- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Artık zamanı geldi ! Hadi kızlar benimle beraber zayıflayın!
- Konu Sahibi pelin1305
- Başlangıç Tarihi
canım boyuna göre kilon normal değil mi ?:26:Bende varım..
Şuanki kilom: 61
Hedef kilo: 50
Boyum: 168.... Çok kararlıyım bu sefer olcak birlikte yapabiliriz kızlar
ama çok kilolu duruyorum ben kemiklerimle alakalı bi durum da olabilir bilmiyorum ama bıktım durmadan oram çıkıyo buram çıkıyo diye kafayı yemek üzereyim
bence de gayet normal. 50 çok düşük bir değer.
ama çok kilolu duruyorum ben kemiklerimle alakalı bi durum da olabilir bilmiyorum ama bıktım durmadan oram çıkıyo buram çıkıyo diye kafayı yemek üzereyim
Spor yapınca vücut şekilleniyor. Tavsiye ederim.
- 6 Ağustos 2013
- 765
- 445
Bende varım..
Şuanki kilom: 61
Hedef kilo: 50
Boyum: 168.... Çok kararlıyım bu sefer olcak birlikte yapabiliriz kızlar
boyumuz aynı canım 54'ü kaldırabilirmiş vücudumuz en son :)
- 6 Ağustos 2013
- 765
- 445
canımm çok güzel vermişsin maşallahbende 1 ayda 6 kg verdm tatlım korkma yazdıklarında kendimi buldum.ben sirke değilde sabahları ılık suya limon sıkıp içiyorum yağ yakımına yardımcı oluyor.bende aynı senin gibiyim son 1 haftadır yiyemiyorum açlıkta hissetmiyorum ve üzülüyorum inan kahvaltı bile yapmak istemiyorum midemiz küçüldü sanırım bende anlamadım
baslangıc kilo:79.3
güncel kilo:72.8
hedef:65
boy:1.70
yaş:22
aynı gidiyoruz senle pelin
sanırım midemiz küçüldü akşam yemek yiyemedim canım istemedi benim yine mesela. ay böyle yaparsak metabolizma çalışmıcak kilo veremicez bence zorlayalım kendimizi öğün atlamayalım. dimi? bu arada 64.5 çıkıyorum 3 gündür ne zaman 64 olcak o acaba haftada 1 kilo veriyorum sürekli neyse durmasından iyidir bunada şükür... 64e yuvarlanınca kilomu güncellerim.
birde benim göbeğimde toplamda 7 cm incelme var (1 ayda)... ayrıca kabızlık problemim var. bu yüzden göbeğim hiç dümdüz olamicak gibi geliyor bana. ideal kiloma 2 buçuk kilo var ama göbek dümdüz olmicak ideal kiloya ulaşsam bile sanki. göbek bi tek egzersizle mi gidiyor kızlar?
tecrübesi olan varsa yazabilir mi? hiç göbeğim dümdüz olmadı da
göbeğim gidene kdr kilo vericem aksi taktirde
Son düzenleme:
ya ben öyle her tarafım çıkınca çok abarttım sanırım
yeni hedefim 55 zaten şuan :) işte yavaş yavaş gram gram vermeye başladım 1 ayın sonunda 55'i görcek gibiyim inşallahh 
- 6 Ağustos 2013
- 765
- 445
ya ben öyle her tarafım çıkınca çok abarttım sanırım
tamam ha gayret başarılar canımmmm
- 6 Ağustos 2013
- 765
- 445
Kizlar internetm suan olmadgi icin giremyrm telfndan girdim simdi diyetmde daha 2.ayimi doldurmadan 8 kg verdm 71im suan sukurler olsun:) belki daha fazla vereblrdm ama agustos basinda nisanim wardi ve 2hafta abarttm yemeyi içmeyi olsun bunada şükür :) artk 6li rakamlari görmek istyrm ben insallah ekimin sonunda ilk hedefm 65e ulasirim sonrasinda da 60 Allah'ın izniyle! Hepinizi kocaman öpüyor ve dilediğiniz vucuda kavuşmanizi diliyorum:) internetim gelene kadar arada ugrcm bos birakmayin sizde hep destek tam destek!!!:))
diyetmde daha 2.ayimi doldurmadan 8 kg verdm 71im suan sukurler olsun:) belki daha fazla vereblrdm ama agustos basinda nisanim wardi ve 2hafta abarttm yemeyi içmeyi olsun bunada şükür :) artk 6li rakamlari görmek istyrm ben insallah ekimin sonunda ilk hedefm 65e ulasirim sonrasinda da 60 Allah'ın izniyle! Hepinizi kocaman öpüyor ve dilediğiniz vucuda kavuşmanizi diliyorum:) internetim gelene kadar arada ugrcm bos birakmayin sizde hep destek tam destek!!!:))evet benim sevgili diyet günlüğüm baya bi ayrı kaldık seninle ama söz bundan sonra hep yazmaya çalısıcam..düzenli beslenmemi bi süre saldım bayramda özellikle yedim de yedim 74 oldum sonra tekrar basladım ve tekrar spora yazıldım suan tam 70 kiloym ve bu dört kiloyu 3 haftada verdim :) durmak yok ilk hedefm olan 65 e 5 kilo kaldı.nedir ki bunuda başarırım biliyorum..
başlagıç kilo : 79.3
bu haftaki kilo :70
başlagıç kilo : 79.3
bu haftaki kilo :70
inşallah canım umarım zayıflayıf istediğimiz kiloya ulaşırız.kaç kilosun canım boyun yaşın kaç ?
regl oldum günlüğüm fena tatlı istiyo canım ama kendimi frenliyorum..hasta olduğumda en az 1 kilo fazla cıkarım ben normalde ama bu sabah 70.4 düm :) demekki normalde şiş olmasam 6lı rakamlarda olmuş olcam :) bugün uzun zamandır yemediğim bişeyi yedim günlük ama çok canım cekti arkadaslar yiyince kokoreç yedim ama çeyrek yedim ekmek minicikti ve ekmeği yere düşürdüm çoğunu yiyemedim zaten ama neyse :)
kokoreç yedim ama çeyrek yedim ekmek minicikti ve ekmeği yere düşürdüm çoğunu yiyemedim zaten ama neyse :)Benzer Konular
Doğuma Hazırlık Doğum Yapacaklara Deneyimlerle Alınacaklar Önerileri
