Ayça Kaya 4-3-3-3 Diyeti ile Zayıflayalım...


Canim benim ne güzel anlatmissin, sahsen
Ben de hayattaki her günün, her anin kiymetini bilenlerden oldugumj düşünüyorum.
erken yasta sacma bir sebepten babami kaybedince öğrendim ne yazik ki, uzun yillar gelemedim kendime ama sonra asik oldum, hayat baska bir anlam kazandi. Ve sansima ruh esim diyebilecegim bir adam cikti kaarsima. Biraz zor, biraz dik ama aslinda tam da genc bir kizken benim hayal ettigim adam
Yillar gecti, mayista 8.yilimiz dolacak, dun gibi.. bebek konusuna gelirsek, belki su an hayata tutunmaya calisan bebeklerimj tum sevgimle kucakliyorum o ayri ama, ben de ozellikle su tedavilere basladiktan sonra olmazsa olmaz degil dedim hep, yani hayatimin merkezi degildi bu konu. Saglikliyiz cok sukur diye duaundum ben hep. Ama esim cok istiyor, basindan beri hep istedi, uzun yillar ben istemedigim icin denemedik bile. Lakin bi zamandir onun icin canimi disime taktim.. ben nasil bir anne olurum, biraz deli dolu, fazlaca duygusal.. bilmiyorum. Ama eminim esim iyi bir baba olacak, gecen temmuz ayinda aniden onun da babasini kaybettik ve bu sebeple daha da cok istiyorum bebegimiz olmasini. Düşünmeye vakti kalmayacak..
benim en buyuk hayalim dunyayi gezmek, bi miktar gezdik, ama ben hippiler gibi gezmek istiyorum, sirt cantasi ve en fazla birer gunluk programlarla.. belki bi gun bidigi da aramiza katip baslariz
Bahsetmis miydim animsamiyorum, bir karavan aldik, susledik pusledik hazirladik, ona da terapi gibi oldu, nisan gibi baslayacagizkisa turlara, yolumuz denizliye deduser bigun, cunku benim kuzenim var orda.. imkanlar musaitse ki cok buyuk butceler gerekmiyor, kesinlikle tavsiye ederim.
Gelelim senin iyi bir anne olamayacagini dusunmene, buna katilmiyorum. Her kadin baska baska ozelliklerle baska degerler katar cocuklarina, yani her kadin elbeyye iyi bir annedir de.. kendine haksizlik etme.. siz boyle mutlusunuz, bunu kabul etmissiniz, tamam iste onemli olan o karari verebilmek. Zira biliyorsun caresi cok.. istemediyseniz baska turlusunu, ne mutlu size, iki kisinin birbirine yetmesi ne olaganustu bir duygudur. Hayat birbirinizden hicc ayirmasin sizi güzel gönüllü arkadasim.. bahar geliyor, guzel haberleri de getirecektir beraberinde..
 



11.gün 649 cikti, oldu galiba....
 

evet canım karavan fikrinize bayıldım bende çok sık düşünüyorum eşiminde hayali. Süsledik püsledik dedin ya çok merak ettim bak şimdi
 

rose canım, duygulanman benide duygulandırdı. Çok Çok teşekkür ederim. Üşenmemiş okumuş bide kayıtsız kalmayıp yorum yazmışsın ne kadar teşekkür etsem azdır. Ne kadar ilginç değilmi birbirlerini hiç tanımayan insanlar birbirlerine içlerindeki, en derinlerinde hatta kendinden bile sakladıkları sırlarını, en içten duygularıyla anlatabiliyor. Anlatmakla kalmayıp bu hissi karşısındakine geçirebiliyor. Karşısındaki de bu duygularını nerdeyse iliklerinde hissedip etkileniyor hisleniyor. Ama öte yandan gerçek hayatta birbirlerini tanıyan, birlikte yaşayan yaşamayan birçok insanın birbirlerine tahammülü bile olmuyor. Nefretler ihanetler havada uçuşuyor. Kimse kimseyi sevmiyor. Aslında hepsi bu işte. Ben hiç aklımda yokken bi anda içimi boşalttım sen empati yaptın dertlerime hüzünlerime mutluluklarıma ortak oldun. İşte bu yüzden senin gibi empati yapamadıgımız için kendimizi karşımızdakinin yerine koyamadıgımız için tüm bu aldatmalar hırslar kötülükler geçimsizlikler. Tekrar teşekkür ederim arkadaşım destegin için teşekkürler.
 
