- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bizde de o irade ve azim var değilmi tatlım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ne oldu canımZuhal ablaaaa
gittinmi doktora Hadi üzülmeye bırak, bak menülerin güzel olursa vereceksin ama hamurişi tatlı yağlı yeme.
Biliyosun bu hafta çok hamurişi vardı menünde
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Eğer şimdi kararlılıkla devam etmezsen bi 10 ay sonrada aynı şeyi söylicen. Geçmiş için bişey yapamayız ama geleceğimizi yönlendirmek elimizdeDogum yapali 10 ay oldu her hafta yarim kilo versem 20 kilo ederdi ve simdi kolo derdim olmazdı.
Bak bana yılbaşında 113.5 kiloydum. Eğer o zaman başlamasaydım belki şu anda 120 olmuştum çünkü o kapasite var bende
Ve tabiki bunalımların içinde debelenip durmaya devam edecektim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Şöyle düşün yaptığın sporlar yediğin börekleri eritti diyelim ki eritemezBen gecen haftakiyle ayniyim 90.4
Depodaki yağlar nasıl ericek
İlk hafta zaten daha çok su kaybı olur asıl bundan sonra yağ eritecen
Bunun içinde yağ yapan yiyecekler değil yağ yakan yemekler Yemen lazım
Eğer önümüzdeki haftada üzülmek istemiyorsan menülerine dikkat etmen lazım
Ha şuda olur biz herşeye dikkat eder kaçamak yapmayız ama yi ede eksilme olmaz, o zaman pes edersek kaybederiz inat edersek bi dahaki hafta daha çok gider
Hem güzelim dur bakalım daha yolun başındasın hemen böyle Moral bozarsan olmaz
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Aynen zafer bizim olcak işallah
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Yok canım benimki seninki gibi falan deyil ben bi anlatsam gerçekten roman olur ben asla ve aasla onun için istemiyorum zayıflamayı kendim için istiyorumGecmisi okudum canim hosgeldin aramiza.kocana cok kızdım yaaa.bi azar da benden gelsin. Ama bazi erkekler boyle fazla gorsel olluyor iste.benimki de cook dikkat eder.ya Bi kilo versem hemen iltifat eder ama kilo aldim mi da hemen gozune takilir.dikkat eder kirici degildir.ama canım kilo vercen di mi nolur yaa. diye neredeyse hergun en az bi kez de hatirlatir sagolsun.Bensiz boğazında n gecmiyomus.bogazini sıkıvercem
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
:)))))Ayyy 4 kisiye tost yaptim.
ama canım istemiyor zaten
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Tmm canım nasıl uygunsa öyle yapalım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Niye gitmedinki, bi gösterseniz iyi olurdu
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
24.07_____31.07 mefkurem 79.9/77.9/2/%2.50
Storperde 77/76.9/0.1/%0.13
Srgn avc 80.1/
Fikirdelisi 71.6/70.9/0.7/%0.98
Braveness 86.1 bildirim yapmadı
Balikkiz /74.2
Muska77 /86.6/85.9/0.7/%0.80
boomdada 96.2/
Canan456 - 70 /2.sefer bildirim yapmadı
Dunyadamisafir /73.9/
Smyr38 ___/90.4/90.4/kilosu sabit
bitanem16 ___/95.5/95/0.5/%0.52
S Srgn avc
Tatlım 2 haftadır paylaşım ve bildirim yapmıyosun eğer bugünde gelmezsen listeden çıkarılacaksın şimdiye kadar mazeret bildirmediğin için
balikkiz Canım sende en son geçen hafta bildirim yaptın bidaha görünmedin guruba devam edip etmiyeceğine karar ver istersen
fikirdelisi Tatlım sen bildirim yapıyosun ama hiç paylaşımın yok böyle nasıl birbirimizi motive edebiliriz bilmiyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Dün dememişmiydin armut bana iyi geldi diye
En başta sabah kalkınca 2 bar ılık su
Sonrasında 2 -3 tane kuru kaysı, erik, incir dönüşümlü yenebilir. Eğer akşamdan 1 bar sıcak suya ıslatılırsa daha iyi sabah suyuyla beraber yenecek
Sabah aç karna armut, kivi, ananas yenebilir
Kahvaltı yarım sa.Sonra yapılır
Yoğurdun içine yulaf ketentohumu konur
Aç karna 1 bar kefir iyi olur
Bol lifli sebzeler ,acı küçük biberlerde etki eder
Tabiki bol su
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39