- 4 Eylül 2011
- 19.300
- 68.601
- 798
- Konu Sahibi BlackSwann
-
- #2.381
Kızlar kuruysmiş dönüşüm tablosu varmı. Yani ne kadar hangisinden yiyebiliriz
Ne demek istediğini anlamadım ama şöyle yazayım 3 adet ceviz ,5 adet kavrulmuş veya 10 adet çiğ fındık ,5 adet fıstık=1 yağ demek.Leblebi için ise 1/2 su bardağı 1 tahıl demekKızlar kuruysmiş dönüşüm tablosu varmı. Yani ne kadar hangisinden yiyebiliriz
Tşk ederim bunları sormuştumNe demek istediğini anlamadım ama şöyle yazayım 3 adet ceviz ,5 adet kavrulmuş veya 10 adet çiğ fındık ,5 adet fıstık=1 yağ demek.Leblebi için ise 1/2 su bardağı 1 tahıl demek
Yumurta et grubuna giriyo canim:)şuan bende bu diyeti yapiyorum da bisey sorcaktim
yumurta hangi gruba giriyor???
tahıl mı et mi?
2 etli dolma =1t+1et -1 kepçe mercimek çorbası 0,50 tahıl+0,50 et diğerleri doğru salatada yağ yoksa doğru canım.İyi sksamlar
Oglen 2 etli dolma 1t1e,yogurt 1s
Aksam 1kepcemercimek 1t,yogurtlu brokoli salatasi1s,1dilim ekmek 1t
Sabah kahvatisi ile Toplam 3t,2e,2s,1m,3ydiyebilirim kizlar hesaplamam dogrudur umarim.
2 etli dolma =1t+1et -1 kepçe mercimek çorbası 0,50 tahıl+0,50 et diğerleri doğru salatada yağ yoksa doğru canım.
Ben bugün ayça'nın stres atan kekini yaptım çok güzel oldu ama değerlendirmeyi nasıl yapacağım bilemedim bilen var mı? 1 dilim kek 4 tahıl diyor ama benim mlz onun dediği gibi
evet canım ben hergün tartılmıyorum moralim çok bozuluyor ben mesala pazartesileri fazla çıkıyorum benim tartı günüm cumartesileri haftalık çizelge yapıp takip ediyorum.Ama pztsi,çrş.ve cmtsi tartılıyorum genelde 2 yıldır öyle devam ediyorum.keki sence nasıl hesaplamalıyım ayça Kaya'nın stres atan kek tarifini yaptım ve 2 dilim yedim ara öğündedolmayı doğru saydım zaten ama mercimeği yanlış hesaplamışım.teşekkür ederim.salatam da yağsızdı.Birde siz hergün tatrılıyor musunuz ya.mesela ben brokoli yedim ya yarın sabah karnım davul gibi olur fazla çıkarım.bulgur yiyince de öle oluyor.
evet canım ben hergün tartılmıyorum moralim çok bozuluyor ben mesala pazartesileri fazla çıkıyorum benim tartı günüm cumartesileri haftalık çizelge yapıp takip ediyorum.Ama pztsi,çrş.ve cmtsi tartılıyorum genelde 2 yıldır öyle devam ediyorum.keki sence nasıl hesaplamalıyım ayça Kaya'nın stres atan kek tarifini yaptım ve 2 dilim yedim ara öğünde
aynen becel tereyağı (bitkisel yağ) koydum 2 yk onun ölçüsünde 1 yk zeytinyağı vardı şeker zaten yok pekmez falan dediğin gibi 1 dilim 2 tahıl sayacağım sağol canımay canım valla bilmiyorum ki.kitabında normal keke nasıl bir ölçüm yapmışsa onun yarısını saysan.sanırım bu kekte yağ falan yoktu
Kek in kalorisi kacsa 70 e boluyoruz kac cikarsa o kadar tahil sayiyoruz:)aynen becel tereyağı (bitkisel yağ) koydum 2 yk onun ölçüsünde 1 yk zeytinyağı vardı şeker zaten yok pekmez falan dediğin gibi 1 dilim 2 tahıl sayacağım sağol canım
biliyorum canım onuda ayça'nın tarifindeki keki yaptım sadece 2 dilim yedimKek in kalorisi kacsa 70 e boluyoruz kac cikarsa o kadar tahil sayiyoruz:)
Diyelim 210 kl. 3 tahil hakkimizi kullanmis oluyoruz:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?