Çok güzel, tebrik ederim gerçekten.
Bebeğini emzirebildin mi?
Birde daha detaylı bil verebilir misin? Neler yaptın mesela?[/QUOT
Teşekkür ederim canım 6 ay sadece anne sütüyle 2 yaşına kadar çok iyi bi şekilde emzirdim
Lohusayken diyete başladım
Hergün 4 lt su içtim bol bol protein aldım ( sütü artırmak için)
Iki ana iki ara olarak beslendim
Örnek menü
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir
Zeytin
Ekmek tüketmedim
Bazen tost yedim onun dışında ekmek yemedim
Ilk ara leblebi kuru üzüm
Akşam 5 gibi
Az Yağlı taze fasulye
Bi kase cacık
6 gibi
2 çeşit meyve
Sonra bişey yemiyordum
Sadece süt içiyordum
Şimdi ki diyetimde aynı
4 aylık Zayıflama yarışmasındayım
Orda devam ediyorum beklerim seni de
Orda emziren annelerde var
