Kegel egzersizi işe yarıyor mu o kadar bazi yorumlarda okudum kadınlar mesela şey diyordu kegel egzersizindeki gibi içine ıkınırken al vs diyordu ama tam araştırmadım kegel egzersiziniAlkol uyusturucu kremler sakinlestirici haplar bunlarin hepsi anlamsız ise yaramaz uzmanlar bile bu sekilde bakiyo konuya her iliskide alkol almayacaksiniz sonucta.. mesele ön sevismeyi uzun tutmak nefes kontrolleri ve kegel egzersizi bunlar oldumu halledilir rahat olun illaa iliskiye bunu düşünüp başlamayın akisina birakin vucudunuzu taniyin bi hemen olmadi etmedi ah vah kaygisi daha buyuk endiseye sokar sizleri