMefkurem
Abla sen bukonuya baya hakimsin nerden yani kitap mı okuyosun tecrübe mi bu aradaa diyetisyene giden varmı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?