- Konu Sahibi GuzeLKadin
-
- #1
Çok doğru karar vermişsin bunun için tebrikler canım sigara bırakma mücadelende başarılar diliyorum ...benimde bu gün 54 cü günüm bıraktım artık osigara illetini eşimle birlikte bıraktık artık evim mis gibi kokuyor ilk başlarda çok zor geldi fakat sonunda kendimi başarmış sayıyorum .... sanada Allah kolaylık versin .....
Canim insallah bir an once sende kararini verip birakirsin. Aci cekmeden kahrolmadan herhangi bir rezillik yasamadan su zikkimdan kurtulalim baskada birsey istemem he birde kilo almadan
bugun 1. gunum butun gun temizlik yemek is guc derken kendimi oyalamaya calistim ara ara aklima geldi hemen kendimi baska seylere verdim ama simdi cok yoruldum soyle bol kopuklu turk kahvemi ictim donk kafamda bir sinyalll geldi O SINYALA YOL VERDIM umurumda degilsin Simdi sicak bir dus keyfi yapicam dua edicem ..
Bir mudddet sebze yemekleriyle takilicam az az porsyonlarla bugun kendime semizotu yaptim oglen onu yedim aksamada salata gibi birseylerle gecistiririm
ee boylede kilo almam herhalde ? Diyetle birlikte sigarayi birakmak istiyorum
Kizlar bu arada light kola benim diger birakislarimda cok ise yaramisti boyle bir bosluk aniniz olurya artik sigarasizligin tavan yaptigi anlarda iste o zaman kolayi devreye sokucam
yavas yavas yudum yudum .. Herkese kolay gelsin
Çok doğru karar vermişsin bunun için tebrikler canım sigara bırakma mücadelende başarılar diliyorum ...benimde bu gün 54 cü günüm bıraktım artık osigara illetini eşimle birlikte bıraktık artık evim mis gibi kokuyor ilk başlarda çok zor geldi fakat sonunda kendimi başarmış sayıyorum .... sanada Allah kolaylık versin .....bırakma kararından ötürü
Sen iste yeterki gerçekten bir gün bırakabilir bu yolda yani sigarayla olan mücadelende inanıyorum ki sen kazanacaksın canım aynen artık sigara içmek için zaman kollayan o insanları kendilerini zehirlemek için can atanları gördükçe bende mi böyleydim diye kendine soracaksın . valla ne yalan söyleyeyim , ben sigarayı bıraktıktan çok zorlandım sonra yaşam kalitem arttı .İnanki kendimi müthiş derecede sağlıklı büyük bir zafer kazanmış hissediyorum sigarayı bırakmakla kendime çok büyük bir iyilik yapmışım .canım inşallah sende dediğin gibi başarabilirsin .Nerdeyse 2 ay olmus ne guzel yaa bende bu kadar yol alabilcekmiyim bakalim birgun bende 40 gun 50 gun yazabilcekmiyim cok istiyorum bunu
ben bu kadar gun icmeyeyim asla tek bir sigaranin kurbani olup basa donmem cunku daha once oyle oldu
icimde hep bir ozenti imrenme vardi icenlere karsi
ama simdi oyle dusunmyuorum ne ozenmesi ya icen birilerini gorunce dumanalti olmak icin an ve an kollayan insanlar demode artik yaaa valla icmeyen insanlar bana daha arti geliyor artik bakalim umarim bu sefer basaririm
Sen iste yeterki gerçekten bir gün bırakabilir bu yolda yani sigarayla olan mücadelende inanıyorum ki sen kazanacaksın canım aynen artık sigara içmek için zaman kollayan o insanları kendilerini zehirlemek için can atanları gördükçe bende mi böyleydim diye kendine soracaksın . valla ne yalan söyleyeyim , ben sigarayı bıraktıktan çok zorlandım sonra yaşam kalitem arttı .İnanki kendimi müthiş derecede sağlıklı büyük bir zafer kazanmış hissediyorum sigarayı bırakmakla kendime çok büyük bir iyilik yapmışım .canım inşallah sende dediğin gibi başarabilirsin .gerçekten burada bırakanlar ve bırakmaya çalışanlar birbirine destek oluyor bunu unutma nezaman desteğe ihtiyacın olduğunda ben ve arkadaşlar buradayız ....bu yolda seni yalnız bırakmayacağımızdan emin olabilirsin .......
