Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

hope79 .!.:
Günaydın arkadaşlar.Herkeste bir moral bozukluğu,herkes diyette kaçamaklardan şikayetçi.Yapmayın kızlar Allah aşkına.Birgün kaçırıyorsanız ertesi gün az yiyip telafi edin ama böyle moral bozdukça daha çok yiyesi geliyor insanın.Karamsarlığa kapılıyorsunuz:KK20::KK20::KK20:Geçen hafta eşim yaş pasta getirdi.Evde 2 kişiyiz sonuçta ve ben o pastayı 4'e bölüp tam yarısını yedim,ertesi gün eşime kalan çeyreğin yarısını da bana verdi,2 gün sonra profiterol getirdi.haftasonu dışarıdan yemek söyledik fast food,patetesi kolası düşünün yani.Buna rağmen geçen hafta 104.8 iken pazartesi 103.1 çıktım.Kendinize eziyet etmeyin diyet yapıyoruz diye mutsuz olmamız gerekmiyor.:KK34::KK34::KK34:
Buarada bitki çayları ile ilgili benimde denyimim oldu.Öncelikle içerisinde sinameki olan karışımlardan uzak durun.Bu bitki dünyadaki en kuvvetli müsili fakat ilk ayların sonunda bağırsak tembelliğine;6 aydan sonra da bağırsak kanserine neden oluyor.
Birde bu forumda "6 ayda 35 kilo verdiren çay" konusuna bakıp 9'lu çay denen karışımı aldım.1 hafta içtim mide ağrıları başladı,boşaltımım durdu...vb.
Bazı insanlar faydalı diyor bizde koşup alıyoruz oysa her bitki her insanda farklı etki yapabiliyor.Mesala mate de zararsız değil.Üstelik hangi oranlarda karıştırmamız gerektiğini bile bilmiyoruzLlütfen bitkileri kullanmadan netten zararlarını da araştırın kızlar.Şuan güvendiğim tek bitki yeşil çay onuda içemiyorum malesef.Balık kokusu algılıyorum sanki çayda:KK50::KK50::KK50:
Genişletmek için tıkla...

HAKLISIN canım aslındaaa...her bitki herkese ıyı gelmiyorrrr..

aylinsaad .!.:
abaww kızlar KK arşivlerinde bir arkadaş bir tarif verdi çatlaklar için

o tarif aslındaSuna Dumankaya'nın verdiği bir tarif ( sitesinde okumuştum)ama selülit için kız denemiş selülitler için ve 2 günde çatlakları yok olmuş.
ufak bir şişe içinde 10 tane aspirin 5 limon suyu ile bir şişe badem yağ kariştirilir.... günde 2 defa uygulanır : çatlakta olduğu bölgede sürülür, masaj yapılır ondan sonra streçlenir ve 10 dk hareket yapılır
kız 3. gün kullandıktan sonra yani yok olmuş...

deneyeceğim... cildim zaten ciddi bir hasar gördü .. daha ne kaybedeceğim :KK43:
Genişletmek için tıkla...

aaa işe yarıyor mu?? kız dene de yaz bana daaaa
 
alya88 .!.:
kızlar bı ara kalori sepetine giriyordum ne guzel yedıklerımı yazıyor aldığım kaloriyi hesaplıyordum diyeti saldığım gibi orayada girmiyordum bugun girdim 1 hazirana kadar 60 kilo olmam gerektiğini yazmıştım daha once almam gereken kalori miktarı 1064 tü suan 801 kalori almam gerekmiş günlük...
yani resmen aç gezmem gerek :KK14:
Genişletmek için tıkla...

oyyy sağlığına dikkat ette kilo gene alınır verilir sen doğru bildiğinden şaşma bence canım benim
 
alya88 .!.:
kızlar bı ara kalori sepetine giriyordum ne guzel yedıklerımı yazıyor aldığım kaloriyi hesaplıyordum diyeti saldığım gibi orayada girmiyordum bugun girdim 1 hazirana kadar 60 kilo olmam gerektiğini yazmıştım daha once almam gereken kalori miktarı 1064 tü suan 801 kalori almam gerekmiş günlük...
yani resmen aç gezmem gerek :KK14:
Genişletmek için tıkla...

canım 801 kalori hiç SAĞLIKLI DEĞİL 1000kalori tutmaya çalış ama biraz kendin üstüne gel. senin 801 kalori pilav makarna alıyorsun doymadan bir de kilo verdirmez böyle besinler
sebze yemiyorsan meyveleri ye ve biraz sebzeye alışmaya çalış. bak internette çok güzel tarifler var ilk kiloları vermek kolay ve verdin şimdiyse derin yağlar yakmak ve zayıflamanın devamını görmek için emek ister az yemekle değil zengin ve zayıflamana yardım edecek besinlerle yemek
canım kusura bakma öyle yazdım ama seni bataktaki araba gibi görüyorum.. lastik dönüyor ama boşta çıkamaz oldu
tabi yine seçim senin tatlım
 
öğlen menüm

4 kaşık pialv
1 kase cacık..

nohutta vardı yemekte nohut yerıne pilav yedım cnku pilavın kalorisi nohuta göre daha az:KK53:
 
babycan .!.:
kızlar sıkılaşmam lazım :KK19:
Genişletmek için tıkla...

cnm pilates yap derim..bide bol bol yürüyüş bacaklara kalçalara iyi geliyor..

sude_cisem .!.:
oyyy sağlığına dikkat ette kilo gene alınır verilir sen doğru bildiğinden şaşma bence canım benim
Genişletmek için tıkla...

canımcım aslında 800 kalorilik diyetlere falan baktımda bol bol protein ile beslenirsem olur yanı..
ızgara yada haslanmıs tavuk balık gibi..valla bugun zaten yedıklerımı yazıyorum sıze 800 ü geçmemesine özen göstericem..

sude_cisem .!.:
sabah kahvaltısı peynir ekmek 1 saatten sonra sütlü kahve
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun cnm..

aylinsaad .!.:
canım 801 kalori hiç SAĞLIKLI DEĞİL 1000kalori tutmaya çalış ama biraz kendin üstüne gel. senin 801 kalori pilav makarna alıyorsun doymadan bir de kilo verdirmez böyle besinler
sebze yemiyorsan meyveleri ye ve biraz sebzeye alışmaya çalış. bak internette çok güzel tarifler var ilk kiloları vermek kolay ve verdin şimdiyse derin yağlar yakmak ve zayıflamanın devamını görmek için emek ister az yemekle değil zengin ve zayıflamana yardım edecek besinlerle yemek
canım kusura bakma öyle yazdım ama seni bataktaki araba gibi görüyorum.. lastik dönüyor ama boşta çıkamaz oldu
tabi yine seçim senin tatlım
Genişletmek için tıkla...

canım ben zaten meyve yiyorum az cok sebze de yiyorum ıspanak taze fasulye bezelye gibi ama coğunluk olarak sevmıyorum işte napim...
söylediklerinde haklısın ama boğazımdan geçmiyor içim almıyor işte :KK43:
 
Merhaba herkese bugün diyetimin 9. günü bu hafta mecburiyet nedeniyle diyetimi iki günde bir bozmayı düşünüyorum:KK1:bugün bozdum
sabah : 3 diyet kraker, çeyrekten biraz az simit, şekersiz çay
öğleye : yarım ekmek arası inegöl köfte, ayran, üstüne meyveli yoğurt küçük küplerde olanlardan:))
akşama : yemek yemeyi düşünmüyorum tokum:))sade(şekersiz, kremasız ) kahve yanında pikolata:))
yarım saatte spor yapmayı düşünüyorum:))
 
öğlen bir saatlik yürüyüş kulakdaki küpelerimi değiştirdim ne kilo almışım ne de vermişim aynıyım 87 o kadarda yedim sonra öğlen yemeğine ve araya gelelim 1 armut 3 köfte 1 litre su 1 soda sizlerede afiyet oldun :))
 
genemi ben yazcam şimdi :KK1: herkeşşşşler kaçmış mıki :) akşam ton ton ton dardanel ton 3 yemek kaşığı zeytinyağlı ıspanak yani kıymasız saat 21 :00 da da 1 bardak meyva suyum var bakalım haydi hayırlısı:82:
 
günün özeti

sabah kahvaltı yapamadım

20 dk kosu bandı
20 dk 20 bisiklet
10 dk vucut calıstım

saat 17.30 da

1 kepçe süt corbası

akşam yemeği

1 kepçe sür çorbası
1 lokma dizme yicem
 
alya88 .!.:
hı hı bende oyle bılıyorum canım baya etkılı dıyorlar ama bırakınca da fazlasınla kılo alıyosun dıyorlar aman anlamadım gitti.. :)
nese sen devam et bakalım ınsallah kılo verdıkten sonra kılonu korursun...



ooo masallah canım sen bu azımle kalan 5 kıloyuda verırsın valla...:KK9::KK9:



ay canım sorma ya mısafır gelınce bozuluyor haklısın valla..ama dıkkat etmemız lazım boyle olmazz...
mıllet yet der kendılerıne gelınce aç gezerler :)



ayy bende salmıştım taki dün akşama göre...SİLKELEN ve kendine gell canım....



aynen canım ya bende tartılmıyorum valla korkuyorum gerçekleri görmekten..
o yüzden pazartesiden önce tartılmıcam ve sıkıcam kendimi...
dikkat ettimde sen cok yemek yemiyosun ama abur cubura devam ediyosun :KK20:



afiyet olsun cnm cok bişey deil ki yedıklerın..k.valtıyı sıkı yapmak lazım kı gun ıcerısınde cok acıkmayalım :KK34:
Genişletmek için tıkla...



cnm kitlendim sanki 100 gr oynamıyooo:KK43::KK43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Benimle birlikte diyetisyen listeleriyle kilo vermek isteyenler
Yorumlar
1
Görüntüleme
632
breezey
B
X