- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
- 118
afiyet olsun şimdilik güzel gidiyor menün gece sapıtma ama
evet cnm ya:) aksama ıspanak yemeği dusunuyorum dun yapmıstım sadece 90 kalori :) bı tabak ıspanak ama esım neler ıster bılmem soz yemıcem valla
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)
- Konu Sahibi buse_33
- Başlangıç Tarihi
evet cnm ya:) aksama ıspanak yemeği dusunuyorum dun yapmıstım sadece 90 kalori :) bı tabak ıspanak ama esım neler ıster bılmem soz yemıcem valla
afiyet olsun canım... ne stop yaptın ya..evet o miniş benim.. ama babasına benziyor. büyük olan bana benzer onu bi resmini koyacağım tam maymun
aman alyacım canın tatlıları çekmedikten sonra 2 elma bile yersin sorun olmaz
dün akşam yazıma cevap veren arkadaşlara çok teşekkür ederim. yarın gidip akupunktur iğnesi taktıracağım araştırmalarım sonucu anladımki insanlar sıkılıp 1 ay sonra iğneleri çıkartıp yemeğe dahada abandığı için daha çok kilo alıyorlarmış ama ideal kilona kavuştuktan sonrada yıllık kontrollerini yaptırırsan bir sorun olmuyıor. akşamlarıda çocuğu eşime bırakıp en azından 30-60 dak. yürüyüş yapsam pörtlek bacaklarım düzelir herhalde yanii umuyorummm
- 14 Şubat 2013
- 79
- 42
- 98
merhaba :)
bugün konu anlatımım vardı o yüzden hiç giremedim.
dün okula gitmedim gitmediğim için 2 litre suyumu içebildim
kahvaltım hep aynı peynir zeytin yumurta bal pekmez yeşillik
ara öğünde 7 badem 3 kayısı yedim
öğlen iki dilim ekmek ve çorba
şimdi de bir bardak süt ve bir meyve yiyeceğim
su içmeye başlamadım henüz:/
bugün konu anlatımım vardı o yüzden hiç giremedim.
dün okula gitmedim gitmediğim için 2 litre suyumu içebildim
kahvaltım hep aynı peynir zeytin yumurta bal pekmez yeşillik
ara öğünde 7 badem 3 kayısı yedim
öğlen iki dilim ekmek ve çorba
şimdi de bir bardak süt ve bir meyve yiyeceğim
su içmeye başlamadım henüz:/
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
- 118
merhaba :)
bugün konu anlatımım vardı o yüzden hiç giremedim.
dün okula gitmedim gitmediğim için 2 litre suyumu içebildim
kahvaltım hep aynı peynir zeytin yumurta bal pekmez yeşillik
ara öğünde 7 badem 3 kayısı yedim
öğlen iki dilim ekmek ve çorba
şimdi de bir bardak süt ve bir meyve yiyeceğim
su içmeye başlamadım henüz:/
anladım canm..herkes yoğunmus bugun baksana kımsecık yok :)
afıyet bal şeker olsun arkadaşıma bu yedıklerı onu zayıflatsın ınsallah
hemen suyunu da ıc kızarım bak he
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
- 118
tebrıkler canım doğru karar vermıssın aynen oyle...zayıfladım dıye kontrole gıtmezsen devamlı devamlı yersen elbet fazlasınla kılo alırsın...
