- 22 Temmuz 2011
- 799
- 94
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)
- Konu Sahibi buse_33
- Başlangıç Tarihi
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
Kilom fazla degil ama göbeğim var ve coook rahatsızim bundan mekik çekmeye başlamıştım bu sefer yanlar çoktu ortada one çıktık kenarları cokuk garip bir şey oldu birde benim hazımsızlık problemim cok sindiremiyorum kolay kolay kalori sayma yöntemini deniyorum bu aralar dün cok fazla yemiştim 2000 kaloriye dayanmıştım bugun toparlayın dedim ama aksama doğru batırdım yine bugünkü menüm
Sabah: kepek ekmege beyaz peynirli tost
Öğle: activia kayisili
Ara demeyeceğim çünkü okuldan 4 gibi geliyorum ve aksam yemeğimi yer gibi yiyorum o yüzden
Aksam: salata kornison tursulu az baya az ucundan borekveee yaklaşık 1.5 porsiyon sutlu tatlı bunu yemeseydim gercekten idare ederdi ama iste... Simdi de yeşil çayımı ictim aksama da cok acikirsam ayran ya da elma ile gecistirmeyi planlıyorum:/
Yorum yapar mısınız lutfen
canım kiloların fazla değil madem ... hırs yapma mekik çekmek çok yararlı
sütlü tatlıdan bayağı kaçırdın ama sebebi söyleyeyim çok erken yiyorsun saat kaçta yatıyorsun cnm ki saat 4 te yiyorsun ?.. en az 5h30 kadar bırak yada 6 daha makul acıkmazsın ve yemeğe saldırmazsın.. gece ayran ve meyve çok iyi bir seçim
öğle yemeğin zengin olsun gerekirse bir çorba ufak bir kase salata yoğurdun yanında.. öylesine 6 ya kadar durabilirsin
Kızlar cuma günleri diyete başlamak için en ideal günmüş:) Bir kaç gündür yazamadım öncelikle desteğinize teşekkür ederim..
SABAH: (7.30) 1CEVİZ- 2 KURU KAYISI-2 KİBRİT KUTUSU PEYNİR-4 TANE TUSSUZ YAĞSIZ ZEYTİN
-4 AET BADEM
ÖĞLEN: (12.30) BROKOLİ 2 PARÇA- 1 TABAK ISPANAK-KUPKURU YAĞSIZ DANA ETİ 1 PARÇA VE CACIK
AKŞAM18.00) KÜÇÜK KASE DOĞAL YOĞURT- 1 HAVUÇ-1 SALATALIK- 1 ÇARLİSTON BİBER- 6 TANE BADEM
badem ve cevizi çok mu kaçırmışım ne ama ekmek hiç yemiyorum napıyım.hem böle çok güzel doyuyorum. biliyosunuz benim sorunum 2 hafta kadar tatlı yememek meyveyide arada bir yemek. 2 hafta sonra veremezsem biraz da yağdan kısıcam bakalım.
SABAH: (7.30) 1CEVİZ- 2 KURU KAYISI-2 KİBRİT KUTUSU PEYNİR-4 TANE TUSSUZ YAĞSIZ ZEYTİN
-4 AET BADEM
ÖĞLEN: (12.30) BROKOLİ 2 PARÇA- 1 TABAK ISPANAK-KUPKURU YAĞSIZ DANA ETİ 1 PARÇA VE CACIK
AKŞAM
18.00) KÜÇÜK KASE DOĞAL YOĞURT- 1 HAVUÇ-1 SALATALIK- 1 ÇARLİSTON BİBER- 6 TANE BADEMbadem ve cevizi çok mu kaçırmışım ne
ama ekmek hiç yemiyorum napıyım.hem böle çok güzel doyuyorum. biliyosunuz benim sorunum 2 hafta kadar tatlı yememek meyveyide arada bir yemek. 2 hafta sonra veremezsem biraz da yağdan kısıcam bakalım.
- 19 Mart 2013
- 166
- 0
Evet canım söylediğin gibi baya erken oluyor ama sabah 6 da falan kahvaltı yapıyorum 4 e kadar da okul yani öğlen okulda oluyorum ve çorba yeme imkanım falan olmuyor ya kantinden tost doner gibi seyler yemek zorundayım bende yanımda yoğurdunu taşıyorum mecbur bazen kepekli sandviç falan götürüyorum yanımda yani tasinabilecek seyler götürmek zorundayım çorba salata biraz zorluyor o yüzden
saat 4 te de eve gelince öğlen az yediğim icin acıkmış oluyorum o yüzden ara atistirma gibi yiyemiyorum oturup alsam yemeği gibi yiyorum aksamda birkaç saat önce yediğim icin fazla acıkmamış oluyorum yani yemek düzenim baya kötü sence okulda tost falan yiyip sabah aksam mı az ysem?? Yorum yaptığın icin de ayrıca sagol canım :))
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
ya canim ne bileyim biraz stresliyim belkide ondan çok açik i$tahim ya, adetim geçen hafta bitti ondan kaynaklanmiyor, bugün çok hafif bir toparlanma var ama
kız leyya gebertçem senıaaa neden saldın kendı ala ala yaaa..yaz gelıyor yazzz..nasıl bıkını gıycen nasıl denıze gırcen bunları dusun bı ıstersen
ya canim bilmem ne oldu bana yaa bende çok üzülüyorum ama çabaliyorum gözüm yinede yemekte, i$ yerindede sicak çikolataya saldiriyorum resmen!
bu pazartesi kendime gelcem, 4 kilo vermem için 2 ay kaldi
kızlar 2 gündür sirkeli suya başladım etkisi olurmu merak ettım
ben denedim canim ama inanki hiç faydasinio göremedim, sadece ilk hafta kabizligi yok ediyor sonra vücut ali$iyor eski düzene geri dönüyorsun
bende 2 gündür içiyorum bekliyorum bakalım etkisi olacak mıolursa çok güzel olur valla
ben denedim olmadi canim etkisi yok
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
- 22 Temmuz 2011
- 799
- 94
akşam yemeği koko kurabiyeden yaptım minik minik 5 tane yedim zeytinyağlı pırasa2 kaşık 1kutu ton balık 2inci litre suyum akşam otururken 1 kahve 1 bardak süt betahcg testi 1.20 çıkınca kendimi bunlara vurdum ama abartmadım napalım nasip bazen isyan ediyom bu durumda ama Allahdanda hayırlısını istiyorum tabiki isyanım için pişman oluyorum neyse zayıflımda öyle olsun bari valla iyice yarım dünya olcam ya
- 3 Ağustos 2012
- 1.959
- 16
GÜNAYDIN ŞEKERLER
kahvaltı=1 yumurta domates salatalık peynir papatya çayı
öğle=misafirim var kısır yapacam
akşam=karnıbahar haşlama yoğurtlu
Günaydın tatlım:))
Ohh öğleye kısır bende çok severim:))
Sabah:3 dilim ekmek, limonlu maydonoz-çok az yeşil soğan, yumurta, 6 dilim peynir, 4 tane zeytin, şekerli çay :))mutluyum çünkü yarım kilo daha vermişim birde kahvaltımı azaltabilsem daha çok veririm:))
Öğleye atlamayı düşünüyorum geç yedim
Akşama saat 6 gibi :Hamsi yanında bol yağsız salata, acıturşu biberi, 1 dilim ekmek:)
- 24 Aralık 2012
- 284
- 0
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
afiyet olsun canım güzel bir kahvaltı
GÜNAYDIN ŞEKERLER
kahvaltı=1 yumurta domates salatalık peynir papatya çayı
öğle=misafirim var kısır yapacam
akşam=karnıbahar haşlama yoğurtlu
harıka kız afiyetleee
olsun canım bunlar hiç bri şey afiyet olsun tatlımm
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
kızlar günaydın dün akşam :
1 tatlı kaşıkta tavuklu mantar sote + salata
1 kupa şekersiz siyah çay
45 dk bisiklet (800 cal) çok mutluyorum
gece portakal+ elma + kivi onlardan ufak parçalar yedimm
bu sabah
1 dilim ekmek
1 parmak light eynir +domates+ salatalık+ biber
1 yağsız omlet+4 zeytin+ 1 kupa şekersiz sütlü kahve
öğlen için kıymalı sebze yemeği ( yağsız yaptım) + diyet mantar çorbası
akşam karnabahar+ brokoli haşlama yoğurt
1 tatlı kaşıkta tavuklu mantar sote + salata
1 kupa şekersiz siyah çay
45 dk bisiklet (800 cal) çok mutluyorum
gece portakal+ elma + kivi onlardan ufak parçalar yedimm
bu sabah
1 dilim ekmek
1 parmak light eynir +domates+ salatalık+ biber
1 yağsız omlet+4 zeytin+ 1 kupa şekersiz sütlü kahve
öğlen için kıymalı sebze yemeği ( yağsız yaptım) + diyet mantar çorbası
akşam karnabahar+ brokoli haşlama yoğurt
Teşekkür ederim aylincim:))
Öğle yemeğim
Yarım porsiyom zeytinyağlı karnıbahar
3kaşık ev yapımı yoğurt
Üzerine limon sıkılmış havuç salatalık biber
Küçücük haşlanmış patates ve 2 kayısı kaçırdım:) ama tatlı yemiyorum 2 gündür bi alkış banaa:)) hiç de istek gelmiyo havuçtan ötürü:)sizce 2 hafta daha sıksam 49 olurmuyum? Yoksa kiloma göre çok mu yiyorum?gerçi dünya iştahlısı olduğum için eski hallerimi bi bilseniz:))
Öğle yemeğim
Yarım porsiyom zeytinyağlı karnıbahar
3kaşık ev yapımı yoğurt
Üzerine limon sıkılmış havuç salatalık biber
Küçücük haşlanmış patates ve 2 kayısı kaçırdım:) ama tatlı yemiyorum 2 gündür bi alkış banaa:)) hiç de istek gelmiyo havuçtan ötürü:)sizce 2 hafta daha sıksam 49 olurmuyum? Yoksa kiloma göre çok mu yiyorum?gerçi dünya iştahlısı olduğum için eski hallerimi bi bilseniz:))
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
aslında canım yemeğin iyi afiyet olsun ...ve sıksan 49 olursun ama dikkat et kiloları geri almaya... diyet bitince asıl sorun kilolarını korumak
- 20 Mart 2013
- 402
- 2
merhaba hanımlar bende sizin biraz fazla balık etliyim. Buna lop etli de denilebilir. Sorun şu ki kilo aldığım zaman kendimden ve nefsimden tiksiniyorum. Aynada kendimi hiç güzel görmüyorum. Sanki ben bir balonum,biri beni bir güzel şişirmiş, patladı patlayacak o haldeyim. Anlıyosunuz beni kızlar. sorun bence şu gözlermizin doyması lazım. Gözlerimizi toprak doyurmadan bizim doyurmamız lazım.Bilmem bana katılırmısınız?
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
Ahh cnm ayni bende oyleyimm... afedersnn ama kusana kadr gozum doymuyo yemekten.. nefret ediorm bu ac gozlulugmden.. simdide ac geziyorum ama hala gozumde yemekler var basim donuyo aklima o guzel yemekler gelince offf. Hep sisman olmaya mahkumum galiba.. ya da hayatm boyunca diyet yapcmmm