cok gecmis olsun canim umarim en kisa zamanda iyilesirsin spor yaparken kendini cok zorlamaKizlar cok kotu bisey oldu ben spor yaparken sol kalcamdan kuturt diye iki uc kez ses geldi nasil bir agri anlatamam.acile gittik pek bisey diyemefi yarin ortopediye git dedi.kortizon igne yapicakti emziriyorum dedim o zaman emzirme dedi yok dedim agri kesici yapti idrar yolu enf var ddedi yarin gitcem.ama muthis agrim varrrr
hosgeldin canim ben de grupta yeniyim yaslarimiz da kilolarimizda yakin beraberce vericez insallah bu kilolariBen 15 yaşındayım ama yüzüme bakilmasa kılomdan dolayı yaşım daha büyük gozukuyor ve artık sıkıldım her sene bi sene önce aldığım eteğin/elbisenin içine girememekten dünden itibaren başladım diyete İngiliz karbonatinin faydası olduğunu duymuştum ve ona başladım gunde 3-3.5 litrr içiyorum yememe dikkat ediyorum yarından itibaren akşamları 1 buçuk saat yürüyüşe gideceğim Allah hepimizun yardımcısı olsun ve seneye yaza bomba gibi başlayalım bize gıptayla bakan zayıf kişileri catlatalim
Bu arada 7 ay oldu dogum yapali ama.hala ben regl olamadim. Valla iyice ates basiyooo siskinlik hat safhada sinirde ekleniyoo offfffff ki offffff
Kizlar cok kotu bisey oldu ben spor yaparken sol kalcamdan kuturt diye iki uc kez ses geldi nasil bir agri anlatamam.acile gittik pek bisey diyemefi yarin ortopediye git dedi.kortizon igne yapicakti emziriyorum dedim o zaman emzirme dedi yok dedim agri kesici yapti idrar yolu enf var ddedi yarin gitcem.ama muthis agrim varrrr
cook geçmiş oldun emelcimKizlar iste menum
SABAH 2dlm.tb ekmegi 2 adet parmak sosis domates 2 kk b.peynir 4 zeytin 12.00
SAAT16.00 1 milfoh hamuruna garnitur koyularak yyapilmis borek 2sekerli cay
AKSAM 20.00 hast donusu gec oldu biraz 2tavuk kebap 2dlmtb ekmegi salata 1 s.bardagi ayran
100.zipladim tam basen hareketlwri yapacakken malumunuz kuturt :)
3lt su
tmm sucuk hic mi yok .market sucugu almam zaten tanidik kasaptan aliyoruz.Var varrrr
Sabahı okuyunca çok sevindim, heralde dedim bugün güzel gidecek. Saat 12 yi hatırlamak istemiyom
Tatlım sabah yumurtanı peynirini zeytini istediğin kadar yeşillik salatalık domates ye
Eğer 1 dil Ekm doymuyosan ki ben genelde doymam 2 dil Ekm ye ama sucuk gibi işlenmiş gıdalar yemiyoz hele sucuk çok yağlı, içinde bütün hayvan artıkları var (Bee Bee)[/QUOTE
Hoşbulduk herkese başarılı diyetlerAyrıca aramıza yeni katılan arkadaşlara hoşgeldiniz deyip kucaklıyorum.
Nesli inşallah kaan için herşey yolunda gider Allah şifasını versin@smyr38 Canımm çok geçmiş olsun kendine dikkat et..
@zeyas Canımm hayırlı uğurlu olsun çok sevindim..
* Kaan için duacı olan herkese çok teşekkür ederim Allah razı olsun. Kaan bugün beyin ameliyatı oldu bütün tümörü kazıdık iyi geçti demiş doktorlar ama şu an yoğun bakımda, patoloji sonuçları 10 gün sonra çıkacakmış inşallah kötü huylu tümör değildir.
* Diyete gelirsek doğru düzgün bir şey yapamıyorum malum durumlar hastane filan derken ama çok fazla yemediğim halde tartıda + gördüm bu da benim moralimi tamamen bozuyor spor da yapıyordum üstelik. Yolunda gitmeyen bir şeyler var herhalde anlamadım. Bu gidişle sizden bir süreliğine izin isteyip kendimi bir kaç gün toparlayıp gelebilirim bilmiyorum kafam çok karışık ayrıca ailecek çok üzüntülü ve bitkiniz. Hepinizi çok öpüyorum..
börek dışında menün güzel tatlım zaten milföy çok yağlı biliyorsundurKizlar iste menum
SABAH 2dlm.tb ekmegi 2 adet parmak sosis domates 2 kk b.peynir 4 zeytin 12.00
SAAT16.00 1 milfoh hamuruna garnitur koyularak yyapilmis borek 2sekerli cay
AKSAM 20.00 hast donusu gec oldu biraz 2tavuk kebap 2dlmtb ekmegi salata 1 s.bardagi ayran
100.zipladim tam basen hareketlwri yapacakken malumunuz kuturt :)
3lt su
Sporun çok güzel cnmbenim bugunku menum
sabah : 1.5 dilim tam b.e 5 zeytin domates salatalik peynir ve sekersiz cay
ara: sade turk kahvesi
ogle : 1 kase kiraz
aksam : 1 porsiyon kofte biraz patates kizartmasi 2 ince dilim kepekli ekmek 1 bardak ayran ve 1 dilim karpuz
yine aksami fazla kacirdim yani
spor olarak 45 dk leslie 3 mile yaptim 1.45 dk orta tempolu yuruyus ve 2.5 litre de su ictim
Kasap sucuğuysa olabilir tatlım ama ölçülütmm sucuk hic mi yok .market sucugu almam zaten tanidik kasaptan aliyoruz
Rumeysa sen 15 yaşındamısın yoksa 20 miHoşbulduk herkese başarılı diyetler
İyi geceler tatlımMilfoyun icine sadece garnitur koyduk yag hic eklwmedik zuhal abla.allah rahatlik versin hepinize grsrz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?