Aralıklı oruç serüvenim

victoriaslan .!.:

Evet ben de çok zorlanıyorum.. düşük karbonhidrat beslenmeye çalışıyorum ama bu seferde fit tatlılara dadandım

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Merhabalar diyete buraya yazacak kadar devam edemiyorum sadece saate dikkat ediyorum ama herşeyi yiyorum ama dün dış ağrım başladı ve bugün sol yanağım gözume kadar sis doktor antibiyotik verdi ama çok agriyo parol içiyorum gecirmiyo var mı bildiginiz bişey

Genişletmek için tıkla...

Elbiseifahire .!.:

Bayanlar ben en son zayıfladığımda. 64 kiloya düşmüştüm. 2 ay önce.ve tabiki bıraktım, kendimi saldım. Tekrar kilo aldım.baya şiş hissediyordym kendimi. Sonra destek olsun bırakmim diye kilo verme arkadaşı aradım kadınlar kulübüne üye oldum bu hafta. Sizinle tanıştık iyide oldu. Gram gramda versem bırakmicam inşallah bu sefer. Şimdi tartıldım 69.9 kiloyum. Ben 70 kiloyum yazmıştım ama küsürat yazmamıştım. 70.6 idim. Pazartesi tartılıp resimli bi şekilde atarım. Çokda verememişim. Bu hafta gripten hep yattım bişeyde yemedim aslında. Ama haftaya daha sıkı başlicam. Her hafta öğlen tartılıp yazarım. Hepimize kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

caglaveif .!.:

Kızlar neredesiniz yeni hafta başlıyorrrr

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Uzaktan bakıyorum buraya ama şuan yapamıyorum dişim çok fena rapor aldım evdeyim doğru düzgün bişey yiyemiyon ama ilaç içmeden biseyler yiyorum öyle de saatler felan uymuyo. Yazmasam da takipteyim

Genişletmek için tıkla...

caglaveif .!.:

Çook geçmiş olsun canım kendini hazır hissettiğinde gel

Genişletmek için tıkla...

Bsknn .!.:

Bende de ufak bi tasınma işi var onu halledince aktif yazıcam sizlere bugün kahvaltıyı 12 de yaptıö brokoli ve karnabahar haşlama yedim dünden salata yapmıştım kendime bişey hazırlamakta aşırı üşengeç biriyimdir ne bulduysam yerim kuralları bile okuyamadım fitbicagla ama kafam rahatlayınca tam teşekküllü geliyorum

Genişletmek için tıkla...

icimdebirdeniz .!.:

Eki Görüntüle 2990267
Ara öğün
Filtre kahveye Hindistan cevizi yağı koydum. Blender ile çırpınca çok güzel oldu
2 tane de limonlu hurma topu

Genişletmek için tıkla...

caglaveif .!.:

Afiyet olsun canımm ben de arada kahveyi öyle içiyorum

Genişletmek için tıkla...

icimdebirdeniz .!.:

Teşekkürler
Sen yağı ne kadar koyuyorsun? Ben 1 tatlı kaşığı koydum ama içtikçe içim almıyor sanki. Çok mu koydum acaba

Genişletmek için tıkla...

caglaveif .!.:

Akşam yemeğim 7de yedim 1 dilim de tam buğday ekmeği yedim

Genişletmek için tıkla...

icimdebirdeniz .!.:

Eki Görüntüle 2990548 Akşam yemeği 20.00
Aslında 19.00 da başlamalıydım ama misafirim vardı. Eşim de işten geç gelince bu saat oldu.
Balık fırında az yağlı yaptım. Biraz daha salata yedim. Ve avuç içi kadar ekmek aldım

Genişletmek için tıkla...

caglaveif .!.:

Afiyet olsun bugün süperdik

Genişletmek için tıkla...

icimdebirdeniz .!.:

İlk bakışta baton kek sandım

Genişletmek için tıkla...