- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Başarmıştım,başarıyorum,başaracağım...bihter hız kesmeden ilerliyor :)
- Konu Sahibi bihter_
- Başlangıç Tarihi
uff ben bugün yine çok yoğunum
1 saate kadar ofisten işlerimi yetiştirip çıkmam lazım
önce havaalanına gideceğim yurt dışından bir misafirimiz var onu almam lazım ,yine belçikadan bir hatun ama bunu tanımıyorum tanışeceğiz bakalım eğer oda çikolata getirdiyse yolda çaktırmadan atarım :) hehehehehe
yöneticim benden rica etti...diğer arkadaşta ne ehliyet nede dil var gene bana kaldı bu iş yaaaaa
neyse ofis ortamından uzaklaşırım en azından dönüştede ona bi yorgunluk kahvesi ısmarlarım denize nazır iyi olur :)
1 saate kadar ofisten işlerimi yetiştirip çıkmam lazım
önce havaalanına gideceğim yurt dışından bir misafirimiz var onu almam lazım ,yine belçikadan bir hatun ama bunu tanımıyorum tanışeceğiz bakalım eğer oda çikolata getirdiyse yolda çaktırmadan atarım :) hehehehehe
yöneticim benden rica etti...diğer arkadaşta ne ehliyet nede dil var gene bana kaldı bu iş yaaaaa
neyse ofis ortamından uzaklaşırım en azından dönüştede ona bi yorgunluk kahvesi ısmarlarım denize nazır iyi olur :)
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
merhaba bihter sayfanızı çok begendim azminiz ve enerjiniz çok güzel motivasyonunuzu sürekli nasıl canlı tutuyorsunuz merak ettim bide bu diyet döneminde canınızı sıkan olaylarda yeme krizlerine girmediniz mi hiç ben 24 kilo verip 62 olduktan sonra bunalım zamanlarımdaki krizden dolayı neredeyse yine 68 e çıktım
:) teşekkür ederim nazenin
doğruyu söylemek gerekirse canım benimde motivasyonumun düştüğü anlar oluyor çok değil 2 gün önceydi sanırım bana bi geldiler böyle soldan soldan :) dedim yeşil çayınada diyetinede forumunada ... :) öyle bi bıkkınlık geldiki o anda bana ama yiyeceklerde gözüm yoktu hani ben bıktım artık yemek istiyorum diye saldırmıyorum hiç çünkü istediğim şeyi yeme konusunda kendimi özgür bıraktım ama bunu yaptığımda sporu asla ihmal etmedim
canım dondurma istedi yedim çikolata yedim cips yedim kola içtim baklava bile yedim ama ne kadar biliyomusun 1 tadımlık abartmadan yani ve sporu 10 dak artırdım çok değil sadece 10 dak
50 dak yürüyosam 60 yaptım
böyle yapmaya başlayınca kilom daha rahat gitti biliyomusun
benim bünyeye stres yaramıyor ben onu öğrendim:)
bunalım zamanında ye tamam ama çok kalorili şeyler yeme bide böyle dene bakalım
mesela sinirini havuç kemirerek yada salatalık tırtıklayarak çıkarmayı denesen yada beyaz leblebi ye mesela
haaaa birde şu çok etkili olur,eğer spor yapıyosan şunu düşün
yiyeceğim 1 hamburger benim bütün 3 günlük yürüyüşümü boşa çıkaracak sar başa yapacağım o yüzden yememeliyim :)
inşallah krizsiz stressiz bir şekilde kilolarını verebilirsin canım sende :)
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
canım benim enbüyük eksikliğim spor yapmamak hayatım boyunca hiç spor yapmadım ögrenciyken bile spor yapmamak beden dersine girmemek için türlü türlü bahaneler uydururdum masa başı işyapıyorum kaç yıldırda.toplasan 2 yıllık diyet serüvenimde 1 ay spor yapmamışımdır.ama artık bu miskinliğe bir dur demem gerek kilomdan daha çok saglıgım için farkındayım bunun.diger dediğinde de çok haklısın havuç yada salatalık kemirerekte sinirimi bi şekilde atabilirim yada kendimi yollara vurarak ama herdefasında yiyip yiyip pişman olam hatasına düştüm bi insan bi hataya defelarca düşermi yaaa kendime çok kızıyorum
benimde sinirliykem canım bişe istemez aksine mutluyken yemek isterim :)
sinirliykende çok güzel ev temizlerim toz alır,parlatırım :)
ama şöyle düşünerek kendini telkin edebilirsin,
bunu yicem evet bunuda yiyim onuda şunuda eeeeeeeee sonra,bunların hepsi gidip göbeğime totoma yapışacak başkada bi işe yaramayacak bende sinirlendiğimle kalacağım
o yüzden bu tuzağa düşme derim ben
sinirliykende çok güzel ev temizlerim toz alır,parlatırım :)
ama şöyle düşünerek kendini telkin edebilirsin,
bunu yicem evet bunuda yiyim onuda şunuda eeeeeeeee sonra,bunların hepsi gidip göbeğime totoma yapışacak başkada bi işe yaramayacak bende sinirlendiğimle kalacağım
o yüzden bu tuzağa düşme derim ben
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
haklısın canım bende tam tersi canım sıkkınken elim ayagım kalkmaz.aslında 15 dk.lık bi zaman başka bişeyle oyalansam biliyorum yeme isteğim bişekilde kaybolacak inşallah bundan sonra kendime engel olabilirim
dıgıtaller 2/3 kılo fazla tartıyo canım senın evdekı ondan fazla cıkartıyo olabılır eczanedekı dogrudur.....tebrık ederı valla...