Ahh canım harika çook sevindim. Sağlıkla al kucagına inşallah. Sonuç yüksek ikiz bile olabilir. Ne dersin bi taşla iki kuş :) sizin için çok sevindim canım. tek rar tekrar hayırlı olsun

Hic bilmiyorum, persembe tekrarlayacagiz testi.. hele bi onu da görelim.. temkin o kadar icime islemis ki, adamakilli sevinemedim bile.. hayirlisi insallah..
 
heyy güsel anne nasıl gidiyor bakalım hamilelık :)

Ayy canım benim, iyiyim şükürler olsun. 3 defa tekrarladık testi. 15 gün 5762 çıktı. 31 marta ultrason randevusu verdi doktor, bir de keseyi kalp atışını görelim de o zaman moda gireceğim. İnan içim içine sığmıyor ama hep durduruyorum kendimi. Hayırlısı olsun..
sen nasılsın?
 

maşallah maşallah inşallah bi aksilik olmayacak sağ salim alacaksın kucagına bebişini. rahatla birazcık canım benim yaaa. Ne güzel hamileliği içindeki canlıyı hissedebilmek bu duyguyu yaşamak çok güzel olmalı. Keseyide göreceksin kalp atışlarınıda duyacaksın inşallahhhh
 

Haber vericem, tatlı rüyalar....
 
Ayça Hanımı kendisine giden tanıdıklarım sayesinde daha ünlü olmadan tanımıştım. Kendisiyle yıldızımız pek barışık olmasa da denediğim diyetler arasında en az psikolojik hasarla (aç gezmek kolay değil sonuçta ) en güzel şekilde kilo vermemi sağlayan diyet yine kendisinin 5333 formülüdür.
Ben de moral açısından çok yerlerde süründüğüm bir dönemde 55-56 kilodan 69 kiloya çıkıvermişim. Çıkıvermişim diyorum çünkü insan kilo verirken çok sıkıntı yaşasa da kilo alırken süreç gayet de hissetmeden, canının istediğini yiyip içmenin mutluluğu ile hiç anlamadan gerçekleşiyor
Önceki pazartesi (evet evet pazartesi) programı uygulamaya başladım, şu an 3. haftadayım. Arada tatil ve bayaa kaçamak durumları oldu, bazı günler hiç adım bile atmadım desem yeridir. Dün tartıldığımda 67 kiloydum.
Bütün bunları neden yazıyorum? Tabii diğer pek çok kişi gibi kilo verme sürecinde birbirimize destek olalım diye. Uzun zamandır da yazmıyordum, dönüş için bahane oldu :))
Hedef sonbahara kadar 52 kiloya inmek, bunun için de günlük 5333 diyeti ve 10.000 adım... Tüm arkadaşlara başarılar diliyorum, olacak eminim :))
 
Cnm bende bu yöntemle zayıfladim 61 kilodan 54 kiloya indim 5 ay gibi bir surede bir kac kilo daha vermem lazim Bu sistem yaşamımda daha uygulanabilir bir yöntem diyet listelerine uyamiyorum ben suan 3232 olanini uyguluyorum bazen kacirinca ertesi gun dengeliyorum filan gayet memnunum
 
ben uygulayamıyorum bu yöntemi kitabıda var ama bir türlü tam anlamıyla başlıyaadım
 
Bugün giyinirken kendimi aynada gordum ve karar verdim. Gidip kitabı aldım. Bi kismini okudum yolda.

31 yaşındayım ama kilo al ver biktim. Şimdi istediğim gibi gorunmeyip istediğimi giyemeyeceksem ne zaman yapicam?
Bu bi diyet listesi değil ona güveniyorum. Diyette kısıtlama olunca ters tepiyor. Binbir uğraş kilo ver, oh diyip diyeti bırak bir ay sonra yine aynisin yeter yani.


İnş bu sistem dermanim olacak..
 
Merhaba kitap bendede var ama bi uygulayamalım ama çok iyi bir diyet bu takipteyim senide
 
selam kızlar.
kitabı alıp hatmettim, notlar aldım..
3 gundur de uyguluyorum.


evet bu bir diyet değil, 1 ayda 5 kilo gibi sloganvari vaatleri yok, bu bi yeme sistemi ama
merak ettiğim, ne zaman sonuç almaya başlarim?

1.64 boy, 69.5 kilo, 31 yaş

Nare83 sen de uyguluyor musun ?
 
merhaba arkadaşlar ben de kitap var gerçekten çok etkili ve çok zevkli ben bi ara yaptım şu an tekrar başladım devam edecekseniz birbirimize yardımcı olalım
 
bende kitap var ama ben bi türlü uygulayamadım
kh sayısı çok protein sayısı az geliyor bana
 
bende kitap var ama ben bi türlü uygulayamadım
kh sayısı çok protein sayısı az geliyor bana

Kitapta aslında kendi ihtiyaçlarınıza göre birer birim azaltabilir yada arttırabilirsiniz diyor. Doymuyorsan mesela herhangi birini 1 birim arttırabilirsin diyor. Bende senin gibi düşünüyorum o yüzden tahılı 3'e indirdim. Proteini 3'e çıkardım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…