Selam kizlarr nasilsnizz? ben hiç giremiyom artik, zaten diyet konusunda berbat bir hafta geçirdik, güya bu ay 2 kilo verecektim ama nerdee kilo aldim ya
bugün gün boyu temizlik yaptim ak$am yemeginide ben yaptim sonra farkettimki bugün ak$ama kadar hiç oturmami$im :)
sabah bi$ey yemedim çok geç kalktim ögle yemegi oldu
ögle : bir lokma ekmek
iki tatli ka$igi bal
iki tatli ka$igi $ekersizfistik ezmesi
iki tane diyet yogurt
bir dilim az yagli ka$ar
ara : az sütle yaptigim kahve
10 badem
bir ka$ik fistik ezmesi
ak$am : avuç içikadartavuk
birbuçuk yemek ka$igi pilav
bir çatal patates
bir dilim kek
merhaba kızlar,
gerçekten ben cuma gününden beri iştahım kabardı....
dün bütün gün yemek yaptım sebzelisini etlisini... ve gün boyunca yağlı şeyler tükettim öğlende kaşar peynir sucuklu yumurta akşam kaşarlı domtes çorbası+ tavuklu karnabahar fırında ( yağlı kaşarlı tabi)+ yağlı soslu salata
yer fıstık ile kola ....
bu sabah :
menemen+ domates+ salatalık+2 dilim ekmek+yalancı muhlama+3 tane zeytin +1 bardak portakal suyu+ 1 fıncan çay
öğlende
1 kase yağsız çorba
1 dilim ekmek
8 kaşık kadar kıymalı bamya yemeği
ve arada 1 parça bitter çikolata
akşama çöp şiş var ekmeksiz yağsız yiyeceğim yanında yağsız salata
bana ne oldu anlamadım ama hiç artık su içemiyorum midem bulanıyor ve tartımın işini hallettim ve bomba bana çıktı daha perşembe günü 75,600 kiloydum şimdiyse 77,5 Selanik kurabiyesinden bu kadar mu olur yawwww? bilmiyorum ama moralım yerlerde
internetten bakıyorum kiyafetlere kendimi sıkıştırıyorum 40 beden alacağım öylesine yola gelirim yoksa bu iş olmayacak...
sigarayı bırakmak istiyorum ama inanın bıraksam abur cubura düşeceğim
Pemboşşş sana imreniyorum 1000 maşallah sana benim elimi de tut senin gibi yemeye başlamak istiyorum ne yazık ki spor hareket yapamıyorummmmmmmm ama en az yemek konusunda desteğini alabilir miyim lütfeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen
felaket bir hafta sonu geçirdikten sonra bu sabah 76,300 kiloyum yani kilo vermektense 100 gr bile aldım öyle bir kızdım kendime.
neyse bu sabah azimle kalktım
kalkınca 1 kupa ılık su + 1/2 limon suyu
kahvaltıda
1 dilim ekmek +20gr light peynir
1/2 domates+1/2 salatalık+ yağsız omlet
1 kupa şekersiz yeşilçay