3 ayda gzuel kılo vermışsın canım bende görürmğüyüm 6lı rakamıııı neler yaptın peki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)
- Konu Sahibi buse_33
- Başlangıç Tarihi
3 ayda gzuel kılo vermışsın canım bende görürmğüyüm 6lı rakamıııı neler yaptın peki
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
Ya ben yediklerime dikkat etmeden asla veremem, zaten çok zor veriyorum, sen gerçekten güzel vermi$sin! ben zaten hareketli biriyim ama yetmiyor, kilo vermem için aç kalmam lazim birtek o i$e yariyor...
bu arada boyum 160 kilom 70.8 bugün itibariyle ve malesef geçen haftadan bu güne 1.3 kilo aldim, $i$tikce $i$iyorum
bu arada boyum 160 kilom 70.8 bugün itibariyle ve malesef geçen haftadan bu güne 1.3 kilo aldim, $i$tikce $i$iyorum
- 30 Ekim 2012
- 515
- 1
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
hmm bünyeden bünyeye degi$iyor ben yemegi kesmeden asla veremem
mesela bugün yediklerimi yazayim
Sabah : bir çay ka$igi tarçin+bir çay ka$igi bal+bir çay ka$igi sirke+sicak su kari$imi
bir kase k fleks +yarim bardak süt+ bir bardak sicak su
ara : bir senseo $ekersiz sütsüz + iki tane diyet bisküvi + sirkeli su bir bardak
ögle : 2 havuç rendesi + yarim kirmizi pancar rendesi+ 3yemek ka$igi yogurt
bir çilekli diyet yogurt (bunlar var menümde ama henüz yemedim)
mesela bugün yediklerimi yazayim
Sabah : bir çay ka$igi tarçin+bir çay ka$igi bal+bir çay ka$igi sirke+sicak su kari$imi
bir kase k fleks +yarim bardak süt+ bir bardak sicak su
ara : bir senseo $ekersiz sütsüz + iki tane diyet bisküvi + sirkeli su bir bardak
ögle : 2 havuç rendesi + yarim kirmizi pancar rendesi+ 3yemek ka$igi yogurt
bir çilekli diyet yogurt (bunlar var menümde ama henüz yemedim)
atates haşlaması kayısı çayı akşam:kırmızı biber kavurması 3 kaşık 1 dilim ekmek
canımm aynen oyle kadın bana taktı.nufüs müdürlüğünde memurum canım.26 yaşındayım ve 16 aylık oğluşum var.lanet olsası 88 kıloyummm doğum kılolarını hala atamadım en az 65 kılo olmam lazım eskı kılom
Merhaba canım benim... Yaf nedense senden bir elektrik aldım
sanki kardeşimle konuşuyormuş gibiyim Kiloda adaşız bu arada bunuda belirtmek isterim
şu an 87 kiloya düştüm Allah bağışlasın birtanem oğluşunu .. Allah eksikliklerini göstermesin. Benimde oğluşum 11 yaşında ablası
Semt olarak nerdesin canım benim ? Ben mecidiyeköy'de oturuyorum.
Sakın takma o kadını sinir oldum ona yaa..
Sana ben diyet listemi vermişmiydim ???
Dün diyetisyene gittim gayet başarılısın güzel gidiyorsun dedi
çok sevinçliyim canım yaaDarısı seninde başına...
Doğum insanı çok bozuyor yaa
birde benim karnımda sarkıklığım var Buse abla 28 gunde nasi 5 kilo verdin ya.ben 50 kiloyum.44 olmam lazim.bana msj olarak anlatirmisin yaptgn diyeti ?
oyyyy yerim ben seni yerr..
Walla birtanem inanki hiç aç kalmadım. En önemlisi ara öğünlerimi atlamadım. Atlamayınca acıkmadım ve yemeğe saldırmadım. Bak sana diyet listemi aynen aktarıyorum. Uygula ben bununla 28 günde 5 kilo verdim. Doktorum çok başarılısın dedi
Hadi aşkım darısı başınaaaaaaaaaaaaZAYIFLAMA DİYETİ
KAHVALTI
Çay (şekersiz)
2 kibrik kutusu PEYNİR (60 gr.)
