Ayak ağrısından kıvranıyorum

Zincir markette ayakta calısıyorum eve geldiğimde ayak tabanım acıyor yürürken ve bildiğiniz topallıyorum sebebi çözümü bilen varmı ne yapabilirim

Uzanıp ayaklarınızı 30 derece açıyla havaya kaldırın. Rahat bir ayakkabı diyin mutlaka.

Silikon tabanlık satılıyor eczanede ortopedik, iyi gelebilir

Topuk dikeni filan mı oldu acaba.Kremle masaj yapın biraz yükseltip yatın ayaklarınızı.Benimde bebeğimden sonra tek ayağım o şekilde oldu kucağımda taşımaktan sanırım.Arada hafiflese de tekrarlıyor ağrı.Sağlık ocağına gideceğim bi geçmezse sizde gidin kremi filan vardır

500 mllik pet su şişelerini dondurup ayağınızın altinda çevirin.
Ortopedik tabanli ayakkabi giyinin.

I love cats .!.:

Zincir markette ayakta calısıyorum eve geldiğimde ayak tabanım acıyor yürürken ve bildiğiniz topallıyorum sebebi çözümü bilen varmı ne yapabilirim

Genişletmek için tıkla...

Bende kilo aldığım dönemde hem taban ağrısı hem topuk dikeni oluştu ayakta çok kalmaktan. Doktor doktor dolaştım krem , jel tabanlık , ortapedik terlik hepsini denedim hiç bir fayda sağlamadı. İnternette bulduğum bir kürü uyguladım üç günde geçti. Kür altı günlük ama ben geçince devam etmedim . Çekirdekli kara üzüm ve pul biberi havanda dövüp ayağınızın altına sarın streç filmle. Üzerine çorap giyin on saat falan kalmalı. Gece uyurken yapabilirsiniz . Geçmiş olsun.