Merhaba, ben de yaklasik 1 ay once almistim gnc'nin spirulinasini, birkac gun kullandim sonra multivitamine devam etmek istedigim icin kullanmayi birakmistim, ikisi birlikte cok olur diye:) Bugun tekrar basladim, multivitaminim bitti. Sabah ve aksam yemeklerden yarim saat once 1er kapsul aldim. Gunde 2 tane kullanmayi dusunuyorum simdilik. Benim kullanma amacim cilt guzelligi, ve protein takviyesi yapmasi, biraz kilo verdirse de fena olmaz:) Haftada 5 gun spora gidiyorum, cogu gun de agirlik calisiyorum bacaklarim icin. 27 yasindayim, yuzumde kirisiklik yok, sadece goz cevremde gulunce beliren kazayagi bolgesi kirisikliklari var. Gelisme gordugumde yazacagim.