Salata
2 ince dilim ekmek (60 gr) = Haftada 3 gün 1 adet simit
VEYA
1 Su bardağı SÜT (şekersiz)
8-9 Çorba kaşığı Corn Fleks
PAZAR KAHVALTI :
1 kibrit kutusu PEYNİR
5-6 adet ZEYTİN
1 tatlı kaşığı bal-reçel
2 ince dilim ekmek
ARA ÖĞÜN
1 porsyon MEYVA veya 1-2 adet GALETE
ÖĞLE :
1 kase ÇORBA
Salata
2 ince dilim ekmek
8-9 yemek kaşığı SEBZE YEMEĞİ
Salata
2 ince dilim ekmek
8-9 yemek kaşığı PİLAV veya MAKARNA
1 su bardağı YOĞURT
Salata
ÖZEL SALATA (Peynirli, Ton Balıklı, Tavuklu, 2 Adt.Yumurtalı)
2 ince dilim ekmek
ARA ÖĞÜN :
1 porsyon MEYVE + 2 k.k.PEYNİR + 2 adet GALETE veya 4 Adet GRİSSİNİ veya 1 paket Altınbaşak veya ½ Simit veya 1 ince dilim ekmek
veya
3-5 adet CEVİZ = 8-10 adet FINDIK veya BADEM
AKŞAM :
* Öğlenin Benzeri
* 3 Köfte kadar et, tavuk, balık (150-180 gr)
* 8-9 yemek kaşığı kurubakliyat
Salata
2 ince dilim ekmek
ARA ÖĞÜN :
1 porsyon MEYVE + 3-5 adet Ceviz veya 8-10 adet Fındık veya Badem
evet canım bir ortama girince yemeden edemiyorsun ancakkk bununda bence sebebi var. kendimden denedin gördüm. ara öğünlerimi atlamaz yersem önüme tatlı gelse öyle canım çekmiyor.
Benimde yanımda kebaplarmı, tatlılarmı ne dersen yeniyor ama yemiyorum. Arada kaçamaklarım hariç özellikle bunu belirtmek isterim
seni tebrik ederim cnm iradene sahip olabilmen cok güzel umarım bene basarırım yürüyüşe basladım bu arada 2 sabahtır gıdıyorum :)
Kesinlikle canım benim.. SANA KESİNLİKLE KATILIYORUM.
Aynen bende bunu kendimde denedim gördüm. Ara öğünlerim bi kaçsın ellerim titriyor. Gözüm birşey görmüyor. Bu yüzden arkadaşlara ısrarla ara öğünlerini atlamamasını söylüyorum.
Zayıflasam bile bunu böyle devam ettireceğimki kilo almıyayım...
Teşekkür ederim birtanem bende seni tebrik ediyorum
öptüm canım benim.
- 3 Ağustos 2012
- 1.959
- 16
Verirsin tabiki birtanem.. İrade meselesi... Biraz dişini sıkacaksın.. Yeme alışkanlığını değiştirip birdaha kötü şeyler yemeyeceksin olcak bitcek
Hadi anlat bakalım bugün neler yedin ?
Öncelikle merhaba:))evet biraz kendimi tutarsam verebilirim:))
sabah:bir yumurta sarısı(beyazını sevmıyorum:)),
3-4 tane zeytin
1 küçük parça peynir
çay kaşığını dolduracak kadar ayva reçeli
2.5 dilim ekmek
ara öğün:bir orta boy elma
şimdilik bu kadar başka birşey yemedim..
selam kizlar birçok sayfa okudum ve sizleri çok azimli gördüm, biraz banada bula$sa bu azim? benide araniza alirmisiniz? acilen 8 kilo vermem lazim, bugün bir arkada$im sinir etti beni, aaa sen çok kilo aldin farkindamisin dedi, üzüldüm çok, yarin ba$liyorum ama destege ihtiyacim ver, bu arada vermek istedigim 8 kilonun 5 ini kurban bayramindan bu yana aldim yani 4 aydan daha az bir sürede
Selam canım benim HOŞGELDİN ARAMIZA...
Eevet arkadaşlarımla çok azimliyiz.. Kesin kararlıyız.. Bu yaza bambaşka gireceğiz.. Yalnız benim istediğim bir öğün belirleyip aynı şeyler olması şart değil herkez buraya yazsın suçlarını, yediklerini vs. Hatta yemeği kaçıranı ŞİŞKOOOO DİYE hep bir ağızdan bağıralım
Ne bileyim elimizden gelen her ne varsa.. Gerçe insanın içinde bitiyor herşey ama biraz sabır gerekiyor birtanem. Emin ol başırır onları utandırırsın. Hadi bekliyorum seni kendine gel ve kilo ver.. Diyet listemi sayfada yayınladım dilersen uygulayabilirsin.Kolay gelsin canım benim.
Walla süpersin tatlım tebrik ederim seni..
aa süper bir ayda 7 kilo!! keske bende 3 4 ayda versem
ya birde kiz kilomu sordu 68-69 dedim, ama bugün tartildim tam 70.8 !!!! offff ya kizlar bana yardim edinnn bogazimi tutamiyorum
Acilen diyete başlamalısın. Gerekirse spor salonuna başla derim.
İpin ucu kaçtımı kaçıyor be canım