Diyete aynen devam ediyordum ta ki bu güne kadar pilav yedim(dayanamadım ama pişman değildim çok güzeldi şu saatten sonra yarına tekrar devam:)))
(( hahaha ben diyorum sana sen şişko olcan kızım şişkoo
dombili olcan.. ben sana hava atcam sende görcenn..
şişko patatesss
şişko patatesss
şişko patatesss
şişko patatesss
şişko patatesss
şişko patatesss
şişko patatesss
artık tamamen aranızdayımm..
1 şubatta diyetisyene gittim ve cumartesi tam uyamamak kaydıyla diyete başladım...
bu sabah 1 dilim tam buğday ekmeği
5-6 zeytin azda yumurta yedim..
hadi bakalım hayırlısı şekerlerrr
HUUUuu kızlar nerdesiniz yahu... :) buse,cankiz size diorummmmmmmmmmmm
gunaydın kı<lar azimle devam edıyorum valla hafta sonu yemesse hafta içi asla yemıyorum zaten.çok şükür dıyette 15 gunu gerıde bırktım bundan sonrasıda gelecek ınşallahhh.
siz hep yarın başlayın canlarım hep yarın başlayın
emin olun o yarınlar hiç bitmiyor.. Bu yüzden bu hale geldin.
helal olsun bukadarmı azminiz ya pes diyorum size bukadarcıkmı iradeniz
bence sağlıklı bir kahvaltı değil .. onaylamıyorum
Kizlar bi sorum olacak sizlere: lutfen bana bir akil verin ya neden zayiflayamiyorum neden hep yarim kaliyor.Diyete basliyorum daha dogrusu saglikli yemeye en fazla bi hafta gerisi gelmiyor.Aslinda zayiflamak icin nedenlerim cok.Istiyorum ama yapamiyorum hic.Bi noktada kopuyor.ozellikle tatli krizleri ve gun boyu iyi giden diyetimin aksam bozulmasi gibi.Ne yapabilirim ne onerirsiniz ?
Canimm bekle benim kankiii gelecekk o yardimci olur sana ben sana yardimci olamicamm cünki ayni seyi bende yasiyorumm
Beniii takip etmee bosunaa gine kilo almisimmm aglamak istiyorummmmm
Kizlar benim çok ama çok önemli sinavim var $u an hala ona çali$iyorum, bu yüzden ak$ama kadar yazamicam, ak$am alintiyla sizlere yazarimmm dua edin banaaaaa öpüldünüzzzzzzzzz
kizlar forumda rejim diyet basliyoruz hadi kelimelerini gordugum her yere yaziyorum :))) bana da zayiflama arkadasi olurmusunuz..
(bunu yazarken bir yandan bisiler kemirdigimi belirterek durumumun vehametini anlatayim !!!!)
artık 65 kiloyum :) :) :) :)
Canimmm benimmm hosgeldinnn
yaaa niye girmiyon telefondann
naptinn nasilsinnnn
bidaha yapmayacam
Wallaaa da sisko papatesimmm yaa
Bogazimi tutamiyorummm
sen gidince bende üzüntüdenn yedimm
Aynennn canimm yarin hepimiz yenidenn basliyalimmm artikk yeterr
Aynennnn nerdeyse ayniii seyleriii yemisizzz :):)
sabah kahvaltım :
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak şekersiz çay
5 adet siyah zeytin
1 adet yumurtaa
hadi kızlarrr diyete devammmmmmmmmmmmmmm..herkes yediğini içtiğini yazsıın paylaşssın bir süre sonra kilo bildirimi yapıcaz bak ona göreeeee
saat : 10:00 da yoğurt yedim
öğlen yemeğim
1 tabak kuru fasülye
1 dilim tam buğday ekmeği
bide yoğurt yedimmm
üstüne de bi bardak su içtim...
Sabah
2dilim ekmek
yarim domates
2dilim kadar peynir
4zeytin
2dilim salam
2dilim sucuk
öglen
firinda tavuk
aksam
kahvaltimin aynisi
2litre su
1saat sporr
Eyvahhhhh sisiyorummm kilom 76.600ciktiiiii
Offff napiyim yaa kendime hakim olamiyorummmmm
Yaaa ne yicem ben pekii