- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.761
başlangıç tarihini yazsak daha iyi olur sanki..blondeaddict kimin kaç gündür yaptıgınıda mi yazsanız acaba listeye daha güzel olmaz mı sizce de
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mayıs 2009
- 4.481
- 1.039
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.762
Gunaydın herkese aslında 8 de uyandım ama tartılmak ıcın bu saatı bekledım 
Guncel kılom 79.9
Guncel kılom 79.9
- 31 Temmuz 2014
- 194
- 320
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.763
selamlaaarr 79 la basladim sabah77.3 ummm
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.764
Olmadı canım bende hiö
Ya süperGunaydın herkese aslında 8 de uyandım ama tartılmak ıcın bu saatı bekledım
Guncel kılom 79.9
Harika
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.765
çok kalabalığız 
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.766
Ben de hep aynı şekil ilerlemeyi düşünüyorum 16 8 de bana çok uygun gibi:)
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.767
a
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.768
kesinlikle haklıısn canım bizede motive olur diye tabi senin işinde zor ama yardımcı olacagımız bişi olursa müsaitim ben hep :)
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.769
Cumartesi eve geçtim canım annem çok ısrar etti kal diye ama kalmadım şimdi yine çağırıyor bilmem bikaç güne geçerim tartımı da götğrecem giderkenİlk öğünü 12den sonra yapıyorsan eğer seat 6da akşam yemeğini gayet normal bir şekilde yapabilirsin. Ekemeğe dikkat et sadece.
Yaaa tebrikler. Anne evinde nasıl başardın bunu.bende bi 70 görseydim
Ben protein ağırlıklı beslenince güzel kşlo veriyorum
Sende bikaç güne 70 e iner 6 lı rakamları görürsün canım
Bence artık herkes pazartesi den pazartesiye tartılırsa gün saymaya gerek yok haftalık kilo bildirimlerinde görürüz zaten ne kadar kilo verildiğini
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.770
Merhaba,
bende katılabilir miyim yarın sabahtan kilomu yazsam?
bende katılabilir miyim yarın sabahtan kilomu yazsam?
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.771
Bence de bildirim yaparken yaparız
Mesela ben gelecek hafta inşallah böyle yazacağım
Geçen hafta 53.5
If başlayalı 8 gün
Güncel kilo 52 li bi şey yazacağım ay insalllahhhhhhh
Mesela ben gelecek hafta inşallah böyle yazacağım
Geçen hafta 53.5
If başlayalı 8 gün
Güncel kilo 52 li bi şey yazacağım ay insalllahhhhhhh
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.772
Tabi ki ilk sayfa ilk postu bir okuyun Birde oradaki bilgileri yazarsanız eklerim
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.773
Bak bu da güzel yöntem gayet bilgilendirici
Birde bazen bırakıp başlayan ara veren filan oluyor onları da takip zor olabilir
Ay Allah söyletti 52 yi hadi inşallah
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.774
Günaydın kızlar maşallah coşmuşsunuz bana bildirim gelmeyince çoğu konulardan haberim yeni oldu o da 15-20 sayfayı okuyarak 
tartı günü aynı güne alınmış çok güzel olmuş bende tartıldım 73.1 çıktım arkadaşlar gram gram gidiyor çok moralimi bozuyor bu kilo verme işi ne yapabilirim yaaa bana bir akıl verin 20/4 if yapıyorum günlük eliptik hit kardiyo pilates gibi sporlardan birini mutlaka yapmaya çalışıyorum sonuç gram gram veriyorum kalori açığı denen şeyden mi veremiyorum çünkü bana 1700 kalori hesabı çıktı tlf app programında ama ben tek öğünde onu tamamlayamıyorum 700 ile 1000 arası kalori alıyorum doyuyorum fazlasını yiyemiyorum
tartı günü aynı güne alınmış çok güzel olmuş bende tartıldım 73.1 çıktım arkadaşlar gram gram gidiyor çok moralimi bozuyor bu kilo verme işi ne yapabilirim yaaa bana bir akıl verin 20/4 if yapıyorum günlük eliptik hit kardiyo pilates gibi sporlardan birini mutlaka yapmaya çalışıyorum sonuç gram gram veriyorum kalori açığı denen şeyden mi veremiyorum çünkü bana 1700 kalori hesabı çıktı tlf app programında ama ben tek öğünde onu tamamlayamıyorum 700 ile 1000 arası kalori alıyorum doyuyorum fazlasını yiyemiyorum- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.775
tşk ederim yarın sabahtan bilgileri yazıcam....
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.776
Evet bir de hemen her gün az da olsa ve yeme penceremde de olsa yememem gereken şeyler yedimCanım günaydın
Az mi 600 gr ?
Bu hafta sistem değiştir biraz çok uzun saatler açlık deneme ve gecen haftaki menülerinden daha fazla sebze, ayran ve yağsız. Proteinleri ilave et bakalım sonuç değişecek mi ?
Ama bu hafta misafir yok tamamen kendi düzenimdeyim. İlk hedefim şu 80 i görmek dünya gözüyle
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.777
Benim de biraz öyle oldu arkadaşım ama tesellim yağ kas değişimi olması ihtimali. O da 1 kg yağ yerine 1 kg kas kazanırsın kilo değişmez ama hacim olarak küçülürsün. Yani öyledir inşallah kendi adıma onu da çoook belirgin fark edemesem deGünaydın kızlar maşallah coşmuşsunuz bana bildirim gelmeyince çoğu konulardan haberim yeni oldu o da 15-20 sayfayı okuyarak
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.778
22 saatlik orucumu açtım
3 kaşık tavuk sote
1 küçük domates yarısı
1 küçük salatalık
2 dilim kepek ekmeği
Doydum ama mutsuz hissediyorum neden ki ya
3 kaşık tavuk sote
1 küçük domates yarısı
1 küçük salatalık
2 dilim kepek ekmeği
Doydum ama mutsuz hissediyorum neden ki ya
- 27 Şubat 2018
- 2.129
- 4.279
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.779
Cumartesi eve geçtim canım annem çok ısrar etti kal diye ama kalmadım şimdi yine çağırıyor bilmem bikaç güne geçerim tartımı da götğrecem giderken
Ben protein ağırlıklı beslenince güzel kşlo veriyorum
Sende bikaç güne 70 e iner 6 lı rakamları görürsün canım
Bence artık herkes pazartesi den pazartesiye tartılırsa gün saymaya gerek yok haftalık kilo bildirimlerinde görürüz zaten ne kadar kilo verildiğini
Ayy inşallah ya. 20/4 olandan mi yapsam acaba bu hafta. Biraz daha gitsin. Bende bayrama kadar 65 olmak istiyorum. Senin kıyafetlerde filan çok belli mi kilo verdiğin. Benimki çok belli değil ya. Hafiften bi toplandı bel kısmım o kadar
- 13 Mart 2019
- 2.453
- 2.486
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.780
Merhabalar,bu aralikli orucu bende uygulamak istiyorum lakin emziren bir anneyim ve cok sık acıkıyorum.hele hele tatlilara asla hayir diyemiyorum 90 kilo ile doguma girdim 79kg suan.boy 165 ideal kilom 60 fakat iradem kuvvetli değil şu sıralar ne yapsam nasıl gaza gelsem biri iteklesede baslasam diye bekliyorum
Benzer Konular
