Aralıklı oruç serüvenim

caglaveif .!.:

Hoşgeldinn aramıza Yediklerini bize yaz da kızalım Böylece sağlıklı beslenmeye de başlarsın inşallah

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

hoşbulduk :) deniyorum bir şeyler, her şeyi toptan kıstığımda sürdüremiyorum çabuk pes ediyorum :) bugün kahvaltımda 2 yumurta 2 dilim salam birkaç zeytin, salatalık domates vardı, sonra heralde bi 30-40 gr çikolata yedim, bir ara yarım muz yedim, bir kahve fincanı granola yedim. akşam da salata ve köfteydi sırf. benim standartlarımda bu mikemmel ve kabul edilebilir bir gün normalde şimdi kahve tatlı yapardım.

12-20 arası yiyorum ben. suyu biraz az içiyorum onu hiç düzeltemedim hayat boyu.

Genişletmek için tıkla...

Bsknn .!.:

Bende gece kaçamağını kesmek istiyorum.. Eşim geç gelsigi için akşam yemekleri 9 oluyordu ve her r akşam çaybyabına kuruyemiş yada tatlı olur kendime sınır koyamadım inşallah bunu bırakırsam kendiliğinden kilo vericem bnede porsiyon sınırlaması yapmıyorum sadece saat sınırı yapcam

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Günaydın bu arada. Tartıldım 58.1 çıktım çok şaşkınım şuan

Genişletmek için tıkla...

Bsknn .!.:

Günaydıın en son 60 kiloyum demişsiniz sanırım 58 çok iyiii tebrik ederim siziii

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Çaydan vazgeçtim resmen yanında biseyler yemeyeyim diye bende. Bende çok sinirlamadin kendinu sadece karnımı iyice sisirmeden kalkıyorum öyle de yine acikmiyorum. Bence bizi aciktiran o tatlılar zaten. Akşam tatlı biseyler yeyip uyuyorum sabah yine açım. Akşam 5 bucukta yemiştim şuan kendimi aç hissetmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Sanırım en doğrusu her gün tartilmamak

Genişletmek için tıkla...

Bsknn .!.:

Ben her gün tartılıyorum bu beni motive ediyor eger gram bile verdiysem emeklerim boşa değil diye düşünüyorum mutlunoluyorum tartıda ekside olmayı :)))

Genişletmek için tıkla...

caglaveif .!.:

Ben de her gün tartılıyorum ama 1 haftaki sonucumu dikkate alıyorum Bi de yazarken önceki kilolarınızı da yazarsanız güzel olur geçmişe bakmayalım

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Arada büyük fark olunca şaşırdım yani neyse her türlü devam edeceğim ve her türlü vereceğim bu kiloları kaç hafta sürerse sürsün

Genişletmek için tıkla...

Bsknn .!.:

Kuymak ekmek ve biraz peynir bugünki kahvaltım kızlar.. Canımın istedigini yemek istiyorum yoksa sonra acısını fazlasıyla cıkarıyorum.. 11.46 kahvaltı saatim

Genişletmek için tıkla...

Bsknn .!.:

Kuymak ekmek ve biraz peynir bugünki kahvaltım kızlar.. Canımın istedigini yemek istiyorum yoksa sonra acısını fazlasıyla cıkarıyorum.. 11.46 kahvaltı saatim

Genişletmek için tıkla...

caglaveif .!.:

12.00 menüm

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Afiyet olsun. Tenefüste 1 mandalina 1 dilim armut yedim bende

Genişletmek için tıkla...