selalmaz arkadaşım, senin bu geldiğin durum bu azmin varya zaten beni buraya üye yapan sebep o oldu. evet merakımdan okuyordum. sonra dedimki benimde arkadaşlarım olsun, sevinç veya moral bozukluğu durum ne olursa olsun aynı şeyleri yaşadığım, benimle aynı kaderi paylaşan, konuştuğumda anlayabilecek arkadaşlarım olsun...ve işte aranızdayım...evet sabah işe gelirgelmez hemen merakla açtım acaba ne demişler diye:))
Evet hergün yediklerim ve kilom hakkında paylaşımda bulunmaya çalışacağım. ama dediğim gibi ben 3232 mi yapayım, ayça kaya kendide öle yapıyormuş. zaten ben aman aman çok yiyen birisi değilim, haaa yesem yerim...potansiyel var yani dee..:)
ben kendimi bildim bileli hep diyetteyim zaten ve 1-2 haftadır 3232 yi uygulıyorum denilebilir bilem...sorun yaşamıyorum.
siz neyi yapıyorsunuz genelde 4232 okuyorum...
kitabı olan arkadaşlarım beni yönlendirebilirlermi? ben hangi aralıktayım...165 boy 57 kilo hatta bu sabah tartıldım tamtamına 56,3 idim dün akşam baya aç yattım ondandır belki...
dün aşırı yedim diyorum ama yediklerimi değerlendiriyorum çok aşırı yediğim bir şeyde yok ama özel günümdeyim belki ondan diyerek teselli buluyorum sabah 56.7 geldiğim için bu sabah lahana çorbası içtim öğlen koyu bir ayran ve beyaz leblebi mandalina akşamada anneme eşlik etmek için lahana çorbası kocaman bir kase yogurtlu havuç salatası ve az bir şeyde akşem yemeği annem ne pişirirse artık yine çayn yanındabiraz kayısı kurusu ve iki ceviz yerim bakalım yarın sabah kaç geleceğim ha bu arada annem sabah aç karna tartılmayı unuttuğu için onun kilo bildirimini yarın yazacağım