merhabaaaaaaaaaaa,
ya ben bu aralar çok takılamıyorum burada işlerim çok yoğun
proje çalışmalarına başladım
üniversite ile ortak yürüttüğümüz bir projem vardı onu sonbaharda uygulamaya geçireceğiz inşallah şirkette.
benim bütün zamanımı alıyor tabiki kafamı kaldıramıyorum yemeğimi bile bilgisayar karşısında yiyorum :)))))
üniversite'de yüksek lisans yaparken benim bitirme tez konumdu şimdi hayata geçiyor olması beni çok mutlu ediyor :))))))))))
neyse bu kadar gevezelik etmeye bile vaktim yok ama inat ettim 65 olana kadar buralardayım :)
sabah kahvaltım,
2 dilim tam buğday ekmeği
örgü peyniri
1 domates
yarım salatalık
2 zeytin
çay
sonra sütlü nescafe içtim :)
ve booolllllllllll suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu :))))))))))))))
görüşürüz sonra şekerler...
ya ben bu aralar çok takılamıyorum burada işlerim çok yoğun
proje çalışmalarına başladım
üniversite ile ortak yürüttüğümüz bir projem vardı onu sonbaharda uygulamaya geçireceğiz inşallah şirkette.
benim bütün zamanımı alıyor tabiki kafamı kaldıramıyorum yemeğimi bile bilgisayar karşısında yiyorum :)))))
üniversite'de yüksek lisans yaparken benim bitirme tez konumdu şimdi hayata geçiyor olması beni çok mutlu ediyor :))))))))))
neyse bu kadar gevezelik etmeye bile vaktim yok ama inat ettim 65 olana kadar buralardayım :)
sabah kahvaltım,
2 dilim tam buğday ekmeği
örgü peyniri
1 domates
yarım salatalık
2 zeytin
çay
sonra sütlü nescafe içtim :)
ve booolllllllllll suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu :))))))))))))))
görüşürüz sonra şekerler...
merhaba,
sabah kahvaltım
1 dilim ekmek
1 dilim tulum peyniri
yarım domates
2 zeytin çay
arada 5-6 kiraz ve 3 tane taze kayısı yedim
öğlen
1 küçük tabak fırında sebzeli tavuk
1 kase yoğurt
yarım dilim ekmek
1 yeşil acı biber
ben şimdi tekrar işe dalayım :)
haaa bu arada her gün 1 saat yürüyüşümü yapıyorum aksatmadan sadece 1 gün izin veriyorum kendime
yarın tartı günüm bakalım heyecanla bekliyorum eğer 65 in altına inemediysem hemen bi pirinç lapası diyeti uyguluyorum :)))))))
sabah kahvaltım
1 dilim ekmek
1 dilim tulum peyniri
yarım domates
2 zeytin çay
arada 5-6 kiraz ve 3 tane taze kayısı yedim
öğlen
1 küçük tabak fırında sebzeli tavuk
1 kase yoğurt
yarım dilim ekmek
1 yeşil acı biber
ben şimdi tekrar işe dalayım :)
haaa bu arada her gün 1 saat yürüyüşümü yapıyorum aksatmadan sadece 1 gün izin veriyorum kendime
yarın tartı günüm bakalım heyecanla bekliyorum eğer 65 in altına inemediysem hemen bi pirinç lapası diyeti uyguluyorum :)))))))
Benzer Konular
- Kilitli
