- 9 Temmuz 2015
- 79
- 40
- 28
- Konu Sahibi Negatif_Polyanna
- #1
Arkadaşlar ben 1.70 boyunda 80 kiloyum bu 3 ay içinde en az 5-6 diyet yaptım ama hepsini 2-3 gün yapıp bıraktım spor yapıyorum gene günde 1 saat falan. Zayıflayamıyorum şu an bildiğiniz gibi yaz tatilindeyiz ve okulların açılmasına 2 ay kaldı 3 yıldır platonik sevdiğim kişi bana az ye be kadın dedi . 2 ayda bari bi 10-20 kilo vermem lazım onu sevdiğim beni beğenmesi için hem sağlıklı ve güzel olmak hemde onu utandırmak için . Kilo veremiyorum arkadaşlar ama şuandan itibaren karbonatlı suyu ve form çayı içmeye başlicam günde en az 1000 en fazla 1200 kcal alıcam günde yiine 1 saat spor yapıcam ve en önemlisi asla ama asla bırakmicam bizim kide can yani dimi ? . ZAYIFLAYABİLİR MİYİM ? TAVSİYELERİNİZ ÖNERİLERİNİZ VAR MI LÜTFEN ÇOK İHTİYACIM VAR ? diyetisyene gidemem ailem izin vermiyo onlar küçükken diyetisyene gitmemiş zayıflamak için