Eşim şehir dışında. Gelsin ona vereceğim. Ortalama iki saat önce 1 tane portakal yedim. Şimdi akşam yemeğimi hazırlıyorum.o baklavaları ortadan kaldır en iyisi canım gördükçe canın çekiyor ya da eşine ver bir an önce yesin bitirsin..
Bir dilim yedim, çok canım çekti ne yapayım? Çok mu yiyorum acaba ya?Hayırlı olsun günlüğün
Bence azda olsa ye baklavadan
Aklında bişey kalmasın zayıflarken
Zayıfladıktan sonra hiç mi yemeyeceksin?
Bu alışkanlık canım bir süre sonra bu geçer bu isteğinBir dilim yedim, çok canım çekti ne yapayım? Çok mu yiyorum acaba ya?
Mesele açlık değil. Tok olsam da ağzıma bir şeyler tıkasım geliyor. Nasıl bir şey bu ya?
Çok kötü bir şey ya. Ama kafaya koydum. Zayıflayacağım inşallah. Sen kaç kg sin bu arada?Bu alışkanlık canım bir süre sonra bu geçer bu isteğin
59.3 canım 63.5 la başladımÇok kötü bir şey ya. Ama kafaya koydum. Zayıflayacağım inşallah. Sen kaç kg sin bu arada?
59.3 canım 63.5 la başladım
Bunun öncesi de var ama
2 yıl önce 71.5 ile başlayıp
2.5 ayda 14 kilo verdim
57-58 de bırakmıştım
1.5 ay oldu yeniden başladım
Bu kez hedef 55
Bu arada 4 yıl önce doğum yaptım 87 kilo ile
24 kilo almıştım
O dönemde kilolarımı rahat vermiştim
Önemli olan alışkanlıklarımızı bırakmak gerisi çok kolay
Çok güzel, tebrik ederim gerçekten.
Bebeğini emzirebildin mi?
Birde daha detaylı bil verebilir misin? Neler yaptın mesela?[/QUOT
Teşekkür ederim canım 6 ay sadece anne sütüyle 2 yaşına kadar çok iyi bi şekilde emzirdim
Lohusayken diyete başladım
Hergün 4 lt su içtim bol bol protein aldım ( sütü artırmak için)
Iki ana iki ara olarak beslendim
Örnek menü
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir
Zeytin
Ekmek tüketmedim
Bazen tost yedim onun dışında ekmek yemedim
Ilk ara leblebi kuru üzüm
Akşam 5 gibi
Az Yağlı taze fasulye
Bi kase cacık
6 gibi
2 çeşit meyve
Sonra bişey yemiyordum
Sadece süt içiyordum
Şimdi ki diyetimde aynı
4 aylık Zayıflama yarışmasındayım
Orda devam ediyorum beklerim seni de
Orda emziren annelerde var
Teşekkür ederim. Biraz önce 2 tane pötibör bisküvi yedim. Bu akşam yine tavuk haşlama yerim muhtemelen. Zayıflamam lazım.bence çok değil.Kahvaltini sıkı yapabilirsin önemli olan akşam saatlerine dikkat etmen.Mümkün olduğunca geç saate bırakma ve az ye canim
öğlenleri yemiyormusunuzKızlaaar! Nerelerdesiniz bakim?
Ben buradayım, devam ediyorum.
Akşam yemeğinde;
1 tas domates çorbası
3 kaşık pırasa yemeği
3 tane salatalık turşusu
1 kase puding yedim.
Birazdan az elma yemek istiyorum. Ne kadar yiyorum? Doğru mu yapıyorum bilmiyorum. Haftaya belli olacak, hayırlısı bakalım.
Aslında geç kahvaltı yapıyorum, haliyle öğlen yemeği de akşama yakın oluyor. Çok acıktım, çorba içebilirim sanırım.öğlenleri yemiyormusunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?