Biraz zaman gecsin biraktigimdan iyice emin olayim disciye gidip dislerimi temizletmek istiyorum fircalasamda sarimsiiiiiii
Acaba zamanla duzneli fircalarsam kendi kendine su anki renginden daha beyaz olurmu disciye gitmeden hani?
Birakanlar dislerinizin renginde bir degisiklik oldumu ? Ne kadar zamanda farkediliyor?
oyle illet birseyki tamam diyorum sayisini hatirlayamiyacagim kadar birakma girisimlerim yoruldum biktim. 5gun agzima surmuyorum 6. gun ay kilo aldim ay sistim o an hersey verilmis sozler ucuyor gidiyor hic birsey umrumda olmuyor ve sonuc yakiyorum ve buyuk bir ozlemle iciyorum
Peki ne oluyor ? hic birsey .. Kiloda aldigim yok aslinda. iste bahane. Cok uzun zamandir birakmanin ve birdaha hic icmemenin hayalini kuruyorum
Nasil oluyorda bu kadar cok isterken ve hayatta herseyi basarmisken bu illetten kurtulmayi basaramiyorum hayret ediyorum kendime
Nikotin sakizini denedim anlik krizler evet guzel bir sekilde sakizla asiliyor ya sonrasi? onemli olan nikotini almayarak devam etmek
Bugun kendi kendime sigarayi ictigim anlarda neden ictigimi hayal ettim ve sonuc fazla tatli abur cubura yemege kendimi vermeden sigarayla tikiyorum yani istahimi bastiriyorum ben birakinca ilk gun dahi olsa cok acikiyorum icim kiyiliyor 1 kilo dahi almaya tahammulum yok
bende dedimki bugun yani 10 nisanda hem diyet hem sigara birakmaya calisicam birde boyle deniyeyim
Ayrica malum havalar isinmaya basladi ve sigara acik havada arkadas ortaminda cok daha iyi gidiyor ve bu benim icin cilginca birsey yani eger basaricaksam boyle basarayim tam yaza girerken su gunlerde bir kurtulsam bir ay icmesem bir daha n... icerim! Kizlar ben cok sinirliyim kendime cok kiziyorum birakanda bir cok insan var ikram edildiginde kullanmiyorum diyorlarya icim gidiyor ne guzel birsey kiskaniyorum valla SIGARA ICEN INSAN REZIL VE KEPAZE BIR INSAN benim icin o kadar acizlerki iste bende oyleyim bir an once kurtulmak istiyorum temiz bir insan olmak istiyorum cok istiyorum bunu yardim edin ne olurburaya surekli yazmaya calisicam yarin ilk gunum ve bu hafta perisan olucam 7 gun icmeyeyim varya dunyalar benim olucak ve hergun not dusucem buraya birakmak isteyenler bir an once kurtulur insallah bu illeten gorusmek dilegiyle
pest etme sakın, olmuş bir hata, yapmışsın.
kaldığın yerden devam et. bir süre öyle ortamlardan uzak durmanda fayda var. avm de vitrin gezmektense, sahilde ya da sana en yakın uygun yerde koşuya/yürüyüşe çıkman daha yardımcı olacaktır.
bu meret alışkanlıktan ibaret, hayatında ufak tefek değişiklikler yapabilirsin, onu hatırlatacak kişi ve ortamlardan bir süreliğine uzak durman, hata yapma olasılığını düşürecektir.
ben de ilaç kullanıyorum, biliyorsun. önceki mesajlarda biri de bahsetmiş o ilaçtan. ben henüz etkisini görmedim, ama yardımcı olabilir diye düşünüyorum. sen de sana bu konuda yardımcı enstrümanlar dene. ya da çevrende sigara içmeyen ya da bırakmış kişilerden destek almaya çalış. mümkünse zamanını onlarla geçir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?