Haaa aferin sana o zaman onlari yemediysen büyük bir alkışı hak ettinHele oglen makarna salatasi kek pasta borek kurabiye falan.filan vardi hic birini yemedim.
Sabahkini eritmisimdir esmer ya ogleni hafif tuttum aksam zaten guzel.
Telafi.olmamis mi
Bisküvi de arada kaynamis hadi bakalmMerhaba arkadaşlar
bıgünüm
sabah 1 bardak ılık su
kahvaltım
2 yumurta
maydanoz
2 ceviz
2. Öğünüm 15:00
200 gr kadar tavuk göğsü
bol mevsim salata
yarım ayva
1 bisküvi
1 fincan sade türk kahvesi
su 1 lt olmuştur
2 lt ye tamamlarım inşallah
MENUM
KAHVALTİ (10.00)
•2yk tulum peyniri
•1yk tavuk gogsunden sote
•1 zeytin
•1h.yumurta
•neredeyse yarim ekmek
OGLE (14.00)
•1minicik biber dolma
(Ceviz kadardi)
SAAT (16.00)
tek sekerli t.kahvesi
AKSAM (19.00) (yicem)
•etli patlican (et yagsiz)
•cacik
Su 2.5 olur
Kizlar sabah annedeydim orada mama sandalyesi yok oglusumla 50 kez otur kalk ne yedim.anlamadim ama yarim.ekmek olmustur bide sicakti ki
Canm hedefim ramazan baslangicina kadar geriye kalani vermek senin hedef kacti ?o zmana ne zaman bitiş
Benim temmuzun 30 da düğünüm var ideal kilo 57 istersen haftalık en cok kım kılo vercekle baslayalım daha gaz veririz birbirimize ne dersinCanm hedefim ramazan baslangicina kadar geriye kalani vermek senin hedef kacti ?
Amaniiin gelin mi olcaksin kiz sennBenim temmuzun 30 da düğünüm var ideal kilo 57 istersen haftalık en cok kım kılo vercekle baslayalım daha gaz veririz birbirimize ne dersin
Lahmacun tam kivaminda yenilms harika canmSelam kızlar.
Bugün geç kalktığım için öğünlerim geçe kaldı.
Normalde eşim gidince uyumam ama bugün çok erken gitti ve ben uykumu alamadığımdan tekrar uyumuşum.
Menüm
11:15
1 kepekli sandviç ekmeği içine 2 dilim cheddar peyniri, 3 ince dilim salam, domates ve salatalık
12:30
1 fincan mistik chai tek şeker, süt ve tarçınlı
14:30
1 tane tabak büyüklüğünde lahmacun
Bol yeşillik ve domates
18:30
1 kase mercimek çorbası
Ton balıklı ve 2 kaşık mısırlı göbek salata
Su: Şimdilik 1.5 lt.
:)) Spor birazdan tatlım.Bisküvi de arada kaynamis hadi bakalm
Spor yok mu canm
ayyy evettt çok heyecanlıyım ve o zamana kadar incecik olmalıyımmAmaniiin gelin mi olcaksin kiz senn
Evet bende haftalık kim daha iyi kilo vericek öyle olsun istiyorum baya gaza geliyor insan öyle olunca
Lahmacun tam kivaminda yenilms harika canm
İlahi reyhanim. Lezzetli oluyo kiz bol.bbaharatli
Evwt canim beyaz ekmekti :/)
Esmer dondurma diyette de yenir sanirim
Aysecim senin.de.gayei.hos
Esmerde karatay uyguluyo sanirim hic ekmek yok menulerinde
Ahh ahh keske beyaz olmasaymış canmİlahi reyhanim. Lezzetli oluyo kiz bol.bbaharatli
Evwt canim beyaz ekmekti :/)
Esmer dondurma diyette de yenir sanirim
Aysecim senin.de.gayei.hos
Esmerde karatay uyguluyo sanirim hic ekmek yok menulerinde
Ohh süper ne yapacaksin canm spor olarak:)) Spor birazdan tatlım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?