Bakımsız paspal

Moralinizi yüksek tutun en önemlisi bu. Siz birtanesiniz ve herşeyi başarabilirsiniz. Kendinize inanın. Ne olursa olsun pes etmeyin. Gerekirse geç olsun ama devamlı olsun çabalarınız. İnşallah herşeyi başarır ve iyi olursunuz.
 
O topiğin linkini bana da yollar mısınız? Bulamadım ben.
 
mümkünse adetinizin tam 3. , eğer değilse ilk 5 günü içinde iyi bir endokrinologtan randevu alıp aç karnına muayeneye gidin. Şikayetlerinizi anlatın, zaten gerekli tüm kan testlerini yapacaktır. özellikle tiroid hormonlarına bakmasını rica ederdim ben olsam. Sadece tiroid baktıracaksanız herhangi bir gün aç karnına gitmeniz yeterli ama kapsamlı hormonal test için bu söylediğim günleri bekliyor doktorlar genelde.
dışarıdan yaptığınız kremdir maskedir daha sonraki işler. eğer tiroidlerde sıkıntı varsa istediğiniz kadar diyet yapın, saçınıza maskeler sürün, tedavi olmadan öldür allah o ne o kilolar gidiyor ne de saç dökülmesi duruyor.

Şimdiden geçmiş olsun.
 
Her yazılana bir bahane bulmuşsunuz. Şuan kimse yardım edemez size. Daha da dibi görmelisiniz ki bahaneleriniz tükensin. O gün herşeye rağmen kendiniz için birşeyler yapabileceğinizi anlayacaksınız
 
Vallahi bakıyorum 3 çocuklu 40 yaşında kadınlar benden daha bakımlı

Hayatini degistirmek senin elinde. Doktor tahlillerini yaptir ve kendine ceki duzen ver. ölü topragini at uzerinden. Sisman ve bakimli olabilirsin. yeterki sen iste. Senin diger kadinlardan neyin eksik ? O kadar cirkin kadin var ortalikta ben guzelim diyor o yuzden kendine gel. Kendin mutlu ol ailenide mutlu et
 
Öncelikle kendinizde bişeyler yapacak gücü en kısa zamanda bulmalısınız, uzmanlardan yardım alabilirsiniz, sonra sırayla sizi mutlu edecek değişimler için adım atmaya başlayın, ilk işe kiloyla başlayın mesela, istikrarlı olun sonra bunu halledince dişlerinize başlayın ama sabırlı olun. En ufak bir değişiklik bile sizi kendinize getirir
 
Su an bütün gün ac aç gezdikten sonra tartidaki rakam beni çıldırttı
Bu kilolar bana yapışık ve gitmeyecekler sanırım
 
Su an bütün gün ac aç gezdikten sonra tartidaki rakam beni çıldırttı
Bu kilolar bana yapışık ve gitmeyecekler sanırım

Akşam mı tartıldınız?
Sabah aç karnına, mümkünse tuvalete çıktıktan sonra ve çıplak tartılmanızı öneririm. Bir de gerçekten haftada 1 tartılmaya çalışın, gününüz gününüzü tutmayabilir. O gün biraz tuzlu yediyseniz vücudunuz ödem tutup ertesi gün bir tık fazla çıkabilirsiniz bu kilo aldığınız anlamına gelmez.
Ve maalesef ki bir anda almadığımız bu kiloları bir anda vermeyi beklemeyelim. Bu bir yolculuk. Kendinizi istediğiniz gibi şekillendirebilirsiniz her konuda :) Bu gözle bakın, yani bundan 1 sene sonra her şey çok farklı olabilir.
Ancak siz 1 sene mi çok var derseniz, 1 sene sonra yine aynı yerde olursunuz... :) Kolaylıklar diliyorum.
 
Su an bütün gün ac aç gezdikten sonra tartidaki rakam beni çıldırttı
Bu kilolar bana yapışık ve gitmeyecekler sanırım
Kilo vermek için öncelikle aç kalmamanız gerekiyor, aksine vermez alırsınız, diyetisyen eşliğinde düzenli beslenmeniz gerekir yoksa sağlığınızı kaybedersiniz.
 
Merhaba arkadaşlar
Bugün alt 20 lik disim çekildi çok sıkıntı çıkardı acayip aciyor ama kurtuldum gözüyle bakiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…