canım benimmm merak etme ben bekliyorummmmm gelmezse kendi bilir gelirsede kendi bilir hoş belirti melirti yok gelicek gibi ama belli olmaz bende ayda yılda bi dan denene gelme özelliği var reglim yani nadiren de olsa olabilir ya birde spor yapmaya başladım ya ondan farklılıklar olabilir tatlım hayırlısı şekercim benimm opuyorumnanaktan
merhaba canımm hoşgeldinnnnn opuyorumnanaktan nasılsın tatlım yolladınmı misafirleriniiii kız gittilerse ben gelemmmm kaydirigubbakcemile2
koşu bandında koşuyonmu ben yapıyom şekercim 40 dakkayı deviremdim ama dahaaa kaydirigubbakcemile3 sıkıntı basıyor yaa
hoşbuldum canım koşamıyorum ama sürekli geziyoruz pek evde oturmuyoruz. yamur kestimi hatta azaldımı sokağa atıyoruz kendimizi :). başlangıç için 40 dk yeterli bence 1-2 hafta sonra 45-50 diye yavaş yavaş arttırırsın canım.
canım eşime test yaptırdık dr iyi demiş siz yaptırdınızmı? şimdi ben bu değerlere göre hergün mü gün aşırımı çalışıyım karar veremedim