• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Ayça Kaya 4-3-3-3 Diyeti ile Zayıflayalım...

herkese selam;
benim için dua eden yanımda olan herkese çok teşekkürler,hepinizden allah razı olsun.o kadar korkuyordum ki inannın doktorun kapısında az daha bekleseydim bayılacaktım.ama çok şükür ki doktorum çok iyi ve alakalı daha önce kendisine gitmiştim zaten ama malesef ki çekmedi yirmi yaş dişimmiş ve apse yapmış ilaç kullanıp tekrar gideceğim.sevinsem mi üzülsem mi bilemedim.ama doktorum öyle bir ilgilendi ki artık o kadar korkmuyorum galiba hani derler ya doktor çok önemli diye ben bu kelimenin çok doğru olduğunu bugün bir kez daha anladım.ne kadar hasta varsa allah hepsinin şifasını versin.
 
herkese selam;
benim için dua eden yanımda olan herkese çok teşekkürler,hepinizden allah razı olsun.o kadar korkuyordum ki inannın doktorun kapısında az daha bekleseydim bayılacaktım.ama çok şükür ki doktorum çok iyi ve alakalı daha önce kendisine gitmiştim zaten ama malesef ki çekmedi yirmi yaş dişimmiş ve apse yapmış ilaç kullanıp tekrar gideceğim.sevinsem mi üzülsem mi bilemedim.ama doktorum öyle bir ilgilendi ki artık o kadar korkmuyorum galiba hani derler ya doktor çok önemli diye ben bu kelimenin çok doğru olduğunu bugün bir kez daha anladım.ne kadar hasta varsa allah hepsinin şifasını versin.
geçmiş olsun. korkuyu yenmişsin doktorun da güven vermiş daha ne olsun...
 
Gunaydin kizlar
Somadaki maden faciasinda olenlere allahtan rahmet diliyotum ailelerine sabir diliyorum.201 kisi kaybimiz varmis yani enaz 200 cocuk babasiz kaldi.cok uzgunum
 
gözlerde yaş,kalplerde sızı,kelimelerin boğazda düğümlendiği ,o madenden ocağından daha da karanlık bir gündeyiz.tüm türkiyenin başı sağolsun.allah geride kalanlara sabır versin.tüm dualarımız hala içeride kalan vatandaşlarımız için.
 
yürek dayanmıyor kızlar,çok üzgünüm, çok. ağlamaktan tutamıyorum kendimi. ya onlar:((( allah tüm yakınları ölenlere büyük sabırlar versin.umarım sayılar artmaz ama nafile çıkan ölmüş çıkıyor.dualarımız hep onlarla.
 
Hayirli aksamlar kizlar
Yarin igneadaya gidiyoruz esim 2gun izin almis bana surpriz annemleri cok ozlemistim cok iyi oldu biraz stres atariz ailecek temiz hava bol gida olmaz insallah elimden geldigince dikkat edicem pazartesi ne kadar giremiycem.cuma sabah da kilo bildirimi yapamiycam ama bu sabahki kilom 81.80 gr.

SOmada ki facia da olen sehitlerimize tekrar allahtan rahmet diliyorum saatler gectikce umutlar tukeniyo sayilar artiyoo korkarim ki resmi aciklanan sayidan daha cok sehit var.
 
her sabah buradan günaydın diyerek başlardım ama böyle bir günde hiç içimden gelmiyor somada hala oradan kalan kişileri düşündükçe...neyse arkadaşlar benim bilgisayarı yine ablam alacak o yüzden 3 gün giremeyeceğim.kilo bildirimimi bugünden bende vereyim.sabah 81,00 gr. çıktım.
 
liste düzenlendi, ayşenin yeni kilosu eklendi
 
Son düzenleme:
nick/ yaş/boy/başlangıç kilosu/1. hafta: /2. hafta /3.hafta/.......gibi
Listemiz


Ayse1/34/1,56/81,7/81,0
dilekcik/34/1,65/53/
Sayyar/27/1,55/54.8/
martan123/33/1,65/57,8/
NEHIR34/34/1,65/82,8/
Nazseyra/25/1,70/64,3/
..................
Hedef52/33/1,57/64,6

kızlar ben ilk 1-2 gün dışında bu metodu takip etmediğim için listeye hiç girmesem daha iyi
:5:.
yarın cuma, haftalık kilo bildirimine devam etmek isterseniz diye listenizi bu sayfaya taşıdım...yarın sabah itibari ile kilo bildirimi yapacak ilk arkadaş yukarıdaki listeyi kopyalayıp / yeni kilosunu bildirebilir. herkes kendinden bir önceki arkadaşının dolduruduğu listeyi kopyalarsa da kimsenin verileri silinmez. hepinize güzel kilo vermeler diliyorum:3:
 
Ayse1/34/1,56/1.h.81,7/2.h81,0
dilekcik/34/1,65/1h.53/
Sayyar/27/1,55/1.h54.8/
martan123/33/1,65/1.h57,8/2.h56,5
NEHIR34/34/1,65/1.h82,8/
Nazseyra/25/1,70/1.h64,3/
 
Ayse1/34/1,56/1.h.81,7/2.h81,0
dilekcik/34/1,65/1h.53/
Sayyar/27/1,55/1.h54.8/2.h 54.3
martan123/33/1,65/1.h57,8/2.h56,5
NEHIR34/34/1,65/1.h82,8/
Nazseyra/25/1,70/1.h64,3/
 
Kızlar 4 gündür internetimiz yoktu giremedim ve hergün dışardaydık eşim izinde ve haliyle hiç dikkat edemedim ama ona rağmen yarım kilo gitmiş çok sevindim almışımdır diye düşünüyordum hiç tartışmadım arada
Artık böyle tartılmayacağım sürpriz olunca iyi oluyor
Menüm
Sabah 2 dl ekmek peynir ve çok az sucuk
Öğlen müsli
Akşama tavuk salata yoğurt 1 dl ekmek
Arada elma ve 45 dk yürüyüş
 
Ayse1/34/1,56/1.h.81,7/2.h81,0
dilekcik/34/1,65/1h.53/2.h52.9
Sayyar/27/1,55/1.h54.8/2.h 54.3
martan123/33/1,65/1.h57,8/2.h56,5
NEHIR34/34/1,65/1.h82,8/
Nazseyra/25/1,70/1.h64,3
 
Merhaba kızlar umarım bu hafta herkes için kaçamaksız olur
Benim bugünkü menüm
Sabah melemen krem peynir zeytin domates ve 2 dl ekmek
Öğlen 1 dl ekmek taze fasülye yoğurt
Akşam yine fasülye 1 dl ekmek yoğurt salata
Arada elma ve yeşilçay ve 45 dk yürüyüş

Artık 53 ü görmek istiyorum uzadı da uzadı sıkıldım artık.Buhafta iki gün oruç tutacağım ya da öyle az besleneceğim inşallah cumaya görürüm 53 ü
 
Ayse1/34/1,56/1.h.81,7/2.h81,0
dilekcik/34/1,65/1h.53/
Sayyar/27/1,55/1.h54.8/
martan123/33/1,65/1.h57,8/2.h56,5
NEHIR34/34/1,65/1.h82,8/
Nazseyra/25/1,70/1.h64,3/2.h63.3



En fazla veren haftada 1 kilo ile nazseyra olmuş tebrik ederim;)
 
Ayse1/34/1,56/1.h.81,7/2.h81,0
dilekcik/34/1,65/1h.53/2.h52.9
Sayyar/27/1,55/1.h54.8/2.h 54.3
martan123/33/1,65/1.h57,8/2.h56,5
NEHIR34/34/1,65/1.h82,8/
Nazseyra/25/1,70/1.h64,3/2.h 63.3


En son böyle
 
Ayse1/34/1,56/1.h.81,7/2.h81,0
dilekcik/34/1,65/1h.53/2.h52.9
Sayyar/27/1,55/1.h54.8/2.h 54.3
martan123/33/1,65/1.h57,8/2.h56,5
NEHIR34/34/1,65/1.h82,8/81,5
Nazseyra/25/1,70/1.h64,3/2.h 63,3
 
Ayse1/34/1,56/1.h.81,7/2.h81,0
dilekcik/34/1,65/1h.53/
Sayyar/27/1,55/1.h54.8/
martan123/33/1,65/1.h57,8/2.h56,5
NEHIR34/34/1,65/1.h82,8/
Nazseyra/25/1,70/1.h64,3/2.h63.3



En fazla veren haftada 1 kilo ile nazseyra olmuş tebrik ederim;)

Tesekkur ederim. Benim fazla vermemin sebebi emziriyo olmam birde cok haraketliyim hiç oturmuyorum açıkcası cokta dikkat edemiyorum kaçamak yapıyorum bazen ama geç saatte birşey yemiyorum.Haziran 8 de tatile gidiyoruz muhafazakar yani bikini falan giymeyeceğim tesettürlü oldugum icin ama yinede 60 kilo ya inmek istiyorum DİĞER ARKADAŞLARI TAKİP EDEREK MOTİVE OLUYORUM hepimize saglıklı kilo vermeler :))
 
Back