- 18 Ocak 2009
- 1.785
- 63
Kahvaltı:
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
4 tane çeri domates
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
2 kupa şekersiz çay
Ara:
1 kupa şekersiz nescafe
1 tane küçüğünden tuzlu ev kurabiyesi
Ara:
1 ceviz
5 fındık
Akşam:
1 tabak etli bezelye
1 tane küçük tavuk baget (haşlama)
az yağlı salata
Yarım dilim tam buğday ekmeği
2 kupa şekersiz çay
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
4 tane çeri domates
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
2 kupa şekersiz çay
Ara:
1 kupa şekersiz nescafe
1 tane küçüğünden tuzlu ev kurabiyesi
Ara:
1 ceviz
5 fındık
Akşam:
1 tabak etli bezelye
1 tane küçük tavuk baget (haşlama)
az yağlı salata
Yarım dilim tam buğday ekmeği
2 kupa şekersiz çay