Ama gelgorkii bana sanki cokk uzak bi mesafe gibi
Ama gelgorkii bana sanki cokk uzak bi mesafe gibiAllahtan yolun benimki kaar uzun degil
benim boy 168 kilo 78di. şimdi 77.461 canim boyumda 1.65
Yorumun için teşekkürler,Merhaba,
Her sayfayı okuyasım var. Tebrik ederim müthişsin gerçekten. Harika görünüyorsun. Sayfaları ara ara atlayarak bir kaç fotoğrafına denk geldim hayran kaldım. Sayfaları müsait bir zamanda tek tek okuyacagım. :)
Şimdi kötü matematik bilgimin bana verdiği hesaplama yeteneğime göre sen 5,5-6 ayda 50 civarı bir kilo mu verdin ? :) (tam sayfaları okumadım ya ondan karıştı bu hesap :))
Sana tebrikler aferinler, bol bol şanslar. Darısı başımaaa :))
Tebrikler umarim diledigin kiloya ulasirsinKizlarr 66.900 den 65.100 bayram sonrasi hemde okadar yemeye icmeye boyle oldu.ama artik ciddi ciddi diyete baslamaliyimmm
Hic bir zaman verdigin kiloyu küçümseme 100 gram 1 kilo 10 kilo derken zayıflar gidersin :)benim boy 168 kilo 78di. şimdi 77.4çok kilo vermişim ama sakın küçümsemeyelim 100 gramı bile önemli benim için. spor yapmaya henüz başlayamadım. bisikletim vardı evde ona ve pilatese başlayım diyorum. ama program yapmaya çalışıyorum şuan. bayramdan sonra başlıycam Allah nasip ederse. çünkü şimdi başlasam bayramda burda değilim tekrar hamlıycam falan o yüzden bi kere başlayınca bırakmamak istiyorum. sende durumlar ne canım benim :)
Metabolizman mi yavas acabapemBeci_ canım ben 2 ögün yiyorum öglen meyve yiyorum sekerli yiyeceklerden uzak duruyorum abut cuburda yok sabahları 45 dk lessie yapıyorum 20 gündür anca 1 kilo gitti nerde yanlış yapıyorum aç dolaşıyorum resmen
Gitmeeye başladı kilolar canım çok sıkılaştımMetabolizman mi yavas acaba
Gitmeeye başladı kilolar canım çok sıkılaştım
Metabolizman mi yavas acaba
Rica ederim ne demek cok sevindim ins boyle devam edersin sakin vazgecmee.. sana kilolu gozuyle bakan insanlar icin vazgecme inan bana zayiflayinca seni cekemeyen insanlar afedersin b.k yemis gibi ortada kaliyo biseyde diyemiyolar ohh olsun hepsine :)canım bana ilham ve motive kaynağı oldun sana çok teşekkür ederim.senin hikayeni fotoğraflarını gördükten sonra 'ben de yapabilirim' dedim.evde koşu bandı vardı boş boş duran.onu kullanmaya başladım.yemek düzeni olarak sadece akşam yemeklerimi kaldırdım.işten eve geldiğim gibi mutfağa değil koşu bandına gittim ve her akşam olmasa da haftada en az 3 akşam yarım saat yürüdüm.ilk önceleri 6 km hız çok geliyordu ama şimdi 7 km hızda rahatlıkla yürüyebiliyorum.
ilk başladığımda 106 kg geliyordum.
şu an 91..
hedefim 70
2 ayda 15 kg verdim.bu beni daha da çok motive etti.
sana tekrar çook teşekkür ediyorum.
Sayfaların sonuna kadar takip edemedim ama bende senin gibi tombiş bi gelindim. İdeal kiloma gelince beğendiğim gelinliği giyip stüdyoya gitmek istiyorum eşimle seninde içinde varmı böyle bir istek yada yaptınmıArkadaşlar Biliyosunuzki ben buraya konu açtıgımda 21 martda diyete başlamıştım.. Ve dedimki Eger basarırsam size fotolarımı paylaşıcam e işte Bugün Büyük gün..! Ve 18 Kiloya bye byee..
İŞTEE: 113 KİLOOLU HALİM
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?