E
EU1
Ziyaretçi
;roflol hahahahahahahaahhayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bölgesel İncelme Basenlerini Yok Etmek İsteyenlerin Paylaşım Alanı
- Konu Sahibi lost
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
;roflol hahahahahahahaahhayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
F
fatoşangel
Ziyaretçi
F
fatoşangel
Ziyaretçi
arkadaşlarr yazdımmm bulabildinizmi
- 19 Eylül 2007
- 5.340
- 137
- 363
ben rejim yapmıştım tabii altı sene önce 83 kilodan 55 kiloya düştüm kalçalarım çok iğrenç görünüyordu ya ne gerek var bu kadar masrafa vurun kalçalarınızı duvara bakın nasıl eriyor hem masrafsız hem kolay hemde işe yarıyor benden söylemesijeyyarsengözlerimebaksanabtatlicadiarzu
- 2 Ağustos 2008
- 74
- 0
- 86
kızlar Allah aşkına her duyduğunuza inanmayın. Örümcek yağı diye internette tarattınız mı hiç? KK dışında başka hiçbir yerde geçmiyor. Artık yağlardan diyetlerden medet ummayı kesin de birazcık egzersiz yapın, başka türlü o kalçalar basenler bacaklar E-Rİ-MEZ ! Karınca yağı, yılan yağı, örümcek yağı yok yakında manda yağı efendime söyleyeyim zürafa yağı falan da çıksa ondan da medet umacağız...
ewet arkadaşlar duvara vurarak basen ertme şöyle oluyor anlatayım hemencecik..sapasağlam bi dene duvar buluyosunuz başlıyosunuz istediğiniz kalçadan vurmaya ama sayısını unutmayın sakın diğer kalçaya da aynı sayıda vurulması gerekiyor.ben bi kaç sene önce yapmıştım bu yöntemi 1 ayda 7 kilo verdim.amman ha sakın sayıları karıştırmayın ben acemilikte bi tarafı fazla yapmışımsağ taraf küçük sol taraf birazcık daha kilolu kalmıştı.ilk günler az sayıdan vurdurmaya başayın,sonra sayısını giderek arttırın.çok fazla hızlı vurmanız lifler için zararlı o yüzden normal bi şekilde çok yavaş olmamasına dikkat ederek vurdurun.yıllar sonra tekrar kilo aldım homini gırtlak yiyerek ama 1 haftadır azimle tekrar kilo vermeye başladım.boş zamanlarımda o duvar senin bu duvar benim vurup vurup duruyorum.bunun dışında egzersizler yapıyorum.yemek alışkanlığımı hafifte olsa azattımmmm..başlarda 100 kere sağ 100 kere sol olmakla başlayın günden güne arttırın bu sayıyı.ben şimdi 700 sağ 700 sol yapıyorum ve inanın çok etkisi oluyor.ilerki günlerde sayıyı biraz daha arttıracağımm..:sm_cool:
