AZİMLİ 5 KİSİYLE RAMAZANA KADAR EN AZ 10 KİLO

Zuhalcim iyi olmana sevindim.Göremeyince nereye gitti bu hatun dedim.
Seni görmek iyi geliyor bize :)
 
benita_ask .!.:
Iyı akşamlar gec saate kaldı menüm kusura bakmayın

Sabah yok

Öglen bır muzlu kucuk rulo pasta ,3 tuzlu mınık kurabıye


Akşam 2 tane mılfoy borek

Su 2 lt

100 dk yuruyuş 12,128 bın adım
Genişletmek için tıkla...
Çok iyi spor yapmışsın Maşallah.ama menün doğum günü ödülü galiba :)
 
Canım menün güzel
aralarda meyveye ağırlık vermişsin.Bebeğini emziriyor musun?
 
Menün,sporun,suyun mükemmel
 
Bugünkü menümü yazayım hemen:)
sabah 1 bardak ılık su
kahvaltım
yarım domates,1 salatalık,maydanoz,tere, 5 kaşık lor peyniri hepsini karıştırdım mükemmel birşey oldu:) Afiyet olsun bana:)

kızlar bugün ödül günümdü ne zamandır yapmıyordum :)
Sağlıklı ,ev yapımı, canımın çektiklerinden yedim çok şükür.
Su 2 lt
yürüyüş yapmadım. Yarın telafi edeceğim inşallah.
 
ulasimiz .!.:
Çok iyi spor yapmışsın Maşallah.ama menün doğum günü ödülü galiba :)
Genişletmek için tıkla...

Inanırmısın ıcımden yemek yapmak hazırlamak gelmıyor arkadasım pasta almıs suprız yaptı sağolsun sevıyorum dıye rulo pasta almıs yedım bende :) spor a gelınce haftasa 5 gunden 6 cıkarttık zaten hergun 10 bın adım hedefımız yapmadan eve gelmıyoruz :) alıstık baya yurumeye:)
 
Canım yürüyüş candır.10 bin adım atmanız çok iyi formunu korursun,hemde enerjin artar.
 
Günaydın kizlar neden bilmiyorum birturlu siteye giremedim girsemde paylasm olmadı umarm bu defa paylaşım yapar bu hafta + 100gr malum d.gunumdu yedimde yedim yürüyüş te yapamadm bukadarna sukur 84.4 umarm kacamaksz bir gün olur hepimize kilo verenleri gecte olsa tebrik ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…