- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
canım sen şimdi dikkat et sen zaten inceciksin ( bana göre tabi
günaydın kızlar cnm 1 gün girmedim meraklandırdın bizi cnm ya. 55.5 olmuşum kızlar ya görenler diyo incecik kalmışsın nasıl yaptın kız bunu artık zayıflama diyolar ama azıcık göbeğim kaldı sadece 5 kilom kaldı oda tabi sizin sayenizde aynaya baktıkça kendime daha özgüvenim geldi hepinize teşekkürler kızlar
günaydın kızlar cnm 1 gün girmedim meraklandırdın bizi cnm ya. 55.5 olmuşum kızlar ya görenler diyo incecik kalmışsın nasıl yaptın kız bunu artık zayıflama diyolar ama azıcık göbeğim kaldı sadece 5 kilom kaldı oda tabi sizin sayenizde aynaya baktıkça kendime daha özgüvenim geldi hepinize teşekkürler kızlar
bende allah a şükür hiç münasebet olmadan 100 gr aldım
afiyet olsun canım
diyete kaç kiloyla başladın ?
AY CANIM maşallah ya baya kılo verdın ne guzel..tek azımlı sensın babycan da azımlı ama o sanırım hasta die yıyemıyor
tebrıkler...
tühh..ama 2 haftada yapalım artık gramlar sınır bozuyor
öğlen menüm:
yarım kase yayla çorbası
azcık patates yemeği
1 tane tatlı
olur canım nasıl istersen..ama insan kendi salıyor 2 hafta boyunca
rabbime şükredeyim sadece 100gr fazla çıktı deli gibi yedim cuma gününden pazar gününe kadar
canım tatlılardan kurtulsan belki o yüzden veremiyorsun.. daha dün bir videoyu izledim ne kadar kendini sıkarsan sık tatlı yeyince bütün diyetini bozmuş olursun
hoş geldin tabi ...iyi incelmeler diliyorum sana
tabi canım hoşgeldin :107: nasıl bir diyet yapıyorsun paylaşırmısın kilon kaç
hos buldum tatlım:) boyum 1.69 kilom 56. 1 ayda 64 kilodan 56 ya indim:) bugün tam 1 ay oldu:)
vermem gereken 6 kilom kaldı:)
özel bişey yapmıyorum ama tatlı ekmek pilav kola vs hiçç hiçç yemiyorum terkettimonun dısında da herseyden cokk az yemeye calısıyorumm:)
kızlar canım tatlı istedi.. neyse baktım internete ve diyet meyveli tatlılar var .. bir tanesini denedim ve gerçekten bayıldım tarifini yazayım size. belki de denersiniz
elmalı krumble
2 porsyon için :
2 elma
1 Ç.kaşığı tarçın
1/2 adet limon suyu
1 tatlı kaşığı kadar yumuşamış tereyağı
1 silme yemek kaşığı buğday unu(beyaz un kullandım maalesef)
2 Y. kaşığı yulaf ezmesi
bir tatlı kaşığı kadar toz şeker ( esmer şeker tercih edin)
elmaları soyup kup şeklinde doğrayın üzerinde limon ve tarçını serpip fırına giren bir kaba yerleştirin
ufak bir tabakta terayağı şekerle güzelce karıştırın, unu ve yulaf ezmesi katın güzelce yoğrayın. elmanın üstüne eşit bir şekilde ilave edin
180C ısıtılmış fırına atın nar gibi kızarana kadar pişirin.
yanında tarçınlı bir kaşık kadar yoğurt koydum inanılmaz lezzetli
tebrikler canımçok azimlisin maşallah iyi incelmeler
hmmmmmmmmm hemen denemeliyim canım çooooooooooooooooook tatlı istiyor
afiyet olsunkızlar aksama nohut pilav yaptımpilav yemiycem amA nohut yenir mi peki diyette:)
tebrikler canımçok azimlisin maşallah iyi incelmeler
hmmmmmmmmm hemen denemeliyim canım çooooooooooooooooook tatlı istiyor
afiyet olsun
benim nacizane tavsiyem nohut yemekleri gibi öğlene bıraksan iyi olur maşallah sana.. güzel kilo verdin.. güzel devamını görürüsün inş