sağol tatlım.hep burda olacm inşCanım çok sevindim senin adına.Ne güzel hedefine ulaşmışsın darısı bizim başımıza.Sakın bizi ihmal etme ama zayıfladım diye özleriz biz seni
inş tatlım inşgözün aydın canım benim darısı başımıza....
Bu arada bende 2 gündür giremiyordum arkdaşlarla hep dışarıdaydım.O kadar çok gezmişiz ki ayaklarım sızlıyor 2 gündür.Gerçi keyifli olmadı desem yalan olur.Evde koşu bandında yürümektense çarşı pazar 9 saat yürüdük.Dün hele 22.30da geldim eve yemek bile yiyemedim.
Hafta başında şikayet ettiğim fazlalık 5 kilonun gitmesine az kaldı.Dün kendime lcw'den xl beden ceket aldım, ki ben lcw'den sadece 3xl beden alabilen biriydim.Başka mağazalarda zaten beden olmuyordu.Ama 2 gündür rastgele mağzalarda hep kıyafet buldum kendime.3 yıl önce etiketine bakıp aldığım kotun etiketini dün kopardım ilk defa uydu bedenime.çok mutluyuuuum
Bugünkü menüm, geç uyandık sabah-öğle birleşti :
1haşlama yumurta+1domates+1küçük salatalık+1/2kkpeynir+1simit.
Akşama kayınvalideye gidiyoruz.Adak keseceklermiş bugün, büyük ihtimal et kavurur.Bende yağlı diye yemek istemem hem zaten koyun,kuzu eti kokuyor bana, yiyemiyorum.Ya aç kalcağım yada salata yapıp ona yükleneceğim
ancak böyle dayanışırız bu kilolara karşı 
afiyet olsunmerhaba kızlar,
bugün de biraz moralım çökük
dizlerimden bir kaç aydır şikayetçiyim ve sürekli ve gittikçe artan sesler ortaya çıkıyor kapı gıcırdama sesi gibi.. neyse bu sabah gittim doktoraa bir yırtık olabilir MR pazartesi günü çektireceğim.. bakarız inş kötü bi şey yoktur ... ve artık benim içib diyet güzel olmak değil sağlıklı kalmak anlamını kazandı...
dün akşam yemeği iyiydi ama kaçırdım gece kurabiye yer fıstığı küt böreği 4 lokma kadar yedim soda bile içitim bir de gece 12 ye doğru
bugün sabah :
sütlü kahve şekersiz
1 dilim ekmek + haşlanmış yumurta
20gr light peynir + 1 lokma börek
öğlende geç geldim eve bir muz yedim
saat 14h30 doğru:
yağsız salata
yağsız tarhana çorbası (küçük bir kepçe)
5 tane az yağlı tavuklu lahana sarması
herhalde abarttım sanırım sizce
canım çok geçmiş olsun ya inş kötübirşey yoktur.annemde yırtık var neler çekiyo bir bilsen 
inş sende öyle bişey yoktur afiyet olsun
allah rahmet eylesin canım çok üzüldümTEŞEKKÜR EDİYORUMMM... ANNENDEKİ SIKINTININ TEŞHİSİ KONULDU MU CANIM?
Annelerden söz edince.. 16 mart 2011 annemin vefatının tarihiydi yani dün 2 sene oldu
dün sabah kahvaltım aynıydı öğlene elma yedim 2 tane akşam karnabahar haşlaması yoğurtlu ve yarım saat spor 
yarım saat spor cezası verdim kendime:) allah rahmet eylesin canım çok üzüldüm
evet anneme teşhisi kondu işte yırtık var kilo vermesi ve ameliyat olması gerekiyo ama ikisinide yapamıyo çok köto bi durum.sen sakın ihmal etme ha tatlım
inş iyi olursun tatlım
teşekkür ederim tatlım... Sana da.. Kilo almadın bu çok önemli... Ve yazmaya devam et
( adte dönemim geçti ve ben hala olamadım şiştim resmen diyetisyenim mevsimsel bu gecikmeler benim bile gecikti ve bir çok hastamın dedi ama inş olsun gidicek 3 kilo en az. 
pembeden haber yok tatlım ne oldu acaba :26:SLM kızlar günaydın
kilo bildirimini haftaya yapalım dıe dusundum bakalım 2 hafta olunca ne kadar kilo verılcek merek ettım..
bu arada gecmısın okuyamadım işim çpk
h.sonuda giremedim gezmektekten neler oldu bilmiyorum..
pembe den haber var mı?