ınsallah kısa surede dileğin kiloya ulaşırsın
- 14 Şubat 2013
- 79
- 42
- 98
anladım canm..herkes yoğunmus bugun baksana kımsecık yok :)
afıyet bal şeker olsun arkadaşıma bu yedıklerı onu zayıflatsın ınsallah
hemen suyunu da ıc kızarım bak he
teşekkür ederim canım inşallah hepimizi zayıflatır:) tamam hemen başlıyorum içmeye :)
Günaydinlarrrr guzell dostlarrrr..d.d oncelikle herkesler afyet bal seker olsunn 
hepnzi zayflatsinnnn
Evtttt kizlarrrr bu hafta kendimi okadar uzdum bu kadar cooook kacamak yaptm diye kacamakta degil ki baya diyeti birakmistim..... ama simdi tartildimmm korka korka birde ne goreyimmmm yuz gram bile almamsm ayniyim ohhhhh ohhh benden mutlusu mu var yoluma tam gaz devammmmm
Sabah
1kase sutlu nesfit
Yarim dilim peyni
İki tane zaytin
Oglen
1 dilim peynir
1 yumurta
1 bardakk yesil cayy 
hepnzi zayflatsinnnn Evtttt kizlarrrr bu hafta kendimi okadar uzdum bu kadar cooook kacamak yaptm diye kacamakta degil ki baya diyeti birakmistim..... ama simdi tartildimmm korka korka birde ne goreyimmmm
yuz gram bile almamsm ayniyim ohhhhh ohhh benden mutlusu mu var yoluma tam gaz devammmmm Sabah
1kase sutlu nesfit
Yarim dilim peyni
İki tane zaytin
Oglen
1 dilim peynir
1 yumurta
1 bardakk yesil cayy
tebrikler tatlımGünaydinlarrrr guzell dostlarrrr..d.d oncelikle herkesler afyet bal seker olsunn
Evtttt kizlarrrr bu hafta kendimi okadar uzdum bu kadar cooook kacamak yaptm diye kacamakta degil ki baya diyeti birakmistim..... ama simdi tartildimmm korka korka birde ne goreyimmmm
Sabah
1kase sutlu nesfit
Yarim dilim peyni
İki tane zaytin
Oglen
1 dilim peynir
1 yumurta
1 bardakk yesil cayy
afiyet olsun 
tebrikler tatlım
Sagoll canim benimm
darisi herkesn basinaaa kg almamk cok guzelmisss sanada afyet olsun canimm
ohh canım yarasın afiyet olsun
Günaydinlarrrr guzell dostlarrrr..d.d oncelikle herkesler afyet bal seker olsunn
Evtttt kizlarrrr bu hafta kendimi okadar uzdum bu kadar cooook kacamak yaptm diye kacamakta degil ki baya diyeti birakmistim..... ama simdi tartildimmm korka korka birde ne goreyimmmm
Sabah
1kase sutlu nesfit
Yarim dilim peyni
İki tane zaytin
Oglen
1 dilim peynir
1 yumurta
1 bardakk yesil cayy
maşallah sana canım.. bugünün menüsü daha makul oldu... inşallah sıkıntısız zayıflarsın...kilo almamışsın gerçekten çok sevindim senin adınaa
canım ne olacak 2 lokmayla sen kilo korumaya geçtin.. aslında biraz gevşek bir diyete devam edeceksin... sadece ayarı kaçırma fazla yediysen gündüz akşam gece az bi şey olsun... telaşlanma
Kilom fazla degil ama göbeğim var ve coook rahatsızim bundan mekik çekmeye başlamıştım bu sefer yanlar çoktu ortada one çıktık kenarları cokuk garip bir şey oldu birde benim hazımsızlık problemim cok sindiremiyorum kolay kolay kalori sayma yöntemini deniyorum bu aralar dün cok fazla yemiştim 2000 kaloriye dayanmıştım bugun toparlayın dedim ama aksama doğru batırdım yine bugünkü menüm
Sabah: kepek ekmege beyaz peynirli tost
Öğle: activia kayisili
Ara demeyeceğim çünkü okuldan 4 gibi geliyorum ve aksam yemeğimi yer gibi yiyorum o yüzden
Aksam: salata kornison tursulu az baya az ucundan borek veee yaklaşık 1.5 porsiyon sutlu tatlı bunu yemeseydim gercekten idare ederdi ama iste... Simdi de yeşil çayımı ictim aksama da cok acikirsam ayran ya da elma ile gecistirmeyi planlıyorum:/
Yorum yapar mısınız lutfen
Sabah: kepek ekmege beyaz peynirli tost
Öğle: activia kayisili
Ara demeyeceğim çünkü okuldan 4 gibi geliyorum ve aksam yemeğimi yer gibi yiyorum o yüzden
Aksam: salata kornison tursulu az baya az ucundan borek
veee yaklaşık 1.5 porsiyon sutlu tatlı bunu yemeseydim gercekten idare ederdi ama iste... Simdi de yeşil çayımı ictim aksama da cok acikirsam ayran ya da elma ile gecistirmeyi planlıyorum:/Yorum yapar mısınız lutfen
tebrikler canım inşallah kilolardan sağlıkla kurtulursun...
o kadar korkuyorum ki kilo alacam diye bi türlü gevşetemedim kendimi
Benzer Konular